12/06/14 16:41:35.53 MybL/8Xn
>>100です
スクワットはじめたのはこれが生まれて初めて
１時間に5分感覚で10～30回ってのをはじめたんだが、予想以上に効いてるみたいでびびってる
自分は体重サイズ計らずダイエットだから、数字的には不明なんだけど明らかにおパンツからはみ出る尻肉減ってるしたれてた肉も減った
太ももは特に内側がしまってきて普段よく履くパンツに余裕が出来てる
初めて数日した辺りで太ももが猛烈に筋肉痛になり2、3日休んでから一気にサイズダウンした感覚あった
体も異常に軽くなってスクワットやるのも大分辛さが無くなった
筋肉もついたのかな
とにかく続けてみる(｀・ω・´)