腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエットat SHAPEUP腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト965:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/05/31 07:11:24.32 mSfL9a3m 腕立て伏せキツい 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/03 08:08:11.62 IsSTtAPR ゆるーく懸垂を続けていたら 吊るしのスーツのA5が着れなくなったｗ ウエストは76なんだけど 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/07 20:34:42.04 WgSNFcBa 腕立てのポーズをとろうと想像すると気が滅入ってくる そんな時はダンベルで誤魔化す、そして最近ずっと腕立てやってない 腹筋、スクワットはお手軽なんだけどねー 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/08 10:23:18.23 kRO6NpXR 俺は腹筋が面倒くさい 腕立てスクワットより高レップやらんと効かないから 今は腕立てスクワット懸垂のみ 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/08 11:04:51.89 jki6vs3Z 腹筋ローラーを買ったけど 使わなくなってしまった あれは俺には辛い 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/08 22:40:54.61 ydkUMRtU >>969 自分も使ってるが膝コロだと簡単すぎて、けど立ちコロは辛すぎるので 立ちコロで伸び切った時、膝がクッションに乗るようにしてるよ。 これでちょうど膝コロ、立ちコロの中間位の疲労度になった。 腕立て、コロコロで胸、腹、プラス背筋も鍛えられるので、お手軽体幹トレに丁度いいね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch