腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエットat SHAPEUP

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975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 08:00:29.02 2Z6tzp+/
>>972
頑張れ
毎日決まった時間にやっていれば1か月位で習慣づいて体が勝手に始めるようになるよ
筋トレの内容にもよるけど3数か月も続ければ体つきの変化が実感できると思う

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