14/06/08 22:40:54.61 ydkUMRtU
>>969
自分も使ってるが膝コロだと簡単すぎて、けど立ちコロは辛すぎるので
立ちコロで伸び切った時、膝がクッションに乗るようにしてるよ。
これでちょうど膝コロ、立ちコロの中間位の疲労度になった。
腕立て、コロコロで胸、腹、プラス背筋も鍛えられるので、お手軽体幹トレに丁度いいね。
14/06/08 22:40:54.61 ydkUMRtU
>>969
自分も使ってるが膝コロだと簡単すぎて、けど立ちコロは辛すぎるので
立ちコロで伸び切った時、膝がクッションに乗るようにしてるよ。
これでちょうど膝コロ、立ちコロの中間位の疲労度になった。
腕立て、コロコロで胸、腹、プラス背筋も鍛えられるので、お手軽体幹トレに丁度いいね。