小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦at SHAPEUP小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト706:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 07:27:50.42 Cfi/jlCD おお！やってみる！ ナイシトールはどのタイミングで何錠のんでる？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 07:33:10.76 u7MyglBd >>706 食間を意識して、４錠飲んでるよ ご飯食べ終わったら、「胃の中身混ざれ～！！」ってイメージしながら 腹を回転させたりジャンプしたりしてるｗ ３０代前半までなら、ナイシトール抜きでも、この食事スケジュールだけでも２ヶ月でマイナス１５キロはいけるはず（もちろん、身長とスタート時点の体重にもよるけど）。 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 09:12:01.30 Cfi/jlCD ありがとう～！参考になります！ 早速試してみる 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 10:08:03.81 u7MyglBd >>708 同じメニューでやるのなら補足。 ブルガリアヨーグルトはでかいやつの半分 リンゴは細かく刻む（皮は普通にむいちゃってOK。無理して皮ごとやってると続かなくて無意味。） バナナはてきとうに切る オリゴ糖を大さじ１（ビフィズス菌をパワーup） これを混ぜる。 残り半分のヨーグルトはオリゴ糖大さじ１を入れ、混ぜてラップして翌日用に保管。 これが朝飯。 なんかキナコ足したり色々工夫すると失敗する、これがベスト。 あと注意事項、 ・晩飯は寝る３時間前までに済ませる事 ・食事と食事の間は４～５時間はあける事 これで確実。 最初の一週間はあんまり効果わかんないけど、２週目あたりからわかってくるよ。 一ヶ月過ぎからは毎日面白いように（最低でも６００gくらいづつ）減っていく。 太ってるタイプの人は特にわかりやすいよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch