1200キロカロリーの食事 part7at SHAPEUP1200キロカロリーの食事 part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト712:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/10 10:18:21.41 uBnNQq+w >>711 理想的だ… 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/11 17:37:07.64 GTU2+c1C >>712 ありがとう、始めてまだ三週間位だけど割りと楽だよ！ 間食断ち出来ないけど… 休日 朝昼 温奴、わかめのお吸い物、生姜湯、サラダ 250kcal 夜 野菜沢山豆乳鍋 うどん 500kcal 間食 板チョコモナカ(やめればよかった) 葛湯 370kcal 合計=1120kcal 今日 朝 グレイズパン半分 330kcal 昼(コンビニ) グリーンサラダ 野菜たっぷり味噌汁 いなばとり缶詰(タレ) 190kcal 夜 未定 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/11 21:19:32.65 Alul6G/P >>713 元々少食？身長低かったりする？ 変に嵩ましとかしてなさそうで参考になるんだけど、 自分と圧倒的に量が違う、、、 運動も毎日してるのかな？ 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/12 09:00:05.73 jpH3PwMc >>714 全く少食じゃないよｗｗ 男性より食べる事もしばしばあるよ、制限無く食べられる でも1200でも意外に大丈夫と気付いた 身長は162位 運動は時間に余裕があればエアロバイクしてる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch