【現状】減量後はどうすればいい？【維持】at SHAPEUP【現状】減量後はどうすればいい？【維持】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト224:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/02 21:35:23.88 T7PXsT2f 目標体重より1、2キロ余分に痩せていつでも調整しやすい様にするのはどうだろうか 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/02 23:45:34.89 N2qaTVa8 >>224 3年位それやってたんだけど、今1～2kgオーバーしてしまった。 1～2kg少なければちょっと増えても標準体重だし その後の僅かな節制でまた1～2kg減るから良かったんだけど。 ちょっと冬の間に気を緩め過ぎた。 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/03 15:15:35.62 0T0/sYdE >>224 いいと思う。自分もそうしてるよ たくさん食べた後でも目標体重を超えないので慌てなくて済む 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/14 00:01:23.59 QKCytD1d 普段の摂取と消費の差ってどのくらいが理想的なんだろ 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/16 02:54:14.19 qEBjwHT4 >>226 あとは体重の変化の比較期間ちゃんと設定するべきですよね もちろん1日2日とかじゃなく2週間一ヶ月単位ぐらいで どのくらいがベストなんだろ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch