13/11/27 10:14:56.55 lc3JNCVD
5年ぶりにジョギング始めた
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 20:58:35.64 wUnctSGe
ジョギング始めて１ヶ月
一日おきに３０分スロージョギング
結果：1キロ太った
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 21:57:03.08 fjPLGkeF
みなさん沢山レスありがとうございます。
元々走ることが嫌いで、でもここ数年の太り具合になんとかせねばと走り始めました。
週3でもいいからもう10分長く走るってことでいいですか？
ウエストはほんとに65で、ブラのアンダーも70なんです。
なのにお尻がすごく大きいのでおかしな体型です…orz
By 女を装うビチク53歳爺
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:37:52.68 m5+HaPpp
>>438
走っておなかが減ったんだよねｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:17:18.63 4mk9F2OC
運動習慣全く無いと、ジョギングの力を過信しちゃうところあるよね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:11:09.68 wdMZ7iYV
明日は走るぞ天気いいみたいだし
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:17:26.09 Zt1k+4wO
走るのか？
入間川
走るのか？
入間川
カモーン
カモーン
入間川
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 07:25:07.17 okhijR4C
1スレ目なんだなこのスレ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 07:26:24.37 Hdr3ItY9
>>444
カモーン！
ビチク～
チラシのポーズはよアップカモーン！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 19:21:31.43 4YTCHGpj
自分が走ってるとこビデオで見てみたい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 18:52:16.90 pOA3y+wS
今日は雨で休んだ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 20:42:04.87 Z//U6qkW
>>447
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
By ビチク53歳爺
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 13:46:18.20 sAHRw0A0
runtastic使うぞ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 11:36:42.96 4Kzpogmg
ビチク～
スマホはビチクの宝物
カモーン（＾◇＾）
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 16:22:39.08 8UGVkCno
age
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 23:23:06.72 A65qbF1/
あげ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 00:25:04.64 Xkh55MEL
連休中、調子乗って30km走ったら風邪こじらせて寝込んで、ちょっと体調良くなってきたから
先週10km走ってみたらまた体調崩した。
また体調回復してきたが、またダウンするかと思うとモチベーション下がるな。
ジョギングすると体力はつくって言うけど、走る力は伸びても体力はあまり変わらない気がするな。
フルマラソン走ることができても、疲労や病気からの回復が早いわけでもないしね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 19:23:31.64 U5RRDJnk
>>425
先ずは走って観る事じゃないかな？
3ヶ月くらいやって観てからその後の判断をすればいいと思う。
でもガタイが良い人で筋トレ君でよく有るパターンは、本人の気力以前にLSD位のペースで行かないと続ける以前に
1週間で膝かアキレス腱を痛めて継続不能になるって事かな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 18:03:05.50 p8hWZqAs
ジョグ歴3年
40才代 176cm 63kg
普段は月間走行距離250～300km 5分/km前後です。
マラソン大会はハーフのみ出場経験があり
昨年1時間40分台、今年1時間33分台でした。
最長で22km程度までしか走ったことないんですけど、
いきなりフルマラソンに出場してサブ4いけるもんでしょうか？
それとも練習に30km走とかを取り入れないとだめなもんでしょうか？
20kmは月4本程度走りますが。
30km走となると、かかる時間、給水、体への負担の等がネックとなり躊躇してしまいます。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 20:15:04.03 nk3PFlfw
>>455
スレチ。
ここは「ダイエット」目的のスレなので、スポーツ系の方へご移動下さい。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 22:39:37.62 yHkGTYQn
>>455
陸上板のサブフォースレがいいかも？