12/08/22 18:17:10.43 ykdkY9GQ
はじめまして
28♂。174cm
【開始時体重】：111kg 6/4～開始
【今朝の体重】：88.6kg
【最終目標体重】：66kg
【開始時との比較】：-22.4kg
【食事】1000～1200kcal
【運動】毎日3kmのウォーキング、週4で7～10kmのジョギング
ようやく巨デブから大デブぐらいになったかな？
あと22kg痩せて高校時代の体系を目指します！！
リバンドしそうで怖いですｗ
12/08/22 18:17:10.43 ykdkY9GQ
はじめまして
28♂。174cm
【開始時体重】：111kg 6/4～開始
【今朝の体重】：88.6kg
【最終目標体重】：66kg
【開始時との比較】：-22.4kg
【食事】1000～1200kcal
【運動】毎日3kmのウォーキング、週4で7～10kmのジョギング
ようやく巨デブから大デブぐらいになったかな？
あと22kg痩せて高校時代の体系を目指します！！
リバンドしそうで怖いですｗ