10/04/09 16:22:06 WzoniHEE
今日からこちらのスレにお世話になります。
28歳女 身長157
【開始時体重】：96.4kg (昨年９月)
【今月の目標】：88kg
【今朝の体重】：89.6kg
【前日との比較】：±０kg
【開始時との比較】：－6.8kg
【食事】：
カロリー計算は特にしていない
野菜多め・間食なし(どうしても食べたい場合は朝のみ)など、緩くやってます
夜のみ炭水化物抜き
食前に必ず脂肪燃焼スープを食べる
【運動】：朝から体操
極力動く(洗い物しながら踵の上げ下げなど)
子供と全力で遊ぶ
来週から子供が幼稚園なので、空き時間に運動を始める予定です。
サイクリングを始めようと思ったのですが、ジョギングやウォーキングの方が良いでしょうか？