10/03/21 07:16:36 V4Yv9y0Q
38歳 ♂ 身長178cm
【開始】2010.1.13
【開始時体重・体脂肪率】78.2kg 30.0％
【今月の目標】70kg未満
【今朝の体重・体脂肪率】70.2kg 22.5％
【昨日の運動】無酸素（無）有酸素（歩1.9km、走1.8kmうちラスト100mダッシュ）
>>213
＜「不断の努力」しか言いようがないですよね
はい。それを別に言い返すと、王道ですよ、となるんじゃないでしょうか。
ただ、最近目標近くなって気が緩んでますが…。
10/03/21 07:16:36 V4Yv9y0Q
38歳 ♂ 身長178cm
【開始】2010.1.13
【開始時体重・体脂肪率】78.2kg 30.0％
【今月の目標】70kg未満
【今朝の体重・体脂肪率】70.2kg 22.5％
【昨日の運動】無酸素（無）有酸素（歩1.9km、走1.8kmうちラスト100mダッシュ）
>>213
＜「不断の努力」しか言いようがないですよね
はい。それを別に言い返すと、王道ですよ、となるんじゃないでしょうか。
ただ、最近目標近くなって気が緩んでますが…。