14/09/06 18:12:01.58 YfWKkNOb
意味なくはないだろ
そんなこと言ったらお前の人生も意味ないよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 09:03:57.09 v16nIiMe
明日から最寄り1駅前から歩いてみる。
2.5kmしかないから慣れたら
もう1駅前チャレンジする。
お腹と太ももお尻が引き締まりますように。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 20:53:27.00 XFYM9FGL
劇的な変化が望めないというのは、勿論その通りだと思うけど、
強度が低いだけで、意味が無いなんて事は無い。
普段の生活で歩数が少ない人には、
ダイエットとは別にしても、相応に有意義な行動だしねぇ。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 10:13:22.19 BQ3NlGCc
ウォーキングっていってもスロジョグに近いスピードで腕を肩甲骨から降って歩いてる人と歩幅小さくただ歩いてる人じゃ全然違うしね、散歩じゃウォーキングにはならない
巨デブじゃなくても効果は絶対にあるよ、体重の変化よりも体のライン変化の方が分かり易いんじゃない？二の腕背筋からウエスト臀筋太ももが誰から見ても変化した、パンツも随分緩くなった
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 01:21:58.63 jtn/ppfd
否定派もいるけど
一ヶ月、通勤片道40分歩いて2kg痩せたわ
腹回りがスッキリしてきた
今まで電車で会社行って、デスクワークで
全然運動してなかったから、とても健康的な気分になれるし
歩くようになると、無駄にカロリー摂取するのがもったいなくて、今までのような飲み食いをしなくなる
(正直この効果かもしれんが)
だから、歩くの意味ないってことは無い。
意識が変わるから。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 14:48:04.28 8lMd3qnb
>>437
ああそれも間違っているからな・・・
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 15:11:43.26 dFBZ4HVC
>>885
意味わからん。
お前が意味無い人生送ってるからって他人まで巻き込むなよｗ
実際ダイエットツールとして通勤ウォーキングは意味無いのは
その前のレス群見てれば理論的にわかるだろ。
超巨デブな奴以外効果無さ過ぎて使えない。10000求めてる所を5とか13くらいで
効果あるって言う小学生みたいな理屈に付き合う気は無いのであしからず
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 15:20:10.91 dFBZ4HVC
少なくともスレタイ通りの無理なくなんてやってたらいつまでたっても
”細く”なんてならないよ。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 15:26:04.02 lMEAr54Y
だからってじゃあやーめた何もしないけど痩せたい～って奴よりは効果ある。0か1かしか求めてる訳じゃない。働いてるなら尚更、生活の中で体を動かすことが重要。これだけで痩せると過信するのは良くないってだけだ。
894:名無しさん@お腹いっぱい
14/09/14 15:42:05.68 /7PpCjbx
>>891
なに極論かまして悦にいってんの？このバカ
スレチ野郎のオナニー理論はウゼーしきめーんだよ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 15:47:29.81 dFBZ4HVC
＞だからってじゃあやーめた何もしないけど痩せたい～って奴よりは効果ある
それは代替案の振り分けが間違ってる
やめた何もしないっていう選択肢じゃなくて別の方法にすれば良いだけだろ。
正直何年も歩いたけど意味が無かったって人は多いよ。
特にちょっと太ってきたかなとか、スリムになりたいっていう
この板本来の意味では全く意味を成さないと言って良い気がする。
むしろ更年期障害や糖尿病予防とかそういうもののために使うツールだよ＞通勤ウォーキング
会社内でコピー機や昼食や便所まで歩くとかっていう自然生成される静的な歩数ではなく
主体的に本来歩く事が無かった余計な距離を歩くって言う動的な歩数で
1万歩って意味だけどそれですら超デブ以外ダイエット効果なんて全く無いよ。
結局汗だくになる位の心拍数で且つそこそこの時間以上を稼げないとダイエット的には無意味だから
通勤では距離が無さ過ぎたり、衛生的な意味でも実用的では無いんだよな。
通勤ウォーキングなんてやらんでさっさと家に帰って
部屋での１時間程度のダイエットエクササイズ（ビリーとか）やるとか
通勤を使うにしてもチャリとかで登りが多い無酸素寸前まで息が切れるコースを帰り道に設定して
頭に血管浮かばせながら頑張って漕ぐとかそういう心拍う数を確実に上げれる
方が全然実用的（数か月程度）な時間で美容的な意味でもちゃんと効果が出る
ジョギングは靴の面でも当然出社退社時の荷物を持ちながらって意味でも
同様に使えないけどな。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 15:48:53.16 dFBZ4HVC
>>894
うるせー巨デブ。俺は正しい事しか言ってねーよカス。
極論でも何でも一般論だボケ
何がスレチなんだか
デブの上に国語も出来ねークズデブかよてめーわｗ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 15:53:02.90 dFBZ4HVC
まともに言い返さないで>>894みたいな奴が出てきた状況が
通勤ウォーキングはダイエット的に意味が無いのは事実なわけだ。
俺が間違ってるなら普通にロジックで対抗できるしな
2chはこういう反応が出て来た時点で言い分の正当性全てが悟れる
じゃあ無駄な時間頑張ってｗ
898:名無しさん@お腹いっぱい
14/09/14 18:33:59.75 mCaKyZ9H
くだらないウンチクは興味ないし読む気もしないけど、
わたしは通勤ウォーキング二ヶ月でで6キロ痩せました
家から会社まで片道9kmを90分で、
週に三回程度帰宅するときだけやりました
理屈よりも結果です
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 20:04:27.65 hkTEaQEZ
>>891
10000求めてるところ、1日10なら1000日で達成。
つまり、3年で達成できるということ。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 22:01:40.31 NQZED6zv
まあ、使ったら使った分は減るのが道理だわな。
効率云々は、また別の話。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 22:25:52.39 4lqWAPC9
普段運動してない人なら効果感じるわ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:31:18.35 olJvzi3a
効果全然でないって言う人は食べすぎなんじゃない？
スロートレーニングも効果あるみたいだし。
食事の見直しも必要だよね、結局
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 01:10:28.70 PyEoaXNh
ふだんほんと動いてなかったから気持ちいい
食欲抑えられてるし自分に合ってるな
年内にあと五キロ落としたいから頑張る
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 22:06:34.37 3gwLbSqf
通勤ウォーキングはかなり効果的だよ
足の筋肉つくし、体脂肪は削れるし、姿勢もよくなるし、風邪もひかん
難癖つけたいだけの頭デッカチなハゲ豚さんには理解不能だろうけど
諦めたら試合終了だよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 22:48:37.69 pSs0EPt4
今んとこ片道5キロ60分が無理なく出来る限界だ
体力つくといいなあ