【夜勤】不規則生活だってダイエット【シフト】at SHAPEUP【夜勤】不規則生活だってダイエット【シフト】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:45 10/02/03 18:23:26 AhGzBim0 WiiFit10日目。 体重トータル－0.5kg 誤差の範囲内ってことで変化なし。 51:45 10/02/09 14:43:50 8/GQsGG6 WiiFit16日目 体重増減－0.4kg 体重変化はないが、ぜい肉が筋肉に変わってきてる。 最初は30分位の運動で精一杯だったけど、いまは90分位出来るようになって来た！ 52:45 10/02/24 22:51:36 uEoG5buB 今日でWiiFit、31日目。 体重変化なし。以上。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/10 00:52:17 Rqh/p9vK ・毎夜勤で昼夜逆転生活の高ストレス状態。 ・食事は勤務先のまかない飯とかコンビニ弁当とかを食べたり食べなかったりの滅茶苦茶。 ・季節は８月ぐらいだったかなぁ・・・。とにかく夏でした。 ・朝、寝る前にターザンに載ってた一日３０分のストロングス式スロトレを平均して0～2日おきぐらいでやった。 ・この状況で約４０日で15㌔体重が落ちた。 ・過去に食事を減らしても絶対に無理だったラインから5㌔減 ・筋肉痛はあったが、生涯でもっとも体調がよかった。 ・結論として、人間は皆、夜は寝るべきであるとの悟りに至る。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch