確実に痩せるお米ダイエット6at SHAPEUP
確実に痩せるお米ダイエット6 - 暇つぶし2ch974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/26 14:00:57.04 cGgIUeL1
一食の目安はお茶碗一杯120g～200g位
性別とか運動強度とか１日の目標摂取カロリーとかで変わってくるけどね

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