14/11/03 02:09:40.78 IUMtRN2W
>>670
たしかに無駄に長くて意味不明ですね
「PFCバランスを２：２：６に保った上で、
適切な量のカロリーを摂取できるような献立を組む」
当たり前っちゃ当たり前のことだけど、
こういうコンセプトを前面に出したスレって
実はあまりないので、このスレが好きです
本来は王道ダイエットスレでやるべき話なんだけど、
あのスレは関わる気力すら起きないレベルに崩壊してるし
>>671
俺の場合は、タンパク質源を脂質の少ない肉や魚にして、
脂質を調理油や野菜のドレッシングから摂ってるので
脂質源のほとんどが調味料からですね
脂っこい肉を食べるよりは少ない脂質量で満足できるし、
PFCごとの栄養バランスを把握しやすい
まあ、そこはスレの本題と関係ないし重要じゃない