13/12/22 07:16:29.75 P6FxaJvE
>>363
マジレスすると、タンパク質大量に食べるだけでも鬱にはならない。
でも、最近はタンパク質を多く取りすぎると、糖尿病や腎臓病になるリスクが上がるって研究結果が沢山出ている。
鬱にならないのに必要な量のタンパク質は、長い目で見ると体に良くない。
だから、タンパク質少量+炭水化物適量を時間をかけてゆっくり食べるのが一番いいんだけど、その中でもお米はブドウ糖を沢山含んでいるから、脳の満腹中枢を刺激して、鬱になりにくいって話だったと思う。
昔の人は短命だったし、今よりも労働量も多かった。野菜の質も昔の方が良かったし、昔の人と同じ生活が出来る訳がない。
だから、本当に健康になりたいなら、バランスよく食べないといけないんじゃないかなって思う。