13/04/05 02:33:42.52 COYiT6za
>>327
自分は深夜勤務だけど
午前中に食べる食事＝朝食じゃなくて
起床して最初の食事を朝食と考えている。
起床20:30で就寝15:00だから、
朝食21:00 昼食2:00 夕食9:30ぐらい。
朝食や夕食は摂れない事もあるから1日2食が多い。
自分が太ったのは食事内容が原因だから
時間は関係ないと思っている。
13/04/05 02:33:42.52 COYiT6za
>>327
自分は深夜勤務だけど
午前中に食べる食事＝朝食じゃなくて
起床して最初の食事を朝食と考えている。
起床20:30で就寝15:00だから、
朝食21:00 昼食2:00 夕食9:30ぐらい。
朝食や夕食は摂れない事もあるから1日2食が多い。
自分が太ったのは食事内容が原因だから
時間は関係ないと思っている。