確実に痩せるお米ダイエット6at SHAPEUP確実に痩せるお米ダイエット6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:34:07 eI7Skho8 だから脳に必要な炭水化物をとるから痩せるんだろ 必要な栄養をとる→ストレスにならない→菓子ほしくならない 脳が働く→代謝も上がる 頭脳労働で使い切ることができる→脂肪にならない 主食とは最悪それだけ食べれば生きていけるものらしく どの国でも主食は炭水化物にしてる国が多い それほど重要ってこった 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 07:37:31 iWTOO3bu 単純にハンバーガーやラーメン食わずに普通のご飯の食事を取ってれば 一日の総カロリー量が今までよりずっと下がる人は多い ダイエットに絶対必要な運動は「低何とかダイエット」をしながらは危険だけど ３食ご飯を食べながらなら1日1500Kカロリーくらいでも長時間頑張れる 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 09:18:24 8TxirkhC 最近わかったこと おかずがたくさんある時 ごはん食うと調子悪い 身体が重い おかずだけ食ってごはん３口くらいだとまし おかず少ない一汁一菜くらい ごはん大食いしても身体が軽い、むしろ元気になる 最近の俺 外食したり家でもおかずが多い時はごはん茶碗半分くらいでやめる、または麺類を少し おかずが質素な場合はごはん ２，３杯は食う 結論 ごはん＋大量のおかずはなんか体調悪くなる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch