12/04/07 18:01:20.84 PnVas3sf
最近走り始めました。
元々運動が苦手だったのですが、ダイエットする為に走ることにしました。
一日4キロを1時間かけて走ってるのですが、やはり遅いですよね。
でもこのペースじゃないと息が乱れてジョギングどころじゃなくなります。
どうすれば皆さんみたいに早く走れるようになるでしょうか？
また、靴はやっぱりランニング用を買わないとダメでしょうか？
今は普通のスニーカーで走ってます。
12/04/07 18:01:20.84 PnVas3sf
最近走り始めました。
元々運動が苦手だったのですが、ダイエットする為に走ることにしました。
一日4キロを1時間かけて走ってるのですが、やはり遅いですよね。
でもこのペースじゃないと息が乱れてジョギングどころじゃなくなります。
どうすれば皆さんみたいに早く走れるようになるでしょうか？
また、靴はやっぱりランニング用を買わないとダメでしょうか？
今は普通のスニーカーで走ってます。