12/04/07 18:01:20.84 PnVas3sf
最近走り始めました。
元々運動が苦手だったのですが、ダイエットする為に走ることにしました。
一日4キロを1時間かけて走ってるのですが、やはり遅いですよね。
でもこのペースじゃないと息が乱れてジョギングどころじゃなくなります。
どうすれば皆さんみたいに早く走れるようになるでしょうか？
また、靴はやっぱりランニング用を買わないとダメでしょうか？
今は普通のスニーカーで走ってます。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:54:04.69 5aZm07V8
当分早くする必要はない。距離を稼ぐことが大事。早さより先に体重を落とせ、ケガをするぞ。
いつまでも走り続けられるんじゃないかと感じるペースがあると思う。
それを守って長い距離をゆっくりジョギングする。
靴は初心者用のクッションが良いものにするといい。
太っているのならクッションは特に大事だと思うのでスニーカーは限りなく早く卒業したほうがいいと思う。
専用スレがあるよ。
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆16足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:11:01.34 rwFxrJsN
>>751距離はあってる？
4キロ1時間て女性のやや遅めの歩きじゃないか？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 16:51:59.58 4gbXsJsb
遅くてもいいんだよ。
人と比べる必要はないよ。
その人にとって最適なスピードはまちまちなんだから。
たとえ人から見て遅くっても、走る動きをしていれば
充分ダイエットになります。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:09:35.33 4gbXsJsb
遅くてもいいから、走る格好の動きを続けてると、
だんだんと走るために必要な筋肉がつき、
その他の必要な体の準備も整って来るものです。
スピードは自然に早くなりますので、
まずはなるべく長く、走る動きを続けられるように頑張ってみることです。
756:751
12/04/10 23:09:33.25 HnV754s/
皆さんありがとうございます
助言を参考に毎日コツコツ頑張ろうと思います
>>753
ケータイの無料ゲームで「コロプラ」という位置登録ゲームがあるので
それで測ったところ、毎日4キロ位を1時間くらいかけて走っているみたいです。
ガラケーの性能で、しかも無料ゲームの位置登録なので
本当に4キロかどうかは怪しいところですが。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:16:05.75 V7TL7De4
>>756
こんなのもあるよ。
ジョギングシュミレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
ルートラボ（高低差も分かる）
URLﾘﾝｸ(latlonglab.yahoo.co.jp)
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:57:55.35 w9HBp1lu
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:59:46.73 w9HBp1lu
URLﾘﾝｸ(www.gizmodo.jp)
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:50:24.14 HXGzSRGd
始めて１ヶ月位ですが、股関節と膝の内側が急に痛くなり歩くのも大変
せっかく楽しくなってきたのにねショックです。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:03:03.71 H72h5NHZ
運動不足だった人が急に運動すると体のどこかが痛くなるのは当然だよ。
だいたいは筋力の弱さが原因なので、
そこでやめてしまうといつまでも体が出来上がらない。
でも、筋肉以外の部分が原因の痛みなら無理して動かすと長患いになるよ。
様子を見ながら軽い運動を続けてみて、
痛みが引かないようなら病院へGo。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:35:23.86 Rfx8z7bX
ありがとうございます｡
股関節の痛みは1日で取れたので、無理せずゆっくり走ってます。走った後の爽快感が病みつきになり楽しい。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:07:42.43 WDJOUJyl
お力になれて良かったです。
ちなみに運動を控える期間が長引くとナマケ癖がつくものですので
そういう時はモチベーション維持のために
ウエアやシューズ、時計などを買ったりすると良いですよ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 22:22:55.43 QAhUXgzt
雨上がりにゆっくり8km走れた。うれしすぎる
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:08:57.37 hRgWmHYY
体重90kgだがアクアラインマラソン走った。
ちょいしんどかった。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 19:02:08.08 V0+DYU+z
w
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 18:43:58.43 ZepB2zTK
奈良マラソン制限時間ギリギリで完走。115キロでも途中歩いたけど何とか走れた。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:42:37.40 2uCqnpiW
>>767
あの激坂続きの難コースをその体重でよく走ったな凄いよ
スッキリ痩せて今度はサブ4くらいのタイムで走れるように頑張れ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:27:50.57 mrWo60cE
「日本人の身体能力向上」をテーマに、深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は、ぜひ一度のぞいてって下さい。少しは役に立つと思います。
URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:17:27.56 e3Q1Rhue
w
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:38:31.19 JvODTYxt
デブの文字が見えないのか・・・。
そんな本気のHP持ってこられても・・・。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:14:01.06 vj/CIdCq
w
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:14:04.35 Xj05KAcQ
>>708
一応効果はあるかと。
体育座りを一時間するだけでも、同じ時間寝そべってるよりも４０ｋｃａｌ多く消費するんだと。
立って動いてるならなおさら。頑張ってね。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 07:18:50.63 AEyjgzL5
たしかに
775:おデブさん達へ
13/01/31 07:24:28.14 CJeHwdgq
旦那を２０キロ痩せさせました。
毎日、鬼のように走らせれば半年で、
イケ麺くんになります。
ついでに、私のアロマで効き目抜群です
お店に来てください。
6000円でお安いですよ。
とにかく走りましょう～
URLﾘﾝｸ(profile.ameba.jp)
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:00:55.85 sm1ANADP
>>775
しね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 13:52:30.07 iyDPiu/q
>>775
乞食ババア早く死ね
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:51:30.14 ZRHWJUpo
>>775
ブス、ブス、ブス。
779:775
13/02/01 07:47:27.34 JAk9TN7t
７７６～７７８
お口が悪いですよ
嫉妬はやめてください。
そのイライラを走りにぶつけてください。
筋肉痛みやストレスはアロマが最高に適しています。
お店においでください。
お待ちしております！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 08:03:23.68 f1DJ2iwc
>>779
おつむが悪いですよ
嫉妬はやめてください。
そのイライラを走りにぶつけてください。
筋肉痛みやストレスはアロマが最高に適しているなんて真っ赤な大嘘です。
お店で6000円なんてボッタックで売れないからにちゃんで必死に宣伝するゴミ屑なんです。
さっさと死ねばいいんです。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 09:25:53.62 c+6F25bi
2chで必死にアピールしないといけない程切迫してるんだろうなぁ可哀想に
惨めな人生に憐憫の情を禁じ得ないｶﾞﾝﾊﾞﾚおばさん(´；ω；｀)ｳｯ…
782:７７５
13/02/01 20:07:26.73 zyyNEcNh
いえ、かなり商売はうまくいっております♪
順調すぎて、怖いくらいです。
さて、今夜も走ってください o(^▽^)o
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:12:48.13 XxoNR6he
虚しいな虚栄心って・・・
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:41:50.21 FJYlbYV/
いいから走りなさいよ～ヽ(*´∀｀)ノ
プロレスの世界では雨の中でも
ユキの中でも走るよ！
旦那もそれで２０キロリバウンドなし
アロマの香りで癒してあげたいです。
効き目は抜群です！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:45:03.14 wtU7otri
>>784
ホームページの人本人じゃなきゃアウトだぞお前
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:06:07.43 KYFxCNiG
>>784
２ｃｈで宣伝とか屑行為だしスレ違いだし死ね
お前走ってないなら書き込むな基地害ババァ
ジョギングに関する話するとこなんだよ文盲
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:31:37.93 0YBZDoXU
>>775
オマエが走れって感じです。
パンとか食ってるし…。
ＨＰの斜め45度の撮り方が笑えるよ。
旦那、携帯新しくしたでしょ（爆笑）あたりだ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:33:09.84 7sl20bOT
無駄な言い合い。あほくさ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:27:33.67 xi+79lSR
↑無駄な言い合い。アホ草ｗ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 10:24:41.79 xE9lV4zU
タイム距離にこだわってるから相変わらずおデブさんのままなんでしょ笑
791:７７５
13/02/03 22:00:05.08 LdFeHsyP
20キロ減量させたし、今はデブじゃないよ
距離とかタイムとかに、こだわってない
継続させることと、走る以外に食事制限させている
お弁当とかね。
夫婦で、協力すると簡単に痩せるよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:14:15.34 5zipRCOI
>>775 クソワロタ
最近走り疲れが抜けないんだが
アドバイスよろ。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 02:21:28.41 bHfU0RCI
これ見て頑張れ！
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 06:27:49.78 m3DNVzVc
>>792
・終わったあとのストレッチよーくやる
・冷シャワーでアイシング→熱い風呂に浸かる×3セット
795:７７５
13/02/04 06:48:31.68 XxdS96j0
>>792
アロマオイルでラベンダーが効き目あります。
796:７７５
13/02/04 14:43:42.46 GOjSe6BC
一度
お店で体験してみたら？
走った後は、スッキリするよ！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:39:04.65 Ng0SURIx
ただでアロマ試して効果あったら宣伝してやるよ
あんたがそんなの宣伝してるおかげで年収4000万だってね。
すごいですね。タムラヨシコさん。
ここのスレにくるなら、まず走って東京マラソンに出てみてよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:38:23.64 MPG9h+Pk
>>775
あんたのせいで大雪になりそうだ…。
走れないじゃん。
あんたの誕生日、最悪。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 07:24:42.42 X8zGlPII
走ったら？大デブちゃんｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 23:31:59.41 pl4+DntR
>>775
食いもんブログじゃんｗ
はしれよメスブタ。ブタ。ブタ。
アロマなんか、信用出来ない。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:56:38.11 0DRQSnYU
元運動選手ってなんで豚が多いんだろうか？
芸能人と勘違いしてる奴も多いしな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:57:55.47 wF2Z9KzJ
>>775 この人走ってないんじゃない？
髪の毛はいつもどのでも一つで結んで女子力なし…(TдT)
顔がデカイのに化粧が濃い
なぜか、テカテカ顔
コラーゲンの摂りすぎか、
アロマオイルをまさか？飲んでるとか？
中身が子供でアダルトチルドレン
顔も体も漫画の筋肉まん。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:57:39.72 GaQohVRZ
>>775
アロマが似合わないよ
真木よう子のアロマみてみなよ
木曜のフジの１０時
あんな人がアロマが似合うんだよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:38:34.30 xsSqskrS
とんかつ食ったりケーキワンホール食べるオバさんだもの。
相手にはしてならない。
確かに木10にドラマやってる！真木ならば、５千円でも許せる。
時間を買う感じでね。
マラソンの後に、マッサージしてほしいわ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:39:29.66 6xVFn66i
このアロマの人、２週間で７キロ落とすと
宣言したらしいぜ。
そういう人って必ず、挫折かリバウンド繰り返すよなｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 07:23:07.47 2iBAa88F
>>775 整体の先生みたいな体付きだ
>>802 髪の手入れがめんどくさいから常にむすんでんじゃんねー
ゴムは必ず持ち歩いてるか、手首にしてんだろｗ
オバさん、丸出しだべな。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:27:25.78 aHsQJ/hY
>>775 ブログの宣伝ウザイ、顔がブス、
検索すると、へんなプロレス時代の画像ばかり
ベルト取ったらしいけれど、
誰も、あんたのこと知らない
とにかく、走ってないでしょ。
走ってて、あの体型なのか？
これから、走ろうと思っても、減量出来なさそうな気がして、
やる気なくすんだけど。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:48:45.59 8j9zSEwW
>>755
ボログやめろ
氏ね
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:14:06.97 eSLMMh7k
このババァなんとかなんね－の
他の店の綺麗なアロマテクを学ぶとか
整形するとか、本当のここの板にいらねーよ
アロマやってる友だちはみんな綺麗な子ばっかりなのに、
整体かなにかと間違えてないか？
あっちさいけ ぶた
在日ってひつこいいからきらわれんの、まだわかってんね－のかｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 08:26:52.30 FoYwKa1k
共喰いばかりしてる婆だべ
カラオケ行っても古い歌しか歌わず。
デカイ尻でウロウロすんな
走ってる奴は、基本、そんなタプタプ体型してねだろ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 22:06:11.39 6AjfuM7y
お前らつられ杉だぞ。
本人が書き込んでないことくらいすぐにみやぶれるだろw
評判落とそうと必死すぎる。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 04:16:12.65 n+MRAX7g
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:50:27.20 Uwge/W6c
走ると左の太ももの横から腰にかけて痛い。
様子見ていたが、ここ２週間ばかりこんな感じ。
誰かこんな同じような症状ありますか？
筋肉痛なのかな。
そのうち直るかな。
時間かかるようなら、整骨院しかないのかな。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 23:55:38.03 Lg2SC2CG
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 11:47:38.79 pb/aW/sz
>>813
足の筋肉全体が張ってる状態だと思う
まずは休養これもトレーニングのうち。
走りたくなる気持ちは分かるけど痛いままだと
かばって走るようになるから他や右まで痛める
後々のことを考えるなら痛みが引くまで走らない
その間は上半身や体幹の筋トレに回すといい
無意味だと思うかもしれないけれどかなり重要だからね
あとは足のマッサージかな
URLﾘﾝｸ(enjoy-run.com)
ここお勧め
とにかくホント無理しないでね
元デブの助言でした
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 20:24:47.68 a/RcBTGZ
>>815
横レスすいません。
書いてあるＨ.Ｐ見てきました。すごくいいですね。
時間かけて読み込んでみます。
紹介ありがとう。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:59:36.47 A3qMaDKf
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 NY:AN:NY.AN ZOkgytCK
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN dma+Er+r
過疎ってるな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN +zCw5fEs
カモン！ ビチク カモン！
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 NY:AN:NY.AN 6f2lXnog
以前ここにスペック厨が湧いて発狂してからみんな別スレ立てて移動したんだよ
ダイエット板で頑なに10km/50mを初心者スレとの閾値にしようとしてた馬鹿、見ってるー？ｗｗｗ息しってるー？ｗｗｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 NY:AN:NY.AN KfUYoiag
見てるよ
当時は悔しかったけど
今じゃ走るのが趣味でフルでサブ4も達成出来た
標準体重も早い段階で達成した
でも10ｋｍ50分は一回しか達成してないｗ
今思うと10ｋｍ60分で十分初心者卒業だな
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 NY:AN:NY.AN 6f2lXnog
先輩ちーっすｗｗｗお元気そうでなによりっすｗｗｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 19:20:24.17 IEY/b63b
浮上
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 08:55:21.99 aEdRkQaV
アロマってオーデコロンのこと？
それともデブの体臭？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 19:44:01.43 /UHnjjh7
★ブラック★ 早起きしたから筋トレするか＾＾ スモウデッド
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 19:09:58.03 DYaznHTM
★ブラック★ たまには服を着てオシャベリｗ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:09:06.84 T5lsG++1
デブも走ろうぜ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:51:40.43 9RB2HHL+
走ってるか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 21:42:49.25 iZu4/Fje
走ってるよ遅いけど
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 19:12:16.51 5c/3D7jG
これから走ってくる
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 14:05:29.58 A+i68ZU4
93kgあるが走ってるぞ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 01:27:40.26 FuEdDboR
履き古したシューズで走ってたら走後の膝痛・腰痛・ふくらはぎの張りが㌧でも無かった。
しぶしぶ新しいロードジョグ買ってみたら全部解決してﾜﾛﾀ
シューズ舐めてたわ俺。死ぬほど反省。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 14:14:22.90 v3eICIow
この過疎っぷりは何だろう・・
みんな諦めちまったのか？それとも痩せちまったのか？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 14:24:32.39 eHRHunv8
みんな他板に行ったと思われる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 01:41:46.79 LO/Rgh3Z
俺は冬だけジョギングするから冬だけジョグ関連の板に来るんだが、賑わっていた時もあるから何だか寂しいな。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 22:45:15.25 wdMZ7iYV
たしかに寂しい(´・ω・｀)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 10:44:20.77 KzyMcT9o
書き込みtest
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 10:46:57.36 KzyMcT9o
おお！ようやく書き込めた！
長いあいだ、規制かかって書き込み出来なかったよ。
過疎ってるんではなくて、多数が書き込み出来ないだけと思われ。
みんな、ここ見ながら、がんばって走ってると思うから
このままがんばっていきましょう！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 19:51:16.45 XPINQM10
さらに規制増えるみたいだしもうダメかもしれん
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 20:34:36.93 v31224p8
実際都心だと走ってる人減ってるけどね
南のほうはまだ暖かいかな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 06:27:34.73 okhijR4C
秋と比べると随分走ってる人減ったね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 09:26:53.73 EtghLqej
デブがゼェゼェ言ってる姿を見られたくなくて朝４時２０分起きでジョグしてた３年前の冬。
毎朝すれ違ったスタイル抜群で顔の小さいウォーキングお姉さんは今どこで何をしているだろうか。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 20:35:41.49 8cktbvhi
>>843
結婚しました！
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 08:49:26.43 la/j1ML0
走ってるデブ、俺以外に見かけない
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 19:19:10.35 4YTCHGpj
今日もがっつり走った
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 18:51:18.31 pOA3y+wS
今日は休んだ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/14 08:00:50.48 GHS5elqJ
膝にくるね
痩せたら膝痛無くなるのだろうか？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 19:07:51.38 JEUVFOLU
みんな走ってるか？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 23:44:48.34 fGduDw4g
おー
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 00:02:09.03 N7w9lrp0
正月休みで頑張って朝走ったり歩いたりしてるけど、膝の裏が痛い。
走ってる時は痛みないけど、普段歩いたりする時に痛む。
金ないからロードジョグ買おうかな。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 15:43:42.39 Oif7C5Rx
金無いからってか、デブにはロードジョグがベストチョイスだと思うんだが。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 20:37:12.41 P999CdzV
本日RuntasticPRO
iOSは無料
androidは120円だよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 20:55:00.71 JSsLmqii
5キロ走って来た。
8キロにしたかったけど、疲れない程度にした。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 22:58:00.17 iZl7vCsC
これ夏にはデブたちが書き込みに来るの？
そうは思えない過疎ぶりだな。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 09:29:55.84 GU/8N/O0
>>844
不覚にもﾜﾛﾀ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 11:17:05.99 YYM/r9i6
あーあ。
１１月末から１月中旬にかけて毎晩すれ違ってた１００キロくらいありそうなおデブウォーカーは結局いなくなっちゃったな。
俺も９２から６２まで減らしたから応援してたんだが。
まっ、仕方ないな。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 11:18:03.85 YYM/r9i6
おっとこのスレじゃなかった間違えた。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 02:10:04.27 6cBo7HJn
【女性専用の寝台車両がある寝台特急あけぼのが廃止になるので大歓迎】
JR東日本が行った男性客に対する悪質な乗車拒否作戦
JR東日本の本社職員・支社職員・駅員が行った
寝台特急あけぼののレディースゴロンとシートに乗車者する男性客への乗車拒否バリケードです。
男性を侮辱した人権侵害の一連の模様をご覧ください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 17:18:39.97 wzqf1Nst
もう駄目だなこのスレは。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 23:56:18.11 U0a3rf2m
サルベージ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 07:18:37.83 mngtRcMS
カモーン
ビチク～
貧弱ガリガリお笑いユルアゴ小人ジジイw
チラシのポーズアゴカモーン(^O^)
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 21:03:53.37 suXEyi/i
ジョク辞めたら一年で10キロ太ってしまった。
今から一年ぶりにジョグってきます～
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/31 12:25:08.87 +RpFp1Rf
昨日は涼しかったから夜にたくさん走った
最近涼しくていいね
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 13:10:23.63 m00xJ2qg
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