14/05/21 20:06:38.24 wT4Y8ZLA
ナチュラルハイジーンでも、バナナだけはNGだったかな？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 20:50:28.32 0dQBwV6O
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 12:57:30.85 7d72emJo
酵素違いかもしれないけど、お嬢様酵素が、
自分ところの商品で有村架純が痩せたとか
書いてるけどこれって本当かな？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 11:19:19.77 hh30XNZi
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 15:09:39.50 ISEo9hli
糖質制限やってたけど標準体重から下げ止まってるから次はここに世話になろうかな
果物はまだ抵抗あるから朝はスムージーにしている
やっぱり肉食だと便秘が酷くて酵素取り始めたら一気に解消した
いかにも身体に良いものを摂ってる気分になれるしね
ローフード生活を送る人にデブはいないだろう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 01:52:47.46 W9uNtzbE
>>726
一週間続けたら腰回りの肉が取れるよ
空腹時に果物を食べる
野菜より果物
朝一のグレープフルーツしぼったものとか飲むと
身体に染み渡るよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 20:04:33.47 dnPSOzDg
具体的に昼夜は何を食べたらいいんだろう
キャベツが好きなのでキャベツの千切りが主食で、
穀物ならオールブランとか？
夜は豆腐でいいか
肉類は禁止とか制限はないよね？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 23:19:32.36 W9uNtzbE
>>728
ナチュラル・ハイジーンや朝モニ という本を一度読んでみるのもいいかも
ネットででもいろいろ出てくるよ
何かが禁止ということないけど、肉類を食べるときは生野菜を一緒に
というのがあるよ
朝は果物だけというのは基本のよう
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 08:22:46.73 rWb43Pt0
>>729
ひとまずローフードについて調べてみたらサイトによって言う事ちぐはぐで混乱中
肉、大豆製品は控え目に？
とにかく生野菜、果物食べろって話なのか
たんぱく質が圧倒的に不足しそう
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 15:17:12.09 mw6QErjB
とにかく火を通さずに食べられるものを食べる
果物、生野菜
他は控えめに
どうしても食べたいときは沢山の生野菜と一緒に
要は加工食品と火の通したものを控える
酵素のあるものを食べるというもの
たんぱく質はナッツから
「フルモニ」も基本はナチュラル・ハイジーン
とにかく最低でも午前中は果物のみということから
はじめてみては？
ナチュラル・ハイジーンやローフードはお肉好きの人には向いてないかな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 15:20:13.60 mw6QErjB
身体・健康板にナチュラル・ハイジーンスレあるよ
のぞいてみるのもいいかも
貼れなくてごめん
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 21:31:58.88 PssG5IgH
>>732
ありがとう
とりあえず明日午前中にスーパー行って果物野菜買ってくる
果物も日本の甘いやつは避けると見たけど徹底しないと駄目かな
久しぶりにデコポンが食べたいなあ
あと、ローココアはスーパーで買える？
純ココアは代わりにならないかな？
質問ばかりで申し訳ない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:41:03.96 kGsDVT5D
朝 スムージー
昼 カットフルーツ バナナ2 キャベツレタスきゅうり(ノンオイルドレッシング)
夕 バナナ1
夜 牛肉ステーキ250g キャベツレタスきゅうり(ポン酢) 玉ねぎえのき味噌汁
こんな感じでスタート
ナチュラルハイジーンについても調べてみたが完璧にやるには無理そうなんで、
果物は空腹時のみ
主食とおかずは同時に食べない
とにかく生野菜たくさん
以上に重点を置いてみる
昼のカットフルーツは加工してあるし早速失敗だね
夜のステーキは今日は特別という事で
明日のフルーツはバナナかな
緩くやっていきたいのだけどどうかな？
現在スペック165/55
せめて5キロは痩せたい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:23:19.48 SO2cprJi
>>734
緩くでいいと思う とにかく朝だけ果物にしていたら
切りたての果物の方が酵素が豊富でいいだろうけど
カットフルーツでも悪くないと思うよ
朝スムージ（果物のみならなお○）はとてもいいと思う
果物は食べて長くて30分くらい（バナナはもう少しかかる）で腸までいくけど
野菜は生でも数時間かかるようだから朝は果物だけがいいそう
効果が出たらぜひ報告してほしいな
>>733
ローココアについては買ったことがなくてわからないです
情報あるといいですね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:54:22.03 ujgiUml0
>>733
ローココアは普通のスーパーにはないと思う。まだ、自然食の店でもやっと置き始めたくらい。
通販が一番みつけやすいかも。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:36:51.78 gyox4rUJ
朝 スムージー
間 すいか、マンゴー(甘いと思いきや酸っぱい)
昼 キャベツレタスきゅうり(ノンオイルドレッシング) ブランパン
夜 キャベツきゅうり生青梗菜すりおろし玉ねぎ豆腐納豆サラダ
豚の生姜焼き少し
間食の果物がすんごい美味しかった！
酵素が身体に染み渡るとはこの事か
お通じも3回、身体も軽く感じて最早気分が良い
なので来週の月～木はロー率100に挑戦してみる
毎回現れていると荒れそうなので金の朝迄消えます
>>735
ありがとう
あなた優しいね
>>736
ロースイーツに興味を持ったのだけど調子に乗って過食しそうなんで諦める
情報ありがとう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:58:14.74 ivqtiW/C
人工甘味料で"元気な精子"激減 アスパルテーム【危険度4】
URLﾘﾝｸ(wishcomestrue.ti-da.net)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 20:57:31.07 RRSl/pzz
特に何の主義も思想も無く、テキトウに毎日野菜スムージー。
ある一日
朝 野菜スムージー（小松菜、人参切れ端、リンゴ1個、キュウリ等ミキサーにて粉砕！
大匙1ハチミツ）今はやりの凝ったスロージューサーとかミキサーではなく、テスコ○3980円ミキサー愛用
昼 タッパーに詰めた弁当（雑穀米、小松菜と人参炒め、冷食フライ2個、ウインナーソーセージ2本）
夜 ワンタン野菜スープ（小松菜、シイタケ、もやし、人参）、お惣菜の筍煮、マカロニサラダ、雑穀米
こんな感じで冷食、インスタント大好きな手抜き一人暮らしだが、野菜は好きで楽しんでいる。
健康志向の人にはヒンシュクだろうけど、毎日快便！体も料理しなかった昔に比べて軽い感じで調子良い。
食費もかからなくなったｗ野菜最強！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 00:43:35.61 AqAQ3y4l
リンゴ食べたい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 14:18:56.34 DfxBDddN
酵素飲料飲むと、下痢する事が多い。
なんでかな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 23:07:26.08 HtoOuXj3
朝フルーツにしたら昏睡してしまった