13/11/20 23:01:31.78 c15eny9q
ほぼ100%ロー生活だと
面白いように痩せる
↓これ見て納得
＞ハーバード大学のカーモディーが最近研究したものがあります。
＞マウスにさつまいもか赤身の肉を与えて、体重の変化を比較したものです。
＞１）生で形もそのまま
＞２）生で砕いたもの
＞３）形はそのままで加熱
＞４）砕いて加熱
＞結果は、食材を砕いても体重は増加しませんでしたが、加熱すると、さつまいもでも赤身の肉でも、加熱していない餌のマウスに比べて体重が増えました。
＞加熱によって、消化吸収しやすくなり、摂取エネルギーが生食マウスに比べて、多くなったったと考えられます。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:47:13.73 8vb/D70I
>>689
結局は「摂取エネルギー」ってか？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:50:06.44 c15eny9q
読み直したら
「摂取」の捉え方変だね。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 16:56:05.85 xrydGl7R
でも人間がさつまいもを生で食べるのは無理じゃない？
アメリカの養豚場の主人が豚を２グループに分けてエサを生のジャガイモと茹でたジャガイモ同量に
してみたら生ジャガ豚は中肉中背で健康、茹でジャガ豚はブクブク太って脂肪もついたって言ってた
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 16:59:07.60 BkKIvPba
このスレ住人からしたらあほらしくなるような無知な質問なんだけど、エキストラバージンオリーブオイルに酵素抑制物質は含まれてないの？
それと今、柚子シロップ作りしてるんだけど種は酵素抑制物質があるから省いた方がいいのかな。発芽させてからだとオッケーですかね？計画性が無くて今仕込んでる途中なんだ
早く教えてくれるとありがたいです。よろしくです。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 01:26:03.70 RGhZQPLE
お前は酵素抑制物質が種の中にあることを知っている
ちょっと調べればオリーブオイルが果肉からつくられることがわかる
つまり「お前はもう知っている」ってことになる
マルチしてまでする質問なのか？
695:693
13/11/22 03:18:57.13 2BpLIFJz
>>694
ひでぶーw
いや、種ごと絞るみたいだよ。実だけのもあるのかもしれないけど
URLﾘﾝｸ(www.olvjapan.jp)
オリーブオイルは、オリーブの皮・実・種を丸ごと搾ったいわば100％天然果汁ですがって書いてる
ここも
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 09:54:17.39 RGhZQPLE
撹拌器にかけて果肉の水分と混じれば失活するのでは？
失活しなくても最終的には遠心分離機でオイルとは分離されるんじゃないかな
URLﾘﾝｸ(anunciacarpio.blogspot.jp)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 10:51:55.11 HhzSgZ5y
>>696
食べる時は歯で噛んで飲み込むんだから口や胃の中で果肉の水分と混ざる事になるからな～
まぁ遠心分離機でオイルだけを分離するって説には納得出来た。ありがとう
何かに種ごと漬け込む場合、事抑制物質は分離器にでもかけないと混ざってしまう様なものなのかな
ナッツをソークした水には酵素抑制物質が出て来てるから料理に使えないらしい
信憑性のあるソースがまだ見つけられてないけど、ローフードの定説になってるみたい
URLﾘﾝｸ(healthyliving.cocolog-nifty.com)
URLﾘﾝｸ(feanoburogu.blog.so-net.ne.jp)
じゃあ梅干しはどーなんの？もう訳がわからない
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 11:04:45.42 HhzSgZ5y
696=694が添付してくれたとこが上品で意外だったwオリーブの大木画像癒された
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 07:43:01.99 uXsdBkQe
亜麻仁油はどう？オリーブより栄養価高いよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:06:42.34 nO+Idv19
加熱に弱いからサラダのドレッシングにしてるよ
いやオリーブだけでなくて植物の酵素抑制物質について自分でぐぐってもよくわからないから。。。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 10:12:56.08 ZzSvbssh
ローフードスレ的には加熱に弱くても良いかな
加熱はインカインチが良いっていうよね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:00:31.65 nU0nfFk5
クルミ食っといたらいいよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:15:27.13 lCF0+7wh
>>701
そうだね。インカインチは知らなかったわありがとう
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 19:43:46.62 uH3DAhhH
有機の洗い胡麻をｋｇ単位で買いたいがパン屋にしか売らないって何だかなあ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 05:45:48.93 PLrTB8W3
ネットで売ってるんじゃ？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 19:05:29.40 9tJwAdfh
NHK教育を見て43719倍賢くフルーツハンター
ｽﾚﾘﾝｸ(liveetv板)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:31:20.42 lACFl2Cs
硝酸塩はコーヒーを飲むと解毒できるそうなよ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:14:31.21 kR2O/8j4
バナナとリンゴ美味しいわ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 22:05:50.48 uaIYrGC+
果物全部食べれない……
代わりに甘味は少量のカボチャやさつまいもや玉ねぎ・人参で取ってるけれど
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 08:53:25.24 /2wZfON1
肥料栽培にありがちな野菜や果物に残留した硝酸塩窒素のこと？
コーヒーで解毒できるメカニズムってどういう根拠？
詳しく教えて（＾－＾）
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 08:55:19.26 /2wZfON1
バイタミックスって名前がバイタ＝売女（ばいた）なんだねｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 09:22:09.32 /2wZfON1
私はアボカドオイル一筋。
翡翠色の吸い込まれそうなエメラルド色のオイル。
オリーブのように種子由来の酵素阻害物質も混ざってないだろうし
アボカドの果肉１００％の絞り汁。種は絞ってない。
ビタミンＥもオリーブオイルの３倍以上含まれていて酸化しにくい
フルーツオイル。
味はコクがあってねっとり濃厚なオイルでオリーブよりもクセがなく
使いやすい。
生の魚（刺身）なんかにトロ～リかけて塩コショウぱらっと振って
レモン汁絞って食べると、もう最高～
生絞りジュースにも大さじ一杯のアボカドオイルを混ぜるといいですよ。
インカチンカのグリーンナッツオイルも良いのですが
なんせ青臭くてカメムシ潰したような匂いが強烈。。。
パクチーすりつぶしたような味。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 16:07:39.83 aqnEp4Xp
思い込みかもしれんけど
運動した日の夜にグレープフルーツ食べると翌日の筋肉痛が軽い
サプリとるより生の野菜果物のほうがずっと体に吸収されやすい気がする
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 17:04:01.26 V4gMyOVl
夏一時期グレープフルーツすごく安くなったから2ヶ月くらい毎日2個ずつ昼飯に食べてたら
友人に「おまえグレープフルーツのにおいしてるぞ」って言われて腕つかまれてひじの内側かがれて
体の中からにおいしてるって驚かれた
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 22:39:58.46 hxVzd343
>>714
汁が体に付着してたのでは
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:34:04.82 mWbjYypX
潔癖症で外出時と帰宅時は１時間体洗ってる、外出時は飯食って仕事用具、鞄や服全部準備してから入浴するから汁は付着してない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:35:02.26 mWbjYypX
ごめんなさい仕事は昼過ぎから夜中まで服屋
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 08:21:29.48 vqG2L/pN
やっぱり食べるもので体臭変わるんだなー
初心者なんですが、油ってどう使いわけてますか？
とりあえず亜麻仁油とヘンプシードオイル、荏胡麻油があるのだけど、いつも適当に振り掛けるのみ。
このレシピにはこれ！みたいなのってあります？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:35:27.33 J+zJdDZF
酵素ジュースを作って飲んでる
果物を直接摂るより簡単で安上がりでいい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 04:28:54.00 21dpryQD
浅田飴から出てた『酵素ダイエットキャンディ』ってのを買ってみた
夕食後のデザートに二粒食べたらお通じがあったんで、便秘症の私には良いみたい
でも酵素って空腹時に採るのが一般的ぽい？キャンディも寝起きや食前に食べた方がいいかなー？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 11:57:38.85 Rftwy1wB
新谷酵素の飲んでるよ
夜遅くても～みたいなやつ
お通じすごいよくなった！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 20:06:38.24 wT4Y8ZLA
ナチュラルハイジーンでも、バナナだけはNGだったかな？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 20:50:28.32 0dQBwV6O
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 12:57:30.85 7d72emJo
酵素違いかもしれないけど、お嬢様酵素が、
自分ところの商品で有村架純が痩せたとか
書いてるけどこれって本当かな？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 11:19:19.77 hh30XNZi
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 15:09:39.50 ISEo9hli
糖質制限やってたけど標準体重から下げ止まってるから次はここに世話になろうかな
果物はまだ抵抗あるから朝はスムージーにしている
やっぱり肉食だと便秘が酷くて酵素取り始めたら一気に解消した
いかにも身体に良いものを摂ってる気分になれるしね
ローフード生活を送る人にデブはいないだろう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 01:52:47.46 W9uNtzbE
>>726
一週間続けたら腰回りの肉が取れるよ
空腹時に果物を食べる
野菜より果物
朝一のグレープフルーツしぼったものとか飲むと
身体に染み渡るよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 20:04:33.47 dnPSOzDg
具体的に昼夜は何を食べたらいいんだろう
キャベツが好きなのでキャベツの千切りが主食で、
穀物ならオールブランとか？
夜は豆腐でいいか
肉類は禁止とか制限はないよね？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 23:19:32.36 W9uNtzbE
>>728
ナチュラル・ハイジーンや朝モニ という本を一度読んでみるのもいいかも
ネットででもいろいろ出てくるよ
何かが禁止ということないけど、肉類を食べるときは生野菜を一緒に
というのがあるよ
朝は果物だけというのは基本のよう
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 08:22:46.73 rWb43Pt0
>>729
ひとまずローフードについて調べてみたらサイトによって言う事ちぐはぐで混乱中
肉、大豆製品は控え目に？
とにかく生野菜、果物食べろって話なのか
たんぱく質が圧倒的に不足しそう
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 15:17:12.09 mw6QErjB
とにかく火を通さずに食べられるものを食べる
果物、生野菜
他は控えめに
どうしても食べたいときは沢山の生野菜と一緒に
要は加工食品と火の通したものを控える
酵素のあるものを食べるというもの
たんぱく質はナッツから
「フルモニ」も基本はナチュラル・ハイジーン
とにかく最低でも午前中は果物のみということから
はじめてみては？
ナチュラル・ハイジーンやローフードはお肉好きの人には向いてないかな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 15:20:13.60 mw6QErjB
身体・健康板にナチュラル・ハイジーンスレあるよ
のぞいてみるのもいいかも
貼れなくてごめん
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 21:31:58.88 PssG5IgH
>>732
ありがとう
とりあえず明日午前中にスーパー行って果物野菜買ってくる
果物も日本の甘いやつは避けると見たけど徹底しないと駄目かな
久しぶりにデコポンが食べたいなあ
あと、ローココアはスーパーで買える？
純ココアは代わりにならないかな？
質問ばかりで申し訳ない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:41:03.96 kGsDVT5D
朝 スムージー
昼 カットフルーツ バナナ2 キャベツレタスきゅうり(ノンオイルドレッシング)
夕 バナナ1
夜 牛肉ステーキ250g キャベツレタスきゅうり(ポン酢) 玉ねぎえのき味噌汁
こんな感じでスタート
ナチュラルハイジーンについても調べてみたが完璧にやるには無理そうなんで、
果物は空腹時のみ
主食とおかずは同時に食べない
とにかく生野菜たくさん
以上に重点を置いてみる
昼のカットフルーツは加工してあるし早速失敗だね
夜のステーキは今日は特別という事で
明日のフルーツはバナナかな
緩くやっていきたいのだけどどうかな？
現在スペック165/55
せめて5キロは痩せたい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:23:19.48 SO2cprJi
>>734
緩くでいいと思う とにかく朝だけ果物にしていたら
切りたての果物の方が酵素が豊富でいいだろうけど
カットフルーツでも悪くないと思うよ
朝スムージ（果物のみならなお○）はとてもいいと思う
果物は食べて長くて30分くらい（バナナはもう少しかかる）で腸までいくけど
野菜は生でも数時間かかるようだから朝は果物だけがいいそう
効果が出たらぜひ報告してほしいな
>>733
ローココアについては買ったことがなくてわからないです
情報あるといいですね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:54:22.03 ujgiUml0
>>733
ローココアは普通のスーパーにはないと思う。まだ、自然食の店でもやっと置き始めたくらい。
通販が一番みつけやすいかも。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:36:51.78 gyox4rUJ
朝 スムージー
間 すいか、マンゴー(甘いと思いきや酸っぱい)
昼 キャベツレタスきゅうり(ノンオイルドレッシング) ブランパン
夜 キャベツきゅうり生青梗菜すりおろし玉ねぎ豆腐納豆サラダ
豚の生姜焼き少し
間食の果物がすんごい美味しかった！
酵素が身体に染み渡るとはこの事か
お通じも3回、身体も軽く感じて最早気分が良い
なので来週の月～木はロー率100に挑戦してみる
毎回現れていると荒れそうなので金の朝迄消えます
>>735
ありがとう
あなた優しいね
>>736
ロースイーツに興味を持ったのだけど調子に乗って過食しそうなんで諦める
情報ありがとう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:58:14.74 ivqtiW/C
人工甘味料で"元気な精子"激減 アスパルテーム【危険度4】
URLﾘﾝｸ(wishcomestrue.ti-da.net)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 20:57:31.07 RRSl/pzz
特に何の主義も思想も無く、テキトウに毎日野菜スムージー。
ある一日
朝 野菜スムージー（小松菜、人参切れ端、リンゴ1個、キュウリ等ミキサーにて粉砕！
大匙1ハチミツ）今はやりの凝ったスロージューサーとかミキサーではなく、テスコ○3980円ミキサー愛用
昼 タッパーに詰めた弁当（雑穀米、小松菜と人参炒め、冷食フライ2個、ウインナーソーセージ2本）
夜 ワンタン野菜スープ（小松菜、シイタケ、もやし、人参）、お惣菜の筍煮、マカロニサラダ、雑穀米
こんな感じで冷食、インスタント大好きな手抜き一人暮らしだが、野菜は好きで楽しんでいる。
健康志向の人にはヒンシュクだろうけど、毎日快便！体も料理しなかった昔に比べて軽い感じで調子良い。
食費もかからなくなったｗ野菜最強！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 00:43:35.61 AqAQ3y4l
リンゴ食べたい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 14:18:56.34 DfxBDddN
酵素飲料飲むと、下痢する事が多い。
なんでかな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 23:07:26.08 HtoOuXj3
朝フルーツにしたら昏睡してしまった