12/06/13 21:17:12.25 iNDKW2X8
>>549
発酵食品だからおkかと思った・・・
だめなのか？
551:548
12/06/13 21:27:14.18 iNDKW2X8
このサイト勉強になる。
URLﾘﾝｸ(cargo-cc.net)
私、ここで言ってるとおり上半身デブだわ。足は細いっていわれるけど
リンゴ体型ってやつ。
やっぱ酵素が必要なんだなぁ～
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:53:52.65 hScHDur6
>>550
ローフードではどうか知らないけど、ナチュハイ的には体に良くないので避けるべき食べ物
553:548
12/06/14 09:59:25.63 oKkOw9fM
2日間体重測れなくて今朝測ったら2kg痩せてた!
160cm56→54kg
今日で３日目。
朝 パイナップル6切れ サラダお茶碗2杯分
五穀米お茶碗半分＋納豆 きゅうりの浅漬け
白菜のしょうがスープ
お腹いっぱーい！食べ過ぎた！
冷え性と低体温持ちなのでしょうがのあったかいスープ飲んでみた。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:06:02.81 NPiJ7gby
>>552
蒟蒻芋野郎は黙っとけ。
555:548
12/06/15 21:31:37.23 sbN0W4ZP
体重1kg増えた…なんで？
朝 パイナップル
昼 ヨーグルト サラダ
夜 キャベツと大根サラダ まぐろ刺身
五穀米 味噌汁 ささみチーズ焼き
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:11:57.18 ZT8rw5YW
1kg位上がったり下がったりすることはよくあるし、別に太ったとは限らないんじゃない？
水分とか体の中の食べ物の量によって上下するし、脂肪が増えたり減ったりしたかどうかが大事だしね
ここしばらくの間で見たことが無い位重かったら太ったということだし、軽かったら痩せたってことだよ
557:548
12/06/16 16:28:38.94 dNe0Nzq8
酵素生活4日目
56→54kg-2kg
気づいたら2日排便してなくてお腹張ってる…
朝 飲むヨーグルト
昼 湯豆腐 鯖みそ煮半量 五穀米半量 豆乳プリンレアチーズ
夜 バナナ＋ヨーグルト
生野菜あんま食べてないorz
超お腹空いてても、コンビニに寄らなくなった。
なんか身体が不健康なもの拒否ってる。
隣で姉(モデル体型)がロールケーキ食べてるけど、「そんな砂糖と小麦粉と脂の塊食べるくらいならフルーツ食べるわ」なんて気持ちが芽生えてる。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:37:03.29 7NhhX6lK
石とものピンクの本は良かったけど、
彼女はン十万の自己啓発セミナーを始めたり
自己評価高すぎの必死なバブル中年全開になってきて痛すぎる
別に女の生き方なんて金払って誰かに教えてもらうもんじゃねーだろ
料理に関する情報が欲しいだけなんだが、商売にしようとする人は
そういう一番肝心なところはタダで教えないんだよな
ようつべにアップされてる外人のレシピが一番参考になるわ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:56:49.87 dMub2/By
石ともさんはブログのコメントに対する返信がちょっと怖かったなぁ。
ローフードやって心身ともに健康になったんじゃなかったの？とおもた。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:01:17.32 LCu1ytvB
玄米を生で食べるとローフード？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:06:20.14 4MM6+9rC
そうだね
水につけて、芽が生えて有る程度伸びてから生で食べるらしいよ
562:健康体
12/06/18 10:05:15.71 G/y/h4Tu
最近これがきになるんだけど、だれか試した人いる？
URLﾘﾝｸ(p.tl)
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:05:54.27 BoFxaA/D
やさｇ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:39:13.95 6RJXeKJ/
まず現状否定から始まって、これのおかげでこんなに良くなったと少しの変化も大げさに捉え
上を目指して頑張るアタシ＝輝いてるアタシと、今度は自分を過剰評価する。
言っちゃ悪いけど、そういう息苦しさがふられた原因なんじゃね？
とか思ってしまった。
ローフードで心身ともに健康になったアタシという思い込みで自分を追いめてる人よりも
美味しそうにカツ丼食ってるのほほんと幸せなデブのほうがいい。
565:548
12/06/18 12:51:07.08 o/0uNceV
160cm53.8kg28.9％
体重-2.2kg体脂肪-5％
一週間目？
昨日は友達とランチ行って、サラダを最初に半分くらい食べて、デザートにバナナココナッツおしるこを食べてしまったけど今朝順調に減ってる～
「顔が少しすっきりした？」と言われた！
来月、再来月には久々に40kg代乗りたいな！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:17:36.49 rpbeIOEW
>>564
それは人それぞれだから、あんたの趣味は別に否定しないよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 01:15:41.07 Si00nmvt
果物と野菜大好き。デブだが綺麗なデブと言われる。
568: 【東電 56.2 %】 ◆gBstJK9lQRZ7
12/06/19 05:27:53.21 FBKSLCbi
>>566
蒟蒻を生で食おうとする奴は、あらん限りの悪意で否定＆罵倒するくせになｗｗｗｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 05:44:06.41 ks9+JeYm
>>568
意味不明なんですけど
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:08:00.65 Ks8pSmfX
果物と野菜だけ食べてても肌の汚いデブもいる
元々の資質+食いすぎ
ジャンクフードばっか食べてても美肌のモデル体型もいるし
世の中不公平だよなｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:35:15.71 yWfYIyc3
Test
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:46:26.63 ZeBxsVH/
生で召し上がれ♪
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 20:33:45.48 45MwmePn
しいたけとしめじを生で食べた後、かなり長時間具合が悪い。
なぜかマッシュルームだけは大丈夫。
他のきのこ類は怖くて試せない。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 11:45:07.44 +zaOpTKd
果糖が多い果物を朝食にしたり、たくさん食べると
ご飯に比べて糖の吸収が早くて血管の老化が早くなることを知ってビックリした
写ねーるという番組で言ってた
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:03:43.13 mP4zoG5h
>>574
朝バナナや酵素に敵愾心を燃やす米業者のネガキャンじゃね？
ＴＶなんてそんなもん。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:14:19.91 mP4zoG5h
それにしても暑いねぇ‥。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 08:08:38.99 TTBNsHEb
果物と他の食べ物を一緒に食べると腸の中で発酵するとか、
炭水化物と蛋白質の同時摂取は消化が悪くなるとか、
自分は実感したことないんだけど感覚が鋭い人は分かるの？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:00:00.59 MA8I1Iy2
そしたら米も麦も豆も食えんな。
野菜と果物だけで生き延びろってか？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:46:11.36 itQxq7rl
やっぱ温野菜がいいの？
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:59:15.98 TQpM0jvN
にんじん400gとリンゴ400gをジューサーに入れ約600gのジュースにして食事を置き換えください。
たっぷり酵素がとれる上、アトピーやうつ病の特効薬です。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:09:17.65 DXExkCyp
品質管理しているとはいえ、収穫してから時間の経った今の時期のリンゴに酵素なんて期待すんな。
大根おろしと塩麹でも入れとけ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 07:27:53.11 E3ummAeB
収穫時に比べてどれぐらい減ってるんだろう＞りんごの酵素
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 07:40:12.79 YXychNqF
>>579
基本的には生野菜の方がいいけど、中にはトマトとかのように、加熱したも方が栄養の吸収がよくなるものもある
（トマトこそ生で食べたいのに）
種類は考慮せずに、野菜のうちの半分ぐらいまでなら加熱してもOKらしい
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:46:12.46 wIzn2Lby
まぁ鮮度に勝る栄養ナシって事だよ(ｷﾏｯﾀｾﾞ(+￣ー￣)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:02:41.03 l1sqJu1p
Ｑ．液体酵素は腐りますか？
現在酵素ダイエット（大高酵素）をしていますが、開栓だけして諸事情で２週間ほど常温放置していました。（もちろん蓋はした状態）
１日に一度、瓶の中身が発酵？した圧力で蓋が勝手に“ポン”と音を立てて開くことがありました。
最初はビックリしましたが音が気持ちよく慣れたら楽しむようになっていました。
本日から飲み続けようとしたところ泡が立ち微炭酸になっていました。
①なぜ微炭酸になったのでしょうか？
②液体酵素の保存は冷蔵ですか？
③これは腐ったのでしょうか？ 栄養素に変化はありますか？
栄養に変化がないなら飲み続けます。甘さも薄まって飲みやすくなったので…(笑)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:24:43.22 Vl4yK3eP
健康オタクだったころ、ちょっとくらい変な味のものは平気だったが大○酵素は何故かガービッジの発酵臭に感じて飲めなかった思い出…もったいなかった
今の酵素は変な匂いしないんだろうか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:47:26.05 sI1B9l9F
自家製りんご酵母、シードルみたいで普通に美味しい
酵素ジュースとか砂糖大量に使わないし、飲んだだけジュース継ぎ足せばいいから楽
588:放(ひ)りたて酵素いっぱい♪
12/06/30 21:48:43.31 Vdf4pv0S
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ﾞﾐ;;;;;,_ （
ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
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589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:51:44.83 V0bsPzzm
胡瓜とかトマトとか生がウマイよな。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:47:01.65 LGpn3OJm
まぁ胡瓜を茹でて食う奴は少ないよな。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:59:06.07 L+YBfvnJ
キュウリ、炒めたりカレーに入れたりするよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:51:17.66 mOW/hBxU
１００円の刻みキャベツ買って薄ハムで巻いて食べてる。
ウマー。食い過ぎで腹が痛い。一度１０時間痛みが治まらなくて
救急車呼んだ。MRI撮ったら、「詰まってますよ、」って言われたお。
＾－＾
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:52:20.60 mOW/hBxU
ちなみにたらい回しで１０件くらい病院探して貰った。
救急隊員さん、ありがとー。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:58:45.25 wNbcsSln
ダイエット板か美容板に便秘解消スレが有ったろ、そっち行きや。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 02:18:18.06 a+z9OYQh
なんで？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:24:06.12 a+z9OYQh
今日もハム野菜食べた
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:18:29.54 SYyrjbX9
新手の自傷行為かw
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:36:12.56 A9YmHXdv
はいー？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:44:50.47 A9YmHXdv
頭おかしいんじゃねえの
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:35:11.91 htXvr63C
生で大豆を食べよう！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:26:14.24 6IuT2gcN
酵素サプリで安くてコスパの良いお勧めあります?
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:11:04.76 2/eZHrQx
>>600
生ってみたことない
いろんな状態で食べてるのに、生だけない
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 07:54:35.41 b3StNjC6
パウダーならしってるけど
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:13:27.87 AM60l2Dq
浜田ブリトニー全然痩せて見えないんだけどあれでほんとに39キロ？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:47:05.23 F5YTWzE6
329 ：名無しさん＠恐縮です：2012/07/16(月) 09:26:45.12 ID:qkUuwwNS0
つーかめっちゃスリムな体型なのに脳出血なんてなるのか、、
この歳で20代みたいな体型のオッサンって珍しいくらいなのにな
330 ：名無しさん＠恐縮です：2012/07/16(月) 09:28:11.39 ID:SBV6RpYH0
>>329
脳出血は肉食わない痩せ型のほうが発症頻度高いよ。
これまじ？？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:46:56.10 5JPR2QtL
>604
これに限らず置き換えダイエットに手を出したら
一生その置き換えた部分の食事を置き換え続けないとリバウンドするよ
まあこれは無理な食事制限でも運動で痩せた場合でも同じ
代謝は年々衰えていくんだからどんなダイエットでもそれを一生やる覚悟じゃなきゃ
リバウンドは必須だよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:22:07.49 2x+KIN35
『必至』な。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:23:49.83 NZToW93g
サラダッコ持ってる人いる？
細いそうめんみたいな感じにしかできないのかな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:16:13.91 w9uzjZpC
わたしはコックヘルプのほう買ったけど
三種類の太さにできるしすごく満足してるよ
毎日ベジパスタ食べて美味しい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:46:16.67 5v1MoRis
レス㌧
コックヘルプっていうのもあるんですね
そんな高くないしこれにしようかな・・・
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:30:00.18 qgo5uTsL
ナッツミルク超うめえええええ！！！
でも普通のミキサーだからザラザラ感が残ってる（´・ω・｀）
ナッツミルクだけのためにバイタミックス購入するか迷う・・・
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:39:28.52 ZAfX0o1C
１ヶ月でγ-GTPが正常値になる生ジュース健康法の詳しいやり方。
ｽﾚﾘﾝｸ(juice板:438番)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:20:01.21 nBdtd28Q
バイタミックス高いよね
国産で同じ様なのないのかな
>>610
コックヘルプの使用感はとても良いですよ
構造も単純なんで洗うのも簡単ですし
わたしはコックヘルプのワンランク上の
菜麺器がどんな感じか知りたい
キャベツも千切りのようにできるなら
欲しいなあと思ってます
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:00:12.84 tkZ3c+mL
何で国産で似たようなのでないんだろう
技術的には簡単にできるんだろうけど
万が一の事故が起こった時のリスクを想定してかな
でもグリーンスムージーブームに便乗して出してほしい
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:11:27.82 aA48KK6Y
冷蔵庫で冷やしたにんじんとりんご２：１の割合で皮も種もまるごとジューサーにかけて
600～800ｍｌのジュースにして食事を置き換える。
できたら、１０時に具なしの味噌汁、１５時に黒砂糖で甘くした葛湯を飲む、
いつでも梅干とレモンの輪切りは食べてＯＫ
【動画】スタイルプラス パワージューサー
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 23:02:32.95 RQoCHbCm
即効で酸化するんだけどね
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:11:57.15 SieIBZKa
買い出しに疲れた
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 03:46:44.11 3pSLjVk+
>>615
やってみましょう。でも、まさか１日３回とも置き換え？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 15:36:22.79 O+2RvVlB
ジューサーって洗うの面倒でちょっと使ってはやめてを繰り返しちゃう
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:06:43.26 HSMvfUNP
>>619
私、洗剤と水入れてガーーするだけだわ。
たまには分解して洗うけど。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:42:01.41 L4fUnrml
615
>>618
1日3回の置き換えがベスト
1日1回から何回でもＯＫ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:23:15.69 iEjRquFO
>>615 リンゴは単体でとるべきで他のものと混ぜるべきではない
消化不良を起こす
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:54:51.08 T4/aE50m
リンゴとニンジンだけは、何とでも食べ合わせの相性良いという情報もあった
一方グリーンスムージーは根菜は無しだし…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:12:51.53 bo4g6AL2
石原結實医師の本に インドの病院で勉強中に来る患者来る患者いろんな病気だけど
そこの高名な医者は病気の種類関係なしにニンジンリンゴジュースどんどん飲ませたら
どの患者も治ったって書いてあった
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:41:21.67 Zk0RQ/Ex
>>623
逆だよ
ニンジンとリンゴだけは単体で食べるのがベスト
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:35:11.21 VHT+RMjU
>>625
ジュース療法でニンジンリンゴジュースは定評あるらしい
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:28:47.24 UPQKzRtI
工藤公康が15年以上飲んでるという、OM-Xやってる人いる？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:52:59.58 j3Pj/2Vf
リンゴは単体でOKだけど、ニンジン単体だと、血糖値上がり過ぎるんじゃね？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:58:13.65 BwUpdHOo
【人生がときめく片づけの魔法】著者のこんまりこと近藤麻理恵先生は
にんじんジュースが大好物で、野菜室ににんじん山ほど立たせてるんだって すごく痩せてる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:28:13.57 7pYeYn9R
にんじんとリンゴのジュース作って飲んでみた
甘い！！
美味しかった！！
でも、毎日だと高くつくよね。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:31:48.47 7pYeYn9R
>>621
１日３回でもいいの？？
URLﾘﾝｸ(www.m-biotics.com)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 17:10:12.55 LF1nZnx4
ナチュラルハイジーンの考え方で食べ合わせとか気を付けると、
長年のお腹の不調から解放されるかも。
でも「豊かな食卓」とか芸術的料理からは無縁になるねｗ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:59:21.62 brBuEfAh
自分は米食べなくなったらすごく体調良くなった、家族は「日本人は米を食べないと元気が出ないんだ」
って怒るけど ほんとに疲れにくさが全然違うんだよみんなには信じてもらえないけど
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:25:59.88 839ZXomh
ガンは自宅で治す！自宅で出来るDr. 石原メソッド
ガンサバイバー・ムラキテルミ の 癌治癒健康法と実体験。
URLﾘﾝｸ(ganwajitakudenaosu.com)
石原結實先生と出会う幸運に恵まれ、石原式健康法だけを、浮気をせずに真面目に続けました。
人参ジュース断食で癌が消えるのか？信じ難いと思います。石原先生の講演を伺い、感銘を受け、
心からご信頼申し上げ、実践出来たことが奇跡を起こしました。
１日１食生活ですと、毎日２３時間の断食が続けられます。
１日３食の生活ですと、内臓は消化・吸収に追われ、排泄・排毒が機能出来ません。
１日１食ですと、排毒のオンパレード！様々な症状を伴い、自己溶解が始まります。
まさに癌が溶け出すのです。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:18:27.72 UAM/kClF
私もゆるくナチュハイ取り入れたら、腹の具合いい。
夜、張ったり止まらない屁から開放された。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:41:35.26 yGqpdx7z
>>635
どんな感じでされてます？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:09:12.03 mBpVX8pY
>>636
食べ合わせ気にしつつ、朝食はフルーツにして夕食はサラダ中心。
昼は職場の食堂で出されたものを普通に食べてます。
体に良かれと思ってあれこれ食べると消化に負担がかかるんだと
身を持って体験しました。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 08:35:15.71 4l/h68yO
朝フルーツにするだけでずいぶん違うよね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 09:51:08.17 S+ZyaMTT
Annette Larkins, 70, has been called the "ageless beauty"
and has eaten a 100% raw vegan diet for decades.
70 Year Old Raw Foodist Looks Just 40!
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Raw Foodist Annette Larkins on The MalaniKai Show
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Annette Larkins Interview (70yrs)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Supermodel at 70 -- Longevity Secrets from Sunny Griffin - Part 1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Super Model at 70 - Longevity Secrets from Sunny Griffin - Part 2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:12:34.45 NDns9PCx
大豆は生で食べると中毒おこすよ。豆類は火を通さないと大量に食べるの危険。
食用キノコも採れたて新鮮なやつは生でも良いらしが２～３日たったらダメだそうだ。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:00:38.60 hvvU+pCD
キノコって全部毒あるから生食しちゃいかんのじゃなかったっけ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:37:40.14 bXEBNem8
キノコで下痢するのは繊維が豊富だからって言う栄養士もいるし
火を通さなきゃ全部毒キノコって言う専門家もいる。
ググった内容のどれを信じるかはあなた次第だって感じかな。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 22:34:00.54 qZ3IKa/d BE:513416423-2BP(0)
高須克弥は
「生で食べて病気になったから料理するようになったんだよ。食中毒をすすめるな！愚か者」
とローフードを否定している。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 06:32:50.02 rYxBoKHf
高須儲乙。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:30:10.95 cB38EMhG
上げます。
今日から、ローフードダイエット頑張ります。
アル中なので、お酒は毎日飲みます。
運動はウォーキング、踏み台昇降です。
156/49.0
とりあえず、焼きそばが消費期限が昨日までだったので食べました。
あとは、みかん、たくさんのサラダを食べて、発泡酒を飲みました。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:50:30.54 VnN3ygvW
>>645さんどうしてるかな楽しくやってるといいんだけどage
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 01:42:53.07 H2eYkLtm
気になるね
リンゴおいしいわ～
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:19:57.15 yrqNP5/N
焼肉屋の愛人あげ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:39:05.11 Y8GhReiW
キャベツよく噛むと甘くて美味しいね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:47:30.94 G3hGXBTL
６４５です。
あれから、色々と脱線したりしたものの
現在、ロービーガンに落ち着きました。
体重は今朝、４７．０kg。
また報告に来ます。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 21:52:50.08 Vm+MRu9p
ローフードやる人は，たいてい1年くらいで疲弊して
加熱食に戻ることが多いようですね。
そりゃそうだと思うけど。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 15:39:45.23 wvWlB/dt
ロービーガンとはすごいところに落ち着いたね元気そうで良かった
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 16:50:28.94 KkwUkOyS
ローフードの本読んでて思ったんだけど、
寒い時にも温かいものを食べないってことだよね？
暖かい地方ならいいんだろうけれど、北東北のうちの辺りじゃつらいなあ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 14:23:24.73 IJiBA1Eg
北東北じゃ常温のものだけ食べてたら身体冷えちゃうよね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 07:45:52.32 sL9E4rFv
６４５です。
ローフードメインの食事になって実感したことは
体が温まりやすくなったと実感しました。（個人差があるとは思いますが。。）
動いたら、すぐにポッカポカ。
「生の野菜は体を冷やす」と言われていますが
少し、そこら辺に疑問を抱いてきました。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 10:55:34.20 zA6EaBh2
自分は生の果物野菜食べて体冷えなくなったのは２年経ってからだった、
それまでは体の芯まで冷えて冷たくなってた。645さんは早いね今までの食事が良かったのかな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 11:50:54.30 lSWxMq36
あんまり人いなね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:26:43.85 eCajOpxT
健康食的なブログ見てたけど
じつはアカシックレコードリーダーですとか言い出してドッヒャー
はっぱり変なやつが多いんだなぁ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 19:31:29.43 w5dcF+zh
朝だけ人参リンゴ生ジュースのみ続けたら
一ヶ月も経たずに骨の髄まで氷のように冷たくなって(真夏だったのに)
身の危険を感じてやめた
続けてれば冷えなくなるものなのか
でも順応できずに死ぬタイプの人間もいるんじゃなかろうか
そう思うとやっぱり再開は怖い
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 07:48:17.45 8RcX/nh4
きのこはセインがい多いから消化も遅いし菌類だから生で食べるのは危険だよ。
昔実験したことある。玉ねぎ、人参、牛肉、きのこなどを炒めた料理で何から消化（胃酸で）されるか
きのこは8時間経ってもほぼそのままの形で残ってた。
肉は割と早かったな。
胃腸に負担とか、消化って意味では繊維質は負担が大きいよ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:53:11.86 VcZ2zx4/
みかんってビタミンＣとクエン酸でダイエットにとてもいいらしいけど、毎日食うとなると歯が心配・・・
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 10:57:56.70 mSHqRM6p
発酵食品も酵素が豊富。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
納豆、しょうゆ、みそなど、和食中心の食生活にすれば、
ムリなく摂れる。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 21:16:34.47 1MSpmJRt
繊維カミユ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 03:50:40.96 t76dDDGw
酵素がいいのはわかるけど宗教やマルチっぽい人が多いわw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:11:55.37 YxNmLRh4
ローフードの教室ってやたらと料金高いよね。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:02:40.44 FPWXC8zX
べつにたいしたこと教えてくれんでしょ
そのお金でベンリナーのコックヘルプでも自分で買って
ズッキーニパスタとかつくったほうが１００倍マシ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 08:43:38.38 pabNC5Pe
ローフードの教室やってる人のブログ多いけどナッツ使いすぎてるのが気になる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 10:26:22.96 L3+BFWIE
サラダバーで毎回
ゲップでるまで食う
生活はやせますか?
ちなみに一日一食です
ポテト系、ドレッシング無しだけど
フルーツ(パイン、オレンジ)はけっこう食べます
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 17:01:10.83 qtfJdAzg
そらそうよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 00:11:23.67 f95jw93p
生菜食のスレがないんだね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 13:08:26.04 ch7eJQSH
>>668
その一食でのドカ食いを２～３時間おきに6食くらいにわけて食いなはれ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:26:05.02 sVxonXMN
5月1日から開始
朝 生野菜or果物、生姜紅茶
昼 蕎麦や和風パスタ、うどんや寿司
夜 焼き鳥orおでん+ビール
間食にドライフルーツ少しと水
今朝量ったら2kgくらい痩せた
でも、目標が15kg減だから鼻くそ程も影響なしw
腰痛めてるから運動出来ない
ロングブレスでもやるかな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 13:33:23.78 0klqcAga
穀物やめないと痩せないよ
麺類もね
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 16:50:01.22 eOjryd3J
2週間で急に何kgも痩せる訳ねえじゃんバカじゃねえの
そんなに痩せたら病気だよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 13:59:09.83 qAIINMIm
アボカド初めて食べたけど美味しいね。
でもカロリー高いんだよね…残念
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 17:19:00.42 ZsYCT/Oj
確かに、カロリー自体はあるけどアボカドは良質な油だから肌や髪に良いから、食べてますよ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 07:51:49.92 jZTtv41e
アボカドって女子の大好物じゃん
どんなもんかと食ってみたら生のジャガイモみたいで女子すげえなって思った
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:11:07.01 cNUBX9wJ
>>677
節子、それ熟れてないやつや…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 15:28:24.71 goyY6GLz
アボカドはさわって皮がぺろっとめくれるぐらい
またはぶよぶよなぐらい室温で放置して熟させる
中にカビみたいなのが入っててもそれは酸化なので食べられる
醤油とわさびをつけて食べると、刺身って刺身の味というより
しょうゆとわさびつければなんでもおいしいんだとわかってくる
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN EXPlN7Wy
>>672
それ水分抜けただけだよ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN EXPlN7Wy
スムージー一杯に色んなもの入れすぎ。
もう飲み物というより流動食
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 NY:AN:NY.AN sA7Inc4g
スムージーに入れるのは3種まで
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 NY:AN:NY.AN s1fxT6ib
>>670
ナチュハイって生菜食みたいなもんじゃなかったっけ。
【ナチュハイ】 ナチュラル・ハイジーン 【１】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ローフードのレシピ
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 NY:AN:NY.AN s1fxT6ib
>>660
胃腸にも慣れってものがあるみたい。
玄米だって食べ始めた頃はツブツブウンチだったけど、
慣れてくると普通っぽくなってくる。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 17:24:19.58 CZqHNEjq
ケーキ沢山食べちゃった後の酵素って何が良い？
とりあえず家にあった、長いもとキウイと納豆食べた。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 20:41:07.18 Hj0MsYHH
お腹がいっぱいのときは、逆に何も摂らない方が良いと思います。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 07:42:44.89 5IwbILvn
水で流して翌朝フルーツだ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:32:44.07 UJVrpNxx
>>612
やるじゃねえか。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:01:31.78 c15eny9q
ほぼ100%ロー生活だと
面白いように痩せる
↓これ見て納得
＞ハーバード大学のカーモディーが最近研究したものがあります。
＞マウスにさつまいもか赤身の肉を与えて、体重の変化を比較したものです。
＞１）生で形もそのまま
＞２）生で砕いたもの
＞３）形はそのままで加熱
＞４）砕いて加熱
＞結果は、食材を砕いても体重は増加しませんでしたが、加熱すると、さつまいもでも赤身の肉でも、加熱していない餌のマウスに比べて体重が増えました。
＞加熱によって、消化吸収しやすくなり、摂取エネルギーが生食マウスに比べて、多くなったったと考えられます。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:47:13.73 8vb/D70I
>>689
結局は「摂取エネルギー」ってか？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 23:50:06.44 c15eny9q
読み直したら
「摂取」の捉え方変だね。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 16:56:05.85 xrydGl7R
でも人間がさつまいもを生で食べるのは無理じゃない？
アメリカの養豚場の主人が豚を２グループに分けてエサを生のジャガイモと茹でたジャガイモ同量に
してみたら生ジャガ豚は中肉中背で健康、茹でジャガ豚はブクブク太って脂肪もついたって言ってた
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 16:59:07.60 BkKIvPba
このスレ住人からしたらあほらしくなるような無知な質問なんだけど、エキストラバージンオリーブオイルに酵素抑制物質は含まれてないの？
それと今、柚子シロップ作りしてるんだけど種は酵素抑制物質があるから省いた方がいいのかな。発芽させてからだとオッケーですかね？計画性が無くて今仕込んでる途中なんだ
早く教えてくれるとありがたいです。よろしくです。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 01:26:03.70 RGhZQPLE
お前は酵素抑制物質が種の中にあることを知っている
ちょっと調べればオリーブオイルが果肉からつくられることがわかる
つまり「お前はもう知っている」ってことになる
マルチしてまでする質問なのか？
695:693
13/11/22 03:18:57.13 2BpLIFJz
>>694
ひでぶーw
いや、種ごと絞るみたいだよ。実だけのもあるのかもしれないけど
URLﾘﾝｸ(www.olvjapan.jp)
オリーブオイルは、オリーブの皮・実・種を丸ごと搾ったいわば100％天然果汁ですがって書いてる
ここも
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 09:54:17.39 RGhZQPLE
撹拌器にかけて果肉の水分と混じれば失活するのでは？
失活しなくても最終的には遠心分離機でオイルとは分離されるんじゃないかな
URLﾘﾝｸ(anunciacarpio.blogspot.jp)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 10:51:55.11 HhzSgZ5y
>>696
食べる時は歯で噛んで飲み込むんだから口や胃の中で果肉の水分と混ざる事になるからな～
まぁ遠心分離機でオイルだけを分離するって説には納得出来た。ありがとう
何かに種ごと漬け込む場合、事抑制物質は分離器にでもかけないと混ざってしまう様なものなのかな
ナッツをソークした水には酵素抑制物質が出て来てるから料理に使えないらしい
信憑性のあるソースがまだ見つけられてないけど、ローフードの定説になってるみたい
URLﾘﾝｸ(healthyliving.cocolog-nifty.com)
URLﾘﾝｸ(feanoburogu.blog.so-net.ne.jp)
じゃあ梅干しはどーなんの？もう訳がわからない
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 11:04:45.42 HhzSgZ5y
696=694が添付してくれたとこが上品で意外だったwオリーブの大木画像癒された
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 07:43:01.99 uXsdBkQe
亜麻仁油はどう？オリーブより栄養価高いよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:06:42.34 nO+Idv19
加熱に弱いからサラダのドレッシングにしてるよ
いやオリーブだけでなくて植物の酵素抑制物質について自分でぐぐってもよくわからないから。。。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 10:12:56.08 ZzSvbssh
ローフードスレ的には加熱に弱くても良いかな
加熱はインカインチが良いっていうよね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 08:00:31.65 nU0nfFk5
クルミ食っといたらいいよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:15:27.13 lCF0+7wh
>>701
そうだね。インカインチは知らなかったわありがとう
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 19:43:46.62 uH3DAhhH
有機の洗い胡麻をｋｇ単位で買いたいがパン屋にしか売らないって何だかなあ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 05:45:48.93 PLrTB8W3
ネットで売ってるんじゃ？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 19:05:29.40 9tJwAdfh
NHK教育を見て43719倍賢くフルーツハンター
ｽﾚﾘﾝｸ(liveetv板)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:31:20.42 lACFl2Cs
硝酸塩はコーヒーを飲むと解毒できるそうなよ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:14:31.21 kR2O/8j4
バナナとリンゴ美味しいわ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 22:05:50.48 uaIYrGC+
果物全部食べれない……
代わりに甘味は少量のカボチャやさつまいもや玉ねぎ・人参で取ってるけれど
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 08:53:25.24 /2wZfON1
肥料栽培にありがちな野菜や果物に残留した硝酸塩窒素のこと？
コーヒーで解毒できるメカニズムってどういう根拠？
詳しく教えて（＾－＾）
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 08:55:19.26 /2wZfON1
バイタミックスって名前がバイタ＝売女（ばいた）なんだねｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 09:22:09.32 /2wZfON1
私はアボカドオイル一筋。
翡翠色の吸い込まれそうなエメラルド色のオイル。
オリーブのように種子由来の酵素阻害物質も混ざってないだろうし
アボカドの果肉１００％の絞り汁。種は絞ってない。
ビタミンＥもオリーブオイルの３倍以上含まれていて酸化しにくい
フルーツオイル。
味はコクがあってねっとり濃厚なオイルでオリーブよりもクセがなく
使いやすい。
生の魚（刺身）なんかにトロ～リかけて塩コショウぱらっと振って
レモン汁絞って食べると、もう最高～
生絞りジュースにも大さじ一杯のアボカドオイルを混ぜるといいですよ。
インカチンカのグリーンナッツオイルも良いのですが
なんせ青臭くてカメムシ潰したような匂いが強烈。。。
パクチーすりつぶしたような味。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 16:07:39.83 aqnEp4Xp
思い込みかもしれんけど
運動した日の夜にグレープフルーツ食べると翌日の筋肉痛が軽い
サプリとるより生の野菜果物のほうがずっと体に吸収されやすい気がする
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 17:04:01.26 V4gMyOVl
夏一時期グレープフルーツすごく安くなったから2ヶ月くらい毎日2個ずつ昼飯に食べてたら
友人に「おまえグレープフルーツのにおいしてるぞ」って言われて腕つかまれてひじの内側かがれて
体の中からにおいしてるって驚かれた
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 22:39:58.46 hxVzd343
>>714
汁が体に付着してたのでは
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:34:04.82 mWbjYypX
潔癖症で外出時と帰宅時は１時間体洗ってる、外出時は飯食って仕事用具、鞄や服全部準備してから入浴するから汁は付着してない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:35:02.26 mWbjYypX
ごめんなさい仕事は昼過ぎから夜中まで服屋
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 08:21:29.48 vqG2L/pN
やっぱり食べるもので体臭変わるんだなー
初心者なんですが、油ってどう使いわけてますか？
とりあえず亜麻仁油とヘンプシードオイル、荏胡麻油があるのだけど、いつも適当に振り掛けるのみ。
このレシピにはこれ！みたいなのってあります？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:35:27.33 J+zJdDZF
酵素ジュースを作って飲んでる
果物を直接摂るより簡単で安上がりでいい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 04:28:54.00 21dpryQD
浅田飴から出てた『酵素ダイエットキャンディ』ってのを買ってみた
夕食後のデザートに二粒食べたらお通じがあったんで、便秘症の私には良いみたい
でも酵素って空腹時に採るのが一般的ぽい？キャンディも寝起きや食前に食べた方がいいかなー？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 11:57:38.85 Rftwy1wB
新谷酵素の飲んでるよ
夜遅くても～みたいなやつ
お通じすごいよくなった！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 20:06:38.24 wT4Y8ZLA
ナチュラルハイジーンでも、バナナだけはNGだったかな？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 20:50:28.32 0dQBwV6O
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/23 12:57:30.85 7d72emJo
酵素違いかもしれないけど、お嬢様酵素が、
自分ところの商品で有村架純が痩せたとか
書いてるけどこれって本当かな？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 11:19:19.77 hh30XNZi
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 15:09:39.50 ISEo9hli
糖質制限やってたけど標準体重から下げ止まってるから次はここに世話になろうかな
果物はまだ抵抗あるから朝はスムージーにしている
やっぱり肉食だと便秘が酷くて酵素取り始めたら一気に解消した
いかにも身体に良いものを摂ってる気分になれるしね
ローフード生活を送る人にデブはいないだろう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 01:52:47.46 W9uNtzbE
>>726
一週間続けたら腰回りの肉が取れるよ
空腹時に果物を食べる
野菜より果物
朝一のグレープフルーツしぼったものとか飲むと
身体に染み渡るよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 20:04:33.47 dnPSOzDg
具体的に昼夜は何を食べたらいいんだろう
キャベツが好きなのでキャベツの千切りが主食で、
穀物ならオールブランとか？
夜は豆腐でいいか
肉類は禁止とか制限はないよね？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/27 23:19:32.36 W9uNtzbE
>>728
ナチュラル・ハイジーンや朝モニ という本を一度読んでみるのもいいかも
ネットででもいろいろ出てくるよ
何かが禁止ということないけど、肉類を食べるときは生野菜を一緒に
というのがあるよ
朝は果物だけというのは基本のよう
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 08:22:46.73 rWb43Pt0
>>729
ひとまずローフードについて調べてみたらサイトによって言う事ちぐはぐで混乱中
肉、大豆製品は控え目に？
とにかく生野菜、果物食べろって話なのか
たんぱく質が圧倒的に不足しそう
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 15:17:12.09 mw6QErjB
とにかく火を通さずに食べられるものを食べる
果物、生野菜
他は控えめに
どうしても食べたいときは沢山の生野菜と一緒に
要は加工食品と火の通したものを控える
酵素のあるものを食べるというもの
たんぱく質はナッツから
「フルモニ」も基本はナチュラル・ハイジーン
とにかく最低でも午前中は果物のみということから
はじめてみては？
ナチュラル・ハイジーンやローフードはお肉好きの人には向いてないかな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 15:20:13.60 mw6QErjB
身体・健康板にナチュラル・ハイジーンスレあるよ
のぞいてみるのもいいかも
貼れなくてごめん
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/28 21:31:58.88 PssG5IgH
>>732
ありがとう
とりあえず明日午前中にスーパー行って果物野菜買ってくる
果物も日本の甘いやつは避けると見たけど徹底しないと駄目かな
久しぶりにデコポンが食べたいなあ
あと、ローココアはスーパーで買える？
純ココアは代わりにならないかな？
質問ばかりで申し訳ない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:41:03.96 kGsDVT5D
朝 スムージー
昼 カットフルーツ バナナ2 キャベツレタスきゅうり(ノンオイルドレッシング)
夕 バナナ1
夜 牛肉ステーキ250g キャベツレタスきゅうり(ポン酢) 玉ねぎえのき味噌汁
こんな感じでスタート
ナチュラルハイジーンについても調べてみたが完璧にやるには無理そうなんで、
果物は空腹時のみ
主食とおかずは同時に食べない
とにかく生野菜たくさん
以上に重点を置いてみる
昼のカットフルーツは加工してあるし早速失敗だね
夜のステーキは今日は特別という事で
明日のフルーツはバナナかな
緩くやっていきたいのだけどどうかな？
現在スペック165/55
せめて5キロは痩せたい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:23:19.48 SO2cprJi
>>734
緩くでいいと思う とにかく朝だけ果物にしていたら
切りたての果物の方が酵素が豊富でいいだろうけど
カットフルーツでも悪くないと思うよ
朝スムージ（果物のみならなお○）はとてもいいと思う
果物は食べて長くて30分くらい（バナナはもう少しかかる）で腸までいくけど
野菜は生でも数時間かかるようだから朝は果物だけがいいそう
効果が出たらぜひ報告してほしいな
>>733
ローココアについては買ったことがなくてわからないです
情報あるといいですね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:54:22.03 ujgiUml0
>>733
ローココアは普通のスーパーにはないと思う。まだ、自然食の店でもやっと置き始めたくらい。
通販が一番みつけやすいかも。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:36:51.78 gyox4rUJ
朝 スムージー
間 すいか、マンゴー(甘いと思いきや酸っぱい)
昼 キャベツレタスきゅうり(ノンオイルドレッシング) ブランパン
夜 キャベツきゅうり生青梗菜すりおろし玉ねぎ豆腐納豆サラダ
豚の生姜焼き少し
間食の果物がすんごい美味しかった！
酵素が身体に染み渡るとはこの事か
お通じも3回、身体も軽く感じて最早気分が良い
なので来週の月～木はロー率100に挑戦してみる
毎回現れていると荒れそうなので金の朝迄消えます
>>735
ありがとう
あなた優しいね
>>736
ロースイーツに興味を持ったのだけど調子に乗って過食しそうなんで諦める
情報ありがとう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:58:14.74 ivqtiW/C
人工甘味料で"元気な精子"激減 アスパルテーム【危険度4】
URLﾘﾝｸ(wishcomestrue.ti-da.net)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 20:57:31.07 RRSl/pzz
特に何の主義も思想も無く、テキトウに毎日野菜スムージー。
ある一日
朝 野菜スムージー（小松菜、人参切れ端、リンゴ1個、キュウリ等ミキサーにて粉砕！
大匙1ハチミツ）今はやりの凝ったスロージューサーとかミキサーではなく、テスコ○3980円ミキサー愛用
昼 タッパーに詰めた弁当（雑穀米、小松菜と人参炒め、冷食フライ2個、ウインナーソーセージ2本）
夜 ワンタン野菜スープ（小松菜、シイタケ、もやし、人参）、お惣菜の筍煮、マカロニサラダ、雑穀米
こんな感じで冷食、インスタント大好きな手抜き一人暮らしだが、野菜は好きで楽しんでいる。
健康志向の人にはヒンシュクだろうけど、毎日快便！体も料理しなかった昔に比べて軽い感じで調子良い。
食費もかからなくなったｗ野菜最強！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 00:43:35.61 AqAQ3y4l
リンゴ食べたい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 14:18:56.34 DfxBDddN
酵素飲料飲むと、下痢する事が多い。
なんでかな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 23:07:26.08 HtoOuXj3
朝フルーツにしたら昏睡してしまった