09/11/23 10:56:04 vVt1D6Ey
置き換えなんかしたら絶対に筋肉が落ちる！！絶対リバウンドする！！って力説する奴らいるけど
いったいなんなんだろう？
自分の実践してるダイエット（王道とか）のほうが正しいって思いたいのはわかるんだけど
その人のライフスタイルとかいろいろ考えて合ったやり方があると思うんだよね。
ちなみに私は過去置き換えでダイエットしても全然バストも筋肉量も減らなくて
（たしかに普通食はかなりバランスよく食べてるし筋トレもしてるが）
そう言ったら「そんなこと絶対にあるわけがない！！家庭の体脂肪計はあてにならない！！」って
すごく叩かれた。
そこまで必死になって否定しなきゃいけない理由がわからないなぁ。
体脂肪率だって毎朝同じ条件で何か月も測り続けて記録してたものだしね。