13/04/07 09:35:14.37 tWchmW/J
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こちらから移動して来ました
【年齢】33歳
【身長】178ｃｍ
【体重】97.2ｋｇ
基本トマトを食べておなかを膨らましてからご飯を食べるのと
夕方は炭水化物をあまり取らない（その分朝と昼にとる）ようにして
減量しています
90キロ以下になるまでお願いいたします。
13/04/07 09:35:14.37 tWchmW/J
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こちらから移動して来ました
【年齢】33歳
【身長】178ｃｍ
【体重】97.2ｋｇ
基本トマトを食べておなかを膨らましてからご飯を食べるのと
夕方は炭水化物をあまり取らない（その分朝と昼にとる）ようにして
減量しています
90キロ以下になるまでお願いいたします。