11/02/26 06:47:36.49 COaiADFq
>>356
それずいぶん前から言われてるあるお
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 08:36:38.16 M2bb8hs7
関係ないが、>>1くらいの体格の男性がわりとタイプだわ私
でも痩せたら痩せたで健康だし別のかっこよさになるよね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:48:49.90 VwCbkg8g
ニキニキデブ
現在９５ｋｇ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:28:16.42 4zX7SeDM
>>335 同ｽﾍﾟｯｸの兄弟よ その後どうだい？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:08:55.30 uhEqMwYN
104kg→92kg
２１歳女167cm
専門学校卒業してから無職。
就職できるかな？ってことと結婚できるかな？ってことばかり考えてて落ち込む毎日。誰か助けて。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:08:30.44 oITkWvIc
>>361
12kgも減らしてスゴいよ｡
363:351
11/03/19 08:09:03.78 nZv9fNKX
2/18 3/18
【体重】 90.2→87.6
【体脂肪】 26.4→27.4
ラン6.5km×4/週(5.5分/km) → ラン10km×3/週(6.0分/km)に変えただけで劇的変化。
アドバイスthx
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:54:44.64 Xrz9KQIW
>>371
落ち込むだけじゃ前に進めないんだから、とりあえず痩せろよ
ダイエットに夢中になってれば少しは気が紛れるんじゃない？
痩せたら人生かわるよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:55:45.28 Xrz9KQIW
↑安価ミスったｗ
>>361宛てです
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:40:00.76 SkXaPMvc
【年齢】37歳 ♀
【身長】159cm
【体重】91.6（4/4）
【体脂肪】47.9％
【目標体重】80kg
一度140kg→80kgまで落としたけどじわじわリバった…
リバってみて贅肉が再度体に付くととても重くて非常に疲れる。
とりあえずリバった分軽くなりたい。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:59:25.25 Gk2vxAem
ニキニキデブ
現在９２ｋｇ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 23:36:41.38 rzknVQ/y
はじめまして、桃(♀)31才です。
体重｝99.7ｷﾛ
体脂肪｝51.8%
目標｝5月20日までに80ｷﾛ目指します。
明日からスタートします。
がんばります。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:09:51.32 +Tq0MIiL
がんばれデブども
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:42:05.08 la29Xid4
>>360
姉御(ｏ^∀^ｏ)ノ
久しぶり！
今は82キロだよ…減らない…
姉御は？(‘ω‘)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:06:56.93 8szOqF6s
80kg～89kgに移らんか！デブ
372:ころん
11/04/28 00:34:20.38 L8yfjDXa
【開始】2011/04/24
【年齢】26歳 女
【身長】160cm
【体重】97kg→95.1kg
【目標体重】60kg
一年半前に75キロまで減ったのに見事なリバウンド果たしましたorz
二年後くらいまでには60キロになりたいです。
とりあえずこのスレ卒業したい。
頑張ります。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:07:13.26 +9SdXvyw
おれ
167センチの95キロ
95－65＝30
30キロのダイエットを始めます。
374:ジャックバウアー
11/04/28 02:26:51.62 8HyXFUEh
【開始】2011/04/28
【年齢】24歳 男
【身長】182m
【体重】92kg
【目標体重】80kg
まずは５kg痩せる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:40:01.08 TluP4/gM
158㎝92㎏♀です
とりあえず80㎏目標の最終は60㎏
鬱で療養して体重2倍に…
薬の副作用もあるけどスポーツを成人してから10年週6日やってたのに止めたのは大きかった
その間は夕食って殆ど食べなかったし
本当は怖くてずっと体重計に乗らなかったから100㎏越えたかと思ってた
月に2回の通院日に看護師さん達の前で毎回体重計に乗ろうと思う
あとウォーキング！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 06:21:38.88 d0BtvlH/
久しぶりにダイエット開始します！
28♂身長180！
この１０年の体重変化！
85kg→69kg→110kg→ここ5年間93kgくらい！
目標78kg(´・ω・｀)
経験上始めの１ヶ月で10は落とせると思うんだけどなぁ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:13:06.98 8Hm/u75Z
なんか男達、身長やけに高い奴多いんだが
サバよんでるだろ糞豚共
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:33:32.46 IEcC7vWh
>>377
ｵﾚは181.5くらいだけどなww
太ってるのは痩せればいいけど、お前みたいなクソチビは身長だけはどうにもならず涙目だなwwww
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:06:50.09 kWfHNo0t
>>378肥満体ｵﾗｧ！お前は醜い糞デブなんだよﾜﾗ デブが安価してくんな
臭いんだよハゲ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:30:45.99 g+4sofXj
>>377
いや、栄養状況が良かったから上にも伸びれたんだよ。
ちなみに今日の平均身長は170cmぐらいあるからな
URLﾘﾝｸ(www.pure-supplement.com)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:03:48.51 hI1X5Z7i
今日、巨デブの男性見たがセブンイレブンの前で凄く油多い揚げ物を喰らい付いていた。
家に持ち帰らず人通りの多い所で平気で食べれるなんて・・・・・
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:08:45.71 hI1X5Z7i
コーラーや濃いお茶を飲むと食欲がなくなる。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 23:21:05.84 5Fn8pqRD
♀22歳
155cm/98kg
とりあえず目標80キロ台小さい頃からデブだったけど、鬱になってから過食に拍車がかかった。
体重計乗るの久しぶりで100kg行ってるかと思ってた。
とりあえず明日からウォーキングと食事制限がんばる。
384:366
11/05/05 09:14:09.07 tzRuFCPh
【年齢】37歳 ♀
【身長】159cm
【体重】91.6(4/4)→89.9(5/4)
【体脂肪】47.9%(4/4)→46.6%(5/4)
【目標体重】80kg
今朝ギリギリ89.9kg表示。もう少しお世話になります。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:10:44.90 Yc+k324i
おめでとう。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:26:23.79 ZpZ5TaxG
ニキニキデブ
リバウンドして、
現在体重、１８２ｋｇ
昔は、２２５ｋｇまでいった、
記憶あり。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:00:44.23 okgtzdjf
22歳♂
173cm
102kg（4/17）→99kg（5/7）
昼抜きの食事制限とウォーキング１日7～10kmで、20日で3kg減。
この調子で頑張る！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:37:51.66 v12EM9xO
昼抜かないで夜抜きなよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:01:15.03 76YX14B6
>>387
そんだけ太ってると１週間でマイナス３キロくらいいくはずだけどなぁ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:14:53.82 okgtzdjf
>>388
アドバイスありがとう！
できれば夜を抜きたいんですが、生活上昼食べるとなると外食しなきゃいけないんです。
1500kcalになるように計算してるけど、やっぱり夜抜いたほうがいいのかな？
>>389
まだ食べ過ぎなのかなぁ。
体脂肪率も32→31になっただけだし…。
毎日欠かさずにウォーキングしてるから、運動が足りないわけじゃないと信じたいんですが…。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:20:51.24 D95GsHOI
70キロ代だった昔は少し食事制限したらすぐ2～3キロ減ってたけど
90キロ代になってからは運動しても中々変動しない…
と思ってたら運動より食べる量を気をつけたら2キロ減ったでござる
>>390
１日5食で一回の食事量を減らして胃を小さくするとボーナス貰えるかも
昼抜きは良くない
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:15:01.23 r22iOzo1
去年の今頃がMAXで112kgまでいってた。 ここ数ヶ月は102～106kgでうろうろしてたが、昨日99kgだった。
久しぶりの二桁にモチ上がった！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:46:42.92 ixvfCTQo
宣言してなかったけど今日ついに90.1kg！
明日には卒業出来るかな？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:54:17.14 meJwGBqg
>>393
おおおお！すげええ！
自分はやっと９７ｋｇまで痩せたから筋肉つける為に
腕立てでもしようかと思いチャレンジしたら腕が折れそうになったｗ
このスレ卒業するまでは食事制限とゆるゆるダンスぐらいしかダメだな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 17:27:40.24 LTsF+xpH
今91.4kg
あと2日くらいで卒業できそう。今日の運動はウォーキング10kg。
食事はここ数日はニュー速で話題になった腹減ったら体重計に乗って、前回より数字が減ってたら食べるというやり方してる
396:395
11/05/13 17:33:23.16 LTsF+xpH
10kgじゃねーや10kmだ。サーセン
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 03:25:22.97 JHK6blkt
寝れないので参加。
【年齢】25歳 ♀
【身長】163cm
【体重】97.3(5/6)→95.5(5/15)
【目標体重】90kg (1回目)
自分の場合急激なダイエットはリバウンドするので、まったりと確実にこなしたいと思います。
生理前なので浮腫みもあるだろうし、終わったら94くらいになってないかな～
6月中に卒業できたらうれしいです。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 06:07:40.71 IJ8TjSeX
カロリー計算してみたら？
自分の身長と体重からBMI出して適正体重と一日に食べる適正なカロリー調べてみ
日本人の20代の女性の平均の適正摂取カロリーは1800位で、
妊婦でも後期と授乳期は1800＋450カロリーだよ
身長170以下が90キロ以上維持するのには、
一日4000カロリー以上食べないと運動しなくてもどんどん痩せる
病気じゃないのに、運動してもなかなか痩せないって事は、
適正な一日のカロリー以上食べ過ぎてるって事だよ
自分のBMI調べて身長体重年齢に合わせた適正カロリーがわかれば、
食べ過ぎで90キロ以上維持してるなら適正カロリー内で食べれば痩せるはずだよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:43:08.54 xqmSye30
【年齢】22歳 女
【身長】169cm
【体重】93.3
【目標体重】70kg
去年の暮れからリバウンドが止まらない…
Max102キロまでいって、大学三年生の時がんばって80キロまでおとしたんだけど、半年くらいの長い停滞気に負けてこの様
就職してからは今までにまして夕ごはんたくさん食べてしまうし…
ダイエットモードになるための-3キロがんばります
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:41:11.32 osofROlC
今日１７０ｋｇの女性が７０ｋｇまでダイエットしたってテレビで
やってたけど皮とか全然余ってなかったし凄く綺麗だった
１日二時間の運動と食事制限を１年半続けたらしい
でも一番の秘訣は痩せ過ぎなかった事だと思う
例えば１６０ｃｍ１００ｋｇの人が４０ｋｇまでダイエットしたら
痩せ過ぎて皮ダルダルになりそうだけど
６５ｋｇぐらいまでのダイエットならまだデブのままだし
皮も余らずにすむんじゃないのかな？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:41:18.30 AMsbVjP3
【年齢】22
【身長】168
【体重】95.4
4ヶ月で20kg減量成功。この調子で65kgまで頑張る
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:47:09.80 Rthov2dw
>>400
１７０ｋｇの人が１日2時間の運動ってすごくきついと思うんだよね
重度肥満の人の運動消費量は痩せ型の人と同じ時間同じ事やっても
重度肥満の人の方がカロリー消費量が多く、身体に負担がすごくかかる
170キロの二時間の運動は
標準体系の人が4時間から6時間運動する位の消費量なんじゃないかな?
10キロ位の重い荷物持って歩くと五分位で手が痺れて息切れと汗かくのに
170キロだと重りがすごいね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:44:10.19 BTeKuyuZ
ミッシェル夫人て１００ｋｇありそう。
確か身長も１８０ｃｍ位でしょう。
オバマ氏よりも大きい。
日本に来ると巨デブの部類間違え無し。
写真見て驚いたが胸よりお腹の方が遙かに大きい。
妊娠８ヶ月みたいな感じ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:02:11.08 jy+WBj6B
>>390
昼に好きなもの食べるほうが続くっていう人も多いし、昼はバランス考えた外食にして夜を野菜の味噌汁だけにするとかどうかなぁ
昼を抜くと節約型の体質になりそうなのも心配です
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 09:45:47.72 61D5icr4
【年齢】52歳 男性
【身長】179cm
【体重】99.5
【目標体重】70kg
115からスタート、ようやくこちらに
来られました。ほぼ五ヶ月。
レコーディングダイエットで1750カロリー。
運動は週一回の水中ウォーキング。
ま、ゆるゆると行きますか。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:06:57.26 mh8jgX94
【年齢】25
【身長】166cm
【体重】93kg
【目標体重】70kg
三年ほど前に105→70kgのダイエットしたけど、就職してから太った。
とりあえず年内70kg目標にして、最終目標は55kg
レコダイとウォーキングでまったり頑張る！
407:さいみ
11/06/05 01:41:16.55 b2m5nyg2
【年齢】34
【身長】165cm
【体重】93.5kg
【目標体重】58kg
先は長いから、まずは脱90kg！
みなさんよろしくね。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:32:58.21 9KpYoZRn
100kg超スレから移ってきました。
一月前からダイエット開始して現在94kg(※開始時104kg)
このスレもすぐに通過できますように
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:55:36.12 TihMRelT
>>407
スペック似すぎｗｗ
410:中山康幸ｃrue
11/06/18 23:16:59.38 5icGjxza
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
411:肉体改造中＠豚
11/06/19 15:53:37.88 X6owoRPh
>>407
おぉ、ほぼ同じスペック
自分も162/93からスタートしたよ
今現在ダイエット開始から2ヶ月目79.2kg
停滞期と格闘しながらやってる。
お互いに頑張ろう。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:14:46.69 oTkWg0Nm
ROMってました。
178cm102kgから90kgを切ったので記念カキコ。
レコーディングダイエットしてるので一応結果貼ってみますね。
URLﾘﾝｸ(178cm102kg.ria10.com)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:07:52.62 91mPzGj/
107から始まり先週一週間89キロ台！
卒業するぜ！また来るな！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:46:32.86 KHKqVU3O
91.1kgなう
今夜は素麺だキャホーイ
415:sage
11/06/22 04:40:40.52 MrvDLNsz
【年齢】49歳(もうすぐ50) 女性
【身長】159cm
【体重】91.5kg
高齢で恥ずかしいのですが書きこみます！
35歳の頃は55kgでした。
今年の２月、102kgからスタート。ゆっくりダイエット中。
食事：揚げ物・肉中心→野菜を多く・栄養バランス良く。
運動：６月初めに、93.2kg。BMIが37になった所で次女と一緒にウォーキング開始。
（102kgの時は、腰痛で５分と続けて歩けなくてウォーキングは無理でした）
【体内年齢】74歳！（笑）
笑い事じゃないですね。はい。おばさん(おばあさん？)頑張りまっす！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 04:43:07.28 MrvDLNsz
sage失敗しました･･･。とほほ。
お恥ずかしい限りです。すみません。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:46:35.10 l/EZAPQ+
>>413
もう来るんじゃねえ！！www
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:10:30.36 guHRLA2h
>>415>>416
ママンと同じ年！
頑張ってください☆
娘さんもママンがきれいになればうれしいと思います！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:18:02.61 MrvDLNsz
>>418
お母さんと同い年ですか！
そうですね。子ども達の為にも頑張りたいと思います。
応援ありがとう！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:34:11.37 gwRkgSqF
>>410
母ちゃんはらへった！
421:415
11/07/02 23:00:36.25 9Ei79j9e
ここ数日90キロを切ったので、そろそろここは卒業しますね。
相変わらず体内年齢が７４才でトホホなんですが引き続き頑張ります。
最近踏み台昇降も始めました。
皆さん、頑張ってください！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 06:51:23.79 wDTbihNE
ニキニキでぶ
９２ｋｇから９０ｋｇをうろうろして
９０ｋｇを切れない。いらつくわ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:10:36.71 G3dRYu0w
ご飯よりもパンが好き＾＾； パンってカロリーやばいね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:04:51.92 wrceGOHN
GW明けに98.0から始めて、今90.6kg
早く人間になりたーーーーーい！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:58:50.88 hlq/l5oV
調子よさそうだね
早くこのスレ卒業汁
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:17:36.67 cyt/Gr1I
>>425
ありがとう。今90.2 なかなかですｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:28:13.79 23HyCEiF
わがばっかよかにゃーーー
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 15:58:16.91 Cw08ad1n
90.9キロ。
なかなかこのスレ卒業できん(´・ω・｀)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:25:00.24 BKVOTACx
105キロからスタート
ゆっくりと減って現在94キロ
９月が誕生日だし90キロにしたいなぁ…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:20:50.63 dxxn+9Mi
早く８５ｋｇになりたい
人間になりたい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:14:53.11 6dVaA7Ha
２ヶ月で95から80まで減らしたが、80から2週間経ってもなかなか減らない。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:34:20.53 oiSjtvTh
>>431スレ違いでは？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:52:40.42 N6VEkf0x
他のスレでも書いたけど、こっちのほうがよさそう
【性別】 男
【年齢】 30才
【身長】168cm
【体重】 93kg
【目標体重】 まずはこのスレを卒業する
112kg→58kg→93kgと激しくリバウンドしたのでまた頑張る。
434:433
11/09/07 17:58:35.52 UPiyA1FT
一週間スレが進まなかったね。
自己申告
93kg→91.3kgになった。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:00:33.59 CVkCWwXm
ブーデ
436:ty
11/09/15 10:20:50.48 KG+CdfL+
【年齢】39歳 ♀
【身長】165cm
【体重】92kg
こちらのスレは初めまして。
本日から再開です。
いつも25kgくらい落として満足しちゃって逆戻りを繰り返しているので
今度こそそんなことのないように継続できるようにしたい。
レコーディングと軽い運動(WiiＦｉｔとテレビ体操)をやります。
週1くらいで報告に来たいと思いますので皆さんよろしく。
437:433
11/09/17 11:19:27.77 YHPEuvGC
>>433です。
自己申告
93kg→91.3kg→90.3kg
ついドカ食いしてしまったけど、減量成功。
あとちょっとでこのスレ卒業だ。
>>436
お互い無理せずがんばりましょう！
438:ty
11/09/22 09:57:27.21 1kxFztQj
1週間経ったので報告に来ました。
92kg(9/15)→90.2kg(9/22)
まずまずの滑り出しかな。
レコーディングは無駄に食べ物を口に運ばなくなるのでよいですね。
運動3日しかできなかったので今週はもっとやれるようにがんばりたい。
>>433
ありがとう。
来週にはお互いここを卒業できるといいですね(｀･ω･´)ゞ
439:ty
11/09/29 14:54:52.31 I8S+ukAN
一応最後の報告になることを祈って！
92kg(9/15)→90.2kg(9/22)→88.9kg(9/29)
今週もほとんど体を動かすことができませんでしたが
食事では暴走することもなかったので体重増えませんでした。
90kg切ったので次週からは1階級下のスレに移動したいと思います。
ありがとうございました。
みんなもがんばってね。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:10:35.51 2L4eB8kd
【年齢】４６歳
【身長】１６７ｃｍ
【体重】９０ｋｇ
とうとう90kgの大台に乗ってしまったので
今度こそリバウンドなしの長期間ダイエット敢行
高コレステロール血症の持病もあるし
何とか痩せなくては
今月中に5kg落とす予定
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:45:55.33 2L4eB8kd
夕方測ったら88.8kgになったので
半日でこのスレ卒業します
もう戻ってこないよう戒めてレス
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:57:00.44 DcVnmAqj
7月100k 今日89k このまま頑張る
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:40:19.59 5jPIEPph
【年齢】25歳の男
【身長】169cm
【体重】99kg
去年の最大時102kgから今年の3月ごろに89kgまで減ったのに生活リズムが変わってまたここまで戻った…
食事を本気で見直さないとブクブク増えていくだろうな…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 02:43:12.55 Vk/93Jvy
俺はお人好し
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:11:43.51 N2H1ZhMs
９月末に１００ｋｇ達成してヤバいと思い、夜の外食を自炊に切り替え
自重トレと土日にウォーキングするようにして、今ようやく９０ｋｇ～８９ｋｇのあたりを彷徨ってる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:50:15.96 UyBs0BMA
１０月１７日(月)
１０５ｋｇ 年齢 ４４歳
身長 １７４ｃｍ
ウォーキング １時間 約６ｋｍを まいんちして。
昨日 １１月９日(水)
９７・５ｋｇ まで落ちました。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:06:04.31 ZkaH/sYz
9/1 101
10/1 97
11/1 93
11/17 91
12/1に89kを目指す！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:16:56.15 sNxfKfQw
10/24 102.7kg
11/22 97.7kg
頑張りましょう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:38:45.86 yetvd2+o
103kgから主に食事制限とウォーキングで現在93.5前後まできました。
最近、娘（幼稚園児）の友達から「娘ちゃんのママ太ってる」とか、
マンションの小学生男児に「ブタがいるぞ～」とかクスクス笑われ、
自分も娘もとても傷つきました。
こんなに太ってしまった自分が悪いんだけど、小さいころからデブで
いじめられてたので、悪い思い出がよみがえってつらかったです。
とりあえずは、来年３月までに７０kg台まで、１年後までに
50kg台まで、娘のためにもなんとしてでも痩せたいです。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:18:03.15 2tG7hPAl
55歳過ぎると殆どがデブになるので嬉しいです。
閉経後デブになる女性が多いのは確かです。
10年前は普通体型でしたが閉経してから太り始めました。
昔は４９ｋｇで体脂肪率が２３％だったのに今は５４ｋｇで体脂肪率３１％です。
あと５ｋｇがなかなか痩せられません。かなり代謝が落ちていて小量しか食べなくても太ります。
1日1000カロリー以下でも太るのです。スポクラへ行ってヨガがストレッチやエアロなどに参加していますが
急激には痩せません。知人の女性は沢山食べるのですが太りません。痩せてます。
男性でもデブはみっともないので痩せるべきと思います。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 13:34:32.47 PsyKS9wX
【年齢】18歳
【身長】150ｃｍ
【体重】95ｋｇ
女です
年齢的にも無理なダイエットは厳しいので、食事制限と軽い運動からはじめようと思います
他に何か有効なダイエット法があれば教えて下さい。
できれば早めに、60キロ程度にはなりたいです…。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:28:00.40 dzhg46iP
50歳♂ 身長:170
11/5ダイエットスタート時:97.5kg
目標:とりあえず70台
12/15:92kg
食事:2000Kcal目安
運動:毎日ウォーキング1h。雨天時はステッパー1h。
年内に80台になりたい…。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:32:26.16 PpZRfEcp
年齢 20♀
開始時体重 96（今月頭ぐらい）
本日の体重 92
1200キロカロリー以内の食事制限でレコダイ
今週から踏み台。30分ぐらいしかできないけど
3月の誕生日までに80キロ台前半を目指します
来年のクリスマスにはぽっちゃりぐらいにするぞ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:53:00.64 MMopoOSX
167cm95kg29歳女。
初心者スレで気合い入る助言を貰ったので今日から開始
目標は53kg
現在三つ子育児中。
・一日1500キロカロリー以下の食事
・毎日１時間のジョギングと言われたけど三つ子の預け先ないので、三つ子を順番に抱っこしながらショコ
・週２回のジムで筋トレと言われたけど三つ子の預け先ないので毎日家で腹筋背筋腕立て伏せ
一年続けたらそれなりに痩せると言ってもらったので、来年末には少しは見苦しくないデブになってるかな？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 10:03:06.13 dHWT3Tme
【年齢】34歳
【身長】171ｃｍ
【体重】94.6ｋｇ
ウォーキング 6.5Km
スロージョギング 6.5Km
朝は、白米・味噌汁・納豆・キムチ（小皿）・牛乳・ヨーグルト（ビオ）
昼は、ほっともっとの唐揚げ弁当でおかずのみと、トマトジュース280ml
夜は、ザバスのホエイプロテインと牛乳１杯
当初は103kgの時点で、１日12kmウォーキングと上記食事で96kgまで落としてきました。
最近はスロージョギングを混ぜて＋1km追加しました。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 11:54:11.91 a7Mr2kBI
>>453です
88kgになったので80kg台のスレに書き込みます
このスレに戻ってこないようにがんばります
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 18:45:13.83 D03qlFnH
dat落ちから復帰
458:455
12/02/01 08:16:51.42 L7WJMIwM
【年齢】34歳
【身長】171ｃｍ
【体重】89.8ｋｇ
ウォーキング 6.5Km
スロージョギング 6.5Km
朝は、白米・味噌汁・納豆・キムチ（小皿）・牛乳・ヨーグルト（ビオ）
昼は、ほっともっとの唐揚げ弁当でおかずのみと、トマトジュース280ml
夜は、ザバスのホエイプロテインと牛乳１杯
ここ最近、89kg台で安定してきたので、スレの卒業と70-89ｋｇスレに移行します。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:24:10.29 f3xY0Gym
良スレみっけ
【年齢】43オス
【身長】168.5ｃｍ
【体重】100ｋｇ（2011年12月）→直近95ｋｇ
【目標】62ｋｇ
【運動】ほぼ毎日チャリ1ｈ（18ｋｍ/ｈ位）ウォーキング1ｈ（5.5ｋｍ/ｈ位）
雨の日は市のスポーツセンターで筋トレ+エアロバイク1ｈ
【食事】摂取カロリーで1800kcal前後を目指しているが2000kcal位逝ってそう
今のところ順調だけど今後摂取カロリーを気にしていかなきゃいけないと思うんだけど
みなさんは摂取カロリーどうやって計算してますか？
スマフォのアプリで入力してるんですが軽くメンドクサイ
おすすめのカロリーブックとかがあったら教えて下さい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:36:27.32 kz/9BJKj
【年齢】28歳♀
【身長】160ｃｍ
【体重】95ｋｇ
二年前に、人生初の71kgまで落としたのに、あれよあれよとリバウンド
60kg台まで、もうちょっとだったのになあ…
疲れやすいこの体をなんとかしたい
宜しくお願いします
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 02:44:54.59 wutPxDrS
【年齢】22♀
【身長】158cm
【体重】95kg
元々デブだったけど、仕事で食事が極端に不規則になったのと持病のお薬の副作用で更に太りました…。
今はダイエットピルと筋トレと行ける時はジムのプール通っています。
60kg台が目標です。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:08:19.23 mSjyjUzL
【年齢】43♂
【身長】173ｃｍ
【体重】106ｋｇ（2011年12月）→現93ｋｇ
【目標】70ｋｇ以下
【運動】しない。
【食事】間食を控える。甘い物・油多めの物を出来るだけ取らない。腹八分目。それだけ。
運動等を一生懸命やると飽きるのでしない。
日々の生活でちょっとだけ頑張る習慣をつける。
一ヶ月変動が無かったら、そこで何か考えようかな？程度。
ダイエットを頑張るというより、生活習慣を丸ごと変えてる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 14:34:38.24 SvSOlT41
【年齢】29♀
【身長】166ｃｍ
【体重】90kg
【目標】70kg以下（高校の時は58kg以下だったんだよな。。）
【運動】週一で全力運動中
【食事】夜は野菜スープで奮闘中。お菓子禁生活
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:12:18.44 NUyIkGEL
【年齢】25♂
【身長】176ｃｍ
【体重】98ｋｇ（2011年3月
【目標】70ｋｇ以下(8月までに80kg
【運動】水泳＆ジョギング
【食事】油分控える、間食禁止
検診で引っかかったので、そろそろやろうかと。
中学時代以来70を切ったことがないので、地道にやっていきます。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 15:56:39.66 nvnUHuP1
【年齢】35♀
【身長】162ｃｍ
【体重】92.5ｋｇ（105kから自然に落ちた
【目標】60ｋg(ベスト体重は52kgでした
【運動】ジム通い
【食事】カロリー計算する
ニートしてたら
あっという間に増えてしまいました
デブキャラ卒業したいので頑張ります
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 19:58:55.28 gziXVQc6
【年齢】38 ♀
【身長】162cm
【体重】91kg
【運動】スポーツジム・自宅でも運動
【食事】カロリー計算・置き換え
今度こそ・・今度こそなんだよ・・
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:31:46.38 uUH62mT9
【年齢】36♀
【身長】160ｃｍ
【体重】96ｋｇ（2012年3月30)
【目標】70ｋｇ以下(8月までに80kg
【運動】ウォーキングほんの少々
【食事】カロリー1600kcalに抑える＋サノレックス保険適用
一昨年94→82まで落とすも、
デブ習慣が戻って見事にリバウンド。
今度こそ10年前に戻ってやる！
468:467
12/04/09 22:33:27.69 uUH62mT9
すみません、
現時点の体重は92.0です。
まずは90kg卒業目指します。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 16:33:58.63 C/qSDfo1
【年齢】35♂
【身長】175ｃｍ
【体重】93ｋｇ 今朝
【目標】75kg (BMI25を一つの目標に)
【運動】考え中
【食事】考え中
ノープランだけど、なんとか痩せなきゃならない。困ってます。
ガチガチに決めちゃうとストレスでおかしくなりそうなんで、いろいろ考え中です。
とりあえずストレッチと柔軟でもしながら連休前までに5kg減して、連休に勢いつけて頑張ろうと思ってます。
やっぱり禁酒しなきゃダメですよね～
470:462
12/04/19 01:43:10.42 a2gDHlNN
現在90kg
このまま「特に何もしないダイエット」続行。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 06:16:43.87 Vu7pKyJk
【年齢】23♀
【身長】155ｃｍ
【体重】112kg→96kg
【目標】今の目標は92kg（最終的な目標は52kg）
【運動】1日1時間以上のウォーキング
【食事】炭水化物を必要最低限にすることを念頭に置きつつ
栄養素抜かりなく3食食べる。ただし腹7分目。量は朝＞昼＞夜になるように心がける
決して18時以降（～朝6時）は食事しないこと
水は1日1.5?。2?飲みたいけど上手くいかない。夏に期待！
体重別スレ来てみたかった！100kg超放置スレより移動です。
ダイエット開始からおよそ2ヶ月。112kg→96kgまで減らした
ダイエットにおいて食制限と健康は隣り合わない！と思っていたけど
当然間違いだった。デブ脳だったんだね（今もだけど）
食べて、きちんと運動して痩せる爽快感いいね！
472:462
12/04/27 11:42:50.16 2W2UBFbG
90kgを切り、現在88-89の間。
ここを卒業し、70-89のスレに移行します。
このまま、何もしないで何処まで減らせるか。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:07:20.45 g9XGTJTk
>>472
1日の摂取カロリーどれくらいにしてる？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:03:53.94 4zgq1gYl
【年齢】43♀
【身長】162ｃｍ
【体重】102kg→86kg
無理なダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたので
３食きちんと食べるようにしたらスルスルと痩せた。
今までどうやっても越えられなかった90kgの壁を今月初めに越えたら
途端にやる気が湧いてきて現在86kg。
自分もここを卒業する時が来たようです。
80kg台のスレでもがんばります。
475:475
12/05/30 13:55:54.06 hvPaB/Si
>474さんすごいです！私もダイエットとリバウンドを繰り返しているので、
追いかけて頑張ります！
【年齢】36
【身長】163cm
【体重】94.0kg
【目標体重】88kg（1回目目標、最終目標は64kg）
２年前、1人め妊娠出産で＋１８kg(74→92）、
さらに今年３月に妊娠出産で＋５キロ（92→97）
２人めは病院にものすごい体重制限されて、
あとちょっとで妊娠前体重にもどりそうなのですが、
そのあとちょっとが厳しいです。
完全母乳でも全く痩せません。
子供を産む数年前に、100kg→65kgまで低炭水化物ダイエットして、
落ち着くヒマなく妊娠太り・・・
自分の体型が定まらないので、しっかり覚悟してがんばります！
476:472
12/05/30 23:45:06.22 J0BA6+t+
現在、88-87kgの間。
>>473
正直、特に考えてないです。
アルコール、甘い物等は控え、飲み物は特別な事（友人と飲みにいった等）が無い限り、お茶かブラックコーヒー。
腹八分目で済ませるってことくらい。
ただ、一ヶ月に一回くらいは、焼肉食い放題でガッツリ食ってます。ww
自分なりの減らすコツは「頑張らない。努力しない。でも、毎日体重はチェックして自重するところは自重する」くらい。
頑張ったり、何かを一生懸命やったりすると、それが結果に出ないと嫌になるじゃないですか。
だから、大して苦労しないことを、とにかく続けるってことが大切なんじゃないかと思います。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:20:57.01 NRPRLoNb
やっと90キロ切った！
4月8日からはじめて約99キロからです。
後一日80キロ台がでたら卒業して次のスレにデビューします。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:18:19.74 mdgfBUaV
【年齢】41♀
【身長】160cm
【体重】103kg→
体重計から逃げていたけど、意を決して購入。
先ほど量ったら3桁を突破してて愕然としました。
今日からダイエット始めます。
とりあえず出来るだけ早期にこのスレの範囲に入れるよう、
2桁台に成れるよう頑張ります。
今からちょっと歩いてきます。
479:471
12/06/20 19:23:33.68 sFt0//+O
【年齢】23♀
【身長】155ｃｍ
【体重】112kg→96kg（前回>>471）→87kg
規制で書き込めませんでしたが、6/4に80kg台に突入、安定したのでスレ卒業します
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:21:34.38 Zrczk7JM
【年齢】30♂
【身長】172cm
【体重】100kg
30なったのを期にダイエット始めようと決意して体重計買ったら案の定100超えワロタ…
低炭水化物をここ10日間くらいやってどうにか101.5kg→100kg
クロストレーナー届いたから、こっからが本番だ
ちょっと長く外を出歩くと自分の体重の負担で足が超痛いってのの改善を目標
しかし、改めて食生活見直してみると、栄養ちゃんと採るのって難しいね
ある程度はサプリで補うのも覚悟せんといかんか…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:51:08.66 XhioEjPg
【年齢】３１歳
【身長】１７０ｃｍ
【体重】９５ｋｇ
体重なんて気にしてなかったけど10年で25kgも増えていたようだ。
10年で20kg位落としたいな。
とりあえずこのスレ卒業できるようにがんばろう。
482:(´･ω･`)うおおおおおおお ◆cJQpuW5U2U
12/08/14 01:13:50.32 ltxe0yWQ
今日からここは(´･ω･`)うおおおおおおおの個スレにする
身長１７８ 体重９７
朝プロテイン牛乳 生卵ご飯
昼焼きそば小
夜ご飯小トンカツ小 胡麻和え小 サラダ小牛乳
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:54:14.67 ltxe0yWQ
夜に惣菜パン二つ食った、７００カロリー
９月までは甘めでいく
運動を少しずつしよう
484:(´･ω･`)うおおおおおおお ◆cJQpuW5U2U
12/08/14 22:27:37.34 ltxe0yWQ
朝牛乳小
昼冷し中華
夕蒸しパン
夜 白熊アイス ケンタッキー多め ビール２本
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:37:15.94 ltxe0yWQ
ケンタッキーって全然旨くないのな･･･
底辺の食べ物だわ
486:(´･ω･`)うおおおおおおお ◆cJQpuW5U2U
12/08/15 06:18:35.05 4/4XOLEI
蒸しパンとスーパーカップバニラ食べた
運動はしてない
487:(´･ω･`)うおおおおおおお ◆cJQpuW5U2U
12/08/15 13:34:36.64 4/4XOLEI
スパゲティー３００グラムにミートソース二つ使って食べた
今日も運動はしない
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 14:59:02.99 mR1Sxu56
こんなスレッドが有ったとは、俺も参戦します
【年齢】35♂
【身長】178cm
【体重】96kg
・SEやってた時に甘い物に手を出し過ぎてしまいました。
あれで20ｋｇ近く太ったんで、転職を機にダイエットにチャレンジ！
>>482
俺と近いねｗ 共に頑張りましょうかｗ
489:(´･ω･`)うおおおおおおお ◆cJQpuW5U2U
12/08/16 19:36:15.11 ZYa+L/fy
>>488俺も２０kg太ったから全く一緒だな
ベスト体重７３～７５だも
ボチボチやろう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:03:38.81 sH2qSu58
重すぎて膝が痛い
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 08:35:29.66 vr/edAor
うおおおさん、プロテインは太るよ
酵素は代謝があがってホメオスタシスも発動しない
やってみられ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:08:58.50 qx4wFi/s
>>480から1ヶ月経過
カロリー1200～1500位に制限+筋トレ有酸素運動で100kg→96.1kg
ダイエット初期のボーナスステージにしては減りが少ないのかなぁ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:46:32.18 a7JtMXBh
>>481です。
ようやく、水分抜けたﾐﾆﾏﾑ体重が90kgになりました。
9月中にはこのスレ卒業したいな。
494:(´･ω･`)うおおおおおおお ◆cJQpuW5U2U
12/08/23 00:07:26.24 rsKhy99h
>>491ホモ･･難しい
もう特大サイズ買っちゃったからな
>>493きっと出来る
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 13:17:29.11 kCsUMigA
>>491
プロティンはメーカーととり方しだいだよ。488なんだけど、3年ぐらい前までスポクラに通ってました。
プロティンはトレーニング終了後30分以内に飲まないと意味がありません。
筋トレした夜の就寝前と翌朝の3回は飲むべきですが、それ以外はカロリー摂取になってしまいます。
筋トレ後に、細胞修復として血中からアミノ酸を取り込みます。なので、血中のアミノ酸濃度の
低下を防ぐためにプロティンは飲むものです。
トレーニング直後はホエイプロテイン、寝る時はソイプロテイン、朝はどちらでも。
の3パターンになります。
メーカーも多種多様で、炭水化物の含有率で全然違います。
個人的にはココが安いのに低炭水化物の高アミノ酸スコアなどでお薦めします。
通販だけど、URLﾘﾝｸ(www.nice-elife.jp)
近くのドラッグストアに売ってるサバスのソイも良いけど、高いんだよね。
496:( ・ ω ・ )
12/08/24 13:20:03.05 LMAghW29
参戦します
【年齢】25歳
【身長】159㎝
【体重】100kg
【二の腕】44㎝
11月にウエディングドレスを着なければならなくなったので本気で頑張ります。
見苦しい二の腕中心に痩せたいので晒しました。
体重は、90kg超えたあたりから怖くて乗ってない…数ヶ月前に実家のに乗ったら100kgでした。
３日前から二の腕の運動+アセチノセルビー
食事は米をジャガイモ置き換えしてます。
今日からWiifit一時間と水がぶ飲み始めます!
あと、できるだけ自転車で行動します。
二の腕は減ってないけど…
今日測ったらウエストｰ5㎝(昼食後測定)になってました。
少しやる気になった。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:02:13.86 nIi9w5Q/
今週50km走ったけど体重が91.1kg～93kgの間をいったりきたり
炭水化物ほぼゼロでソイプロテイン毎日90g飲んでるのになー
90kgの壁が異様に厚い
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:38:35.49 sQ29bqLE
いくらがんばっても停滞期があるのは仕方が無い。
でもまー、炭水化物制限までしてるならーすぐ痩せるだろ。
499:(´･ω･`)うおおおおおおお ◆cJQpuW5U2U
12/08/25 21:36:57.46 SIvDRl9n
一カ月後親戚の集まりあるから明日から本気だす
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:38:24.99 RFOqCkVC
ぼきは親戚の集まりをキャンセルしましたぞ
501:(´･ω･`)うおおおおおおお ◆cJQpuW5U2U
12/08/27 05:24:57.79 cm6jIWL6
>>500断りたかったけど法事だから半強制なの
従姉妹が可愛いから見た目よくしなくては･･･
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 10:46:21.81 Lsf5t81p
>>497
その体重でジョギングって相当膝にキそうだけど大丈夫なもんなのか
503:497
12/08/27 12:32:17.70 o409U0Ph
>>502
自分は大丈夫だな疲れたらウォーキングに切り替えればいいし
学生時代スポーツやってたから基礎的な筋肉は付いてるからかも
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:59:56.20 Lsf5t81p
>>503
昔は動いてた人なのね
中学以来ずっと文科系な俺はもっと減らす＆最低限の筋肉つけてからだ…
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:11:00.06 b3rlzotL
【年齢】42歳
【身長】181ｃｍ
【体重】78ｋｇ（2年前）→105ｋｇ（今年の5月時点）
105ｋｇ 5月から始めて現在87キロ
5月 －5.8ｋｇ
6月 －5.3ｋｇ
7月 －3.2ｋｇ
8月 －2.6ｋｇ
合計 －18kg減量
ALT（GPT) 69→46
γ-GTP 113→46
コリンエステラーゼ 381→289
LDLコレステロール 161→100
総コレステロール 231→150
中性脂肪 274→72
食事療法 豆腐や大豆を多く摂取
マヨネーズ 鶏卵 揚げ物 脂っこい食事は無し
外食時も寿司のみ ご飯は一食120ｇきっちり計量
青魚、焼き鮭等々 カゴメの野菜ジュース 日500ｍｌ
運動療法 毎日往復5キロの早歩き ダンベル運動
第一目標の81キロ（普通体重）まであと6キロ
ド正念入れてがんばればメタボのおっさんでも
ここまで減量できますよ！
ドカ喰い厳禁ですね
やっと吊るしの服が着れるようになったのと
昔のジーパンも入るように＾＾
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:27:27.95 b3rlzotL
訂正です
合計 －16.9kg減量 です
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 01:19:08.57 6MJVBm3s
ほう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:40:35.50 dozf2TH/
どっかのスレと違ってここはまだ正常に機能しているんだな。
つうわけで記念カキコ。
【年齢】37男
【身長】172ｃｍ
【体重】124.2ｋｇ（2011年8月）→89ｋｇ（今朝）
手元のメモによると初めて100キロに到達したのが今年の3月だから、90キロ台は半年かかったのか。
まぁ超スローペースですがのんびりやってます。
特に何をするでもなく、目標があるわけでもないのですが、今だと月に1キロくらい減れば
嬉しいなって感じですかね。月に1キロ減れば年に12キロだし。
最近はユニクロのLLが着れるようになったので、逆に服に困ってます。今まではサカゼン一択だったし。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:34:17.05 mOE/1oM8
1年で小学生1人分消滅した計算か…
俺も来年までにはそのくらいしてみたいもんだ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:40:49.56 5i9YPq3h
>>508
アレがこなけりゃ機能するんじゃねｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 09:23:55.32 uREF/Z3V
体重 214キロ
身長 176
今までだらしなかった…情けない
今年中に214→114までいけるように食事制限から
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 16:26:02.81 hj7uEDg9
26歳男
174ｃｍ
99kg
一時期83kgまで落としたのにあれよあれよという間に太った
毎日一時間の昇降台運動と食事制限で
70kg台まで落とすぞ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:10:47.25 QqoYuP2c
身長180
体重94
デブですか？男です
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:06:28.76 xkwZuqEH
デブ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:50:57.35 Ek5GeBXM
デブ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:12:42.03 0oEtI8m0
あ？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 16:41:57.09 yPH0Levv
痩せるぜいま93キロ 年内に70まで
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:10:24.64 EWfQbwO6
110kg(8ヶ月前)→76.20kg(今朝)今日でここは卒業します！ありがとうございました！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:34:52.04 zQS4qIXL
どうやって痩せたの？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 09:20:41.87 StaqEowi
【年齢】32男
【身長】177ｃｍ
【体重】99ｋｇ（2012年7月）→84ｋｇ（2012年9月16日朝）
約2か月でここまできた。食事制限1日1,500kcal～1,800kcal。摂取ｶﾛﾘｰが
少ない時は体に飢餓感与えないようにする為、マルチビタミン+アミノ酸の
サプリを飲んでいる。
運動は息切れするほどやっても脂肪燃焼にあまり効果的ではないと知り、
ウォーキング中心にチェンジ。これだけデブなので、筋肉云々の前に
有酸素運動による体脂肪消費が先決。
土日は、
18㎞を時速5㎞～6㎞でゆっくりウォーキング
3㎞～5㎞を8㎞/hでジョギング
平日は5.5㎞を8㎞/hでジョギング
なんとか年内に74㎏～75㎏まで持っていき、筋トレを本格開始して
4月頃には標準体重である68㎏に漕ぎ付きたい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:08:50.59 7STemr/B
3ヵ月半で23ｷﾛはやり過ぎじゃないか？
15ｷﾛくらいにしとけ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:35:20.30 EWfQbwO6
>>519
とりあえず痩せたいってことを常に自分に言い聞かせてました！あとは食べる量を普通体型の人と同じくらいにしましたね。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:38:12.44 EWfQbwO6
あとは特になにもしてませんね。子ども用の小さい茶碗でお米一杯だけ必須ですね。おかわりは絶対にダメですね。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:45:44.84 zQS4qIXL
ありがとう
525:520
12/09/16 21:29:51.53 StaqEowi
まだまだデブだけど、痩せてきてわかった。
デブはヤク中と一緒である、と。
自分の食っている量のヤバさに気づけない。
太っていけばいくほど食う量が増えている事に気づけない。
自分の体を蝕んでいっている事に気づけない。
周りにどれだけ不快感与えているか気づけない。
自分の生活次第でまた逆に太る可能性がある。
これって言葉を変えたらヤク中患者の症状と一緒だと思って
かなり怖くなった。
ずっと節制してきた、もしくは小食の人にはたぶん起こりえないが
一度太った人間は何かをきっかけに太りだす素質を持っている。
今は痩せていく喜びがあるからいいけど、自分の目標を達成した後、
維持して生活が本当の勝負だから、今の生活は全然勝負の
土俵にのってないんだって自分に言い聞かせている。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:01:01.34 59SBpCqH
体重95あと25キロ痩せて70織田裕二と並ぶ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 03:27:47.79 llh7FXuJ
>>525
がんばったね！
よく2ヶ月でそこまで落とせたよね
自分は5月の時点で105キロあって
今現在86キロですわ汗^＾
最初の4ヶ月は毎日必ず5キロウォークやってたけど
最近、いろいろと忙しくてさぼりぎみｗ
食事制限はちゃんとやってるけどね
目標は年内に70キロ台！
お互いがんばろうね
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:53:49.47 71i52XXf
>>520
よくその体重でジョギングして足壊さなかったな
というか、ウォーキング6km/ｈは結構早い部類だと思うぞ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:52:49.45 cslWJHOT
皆 今ナンキロ？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:30:14.05 03BRCjKL
90.3
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 14:12:51.00 yyVCRtLS
91.4
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 20:45:44.78 D2h/XPJH
87
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 22:04:03.54 B2MG9CPP
96.1
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 11:52:49.58 vumRc4i2
男 身長179 体重95
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 22:04:30.85 Zr+sVX8c
今日体重を測ったら89.9㎏だったぜ
80㎏台といっても誤差の範囲だぜ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 22:35:28.33 7ZG2kzoc
100kg超
今月から本格的にはじめる
現在96kg 身長は172ｃｍの男
537:455
12/09/21 22:41:06.54 6NtOLY4/
久々にこのスレを覗きにきたら、スレ自体は昔のままでなんだね。
ちなみに自分は、>>223>>231>>239で、
現在は64.5Kgの体脂肪率7%、1日の食事は平均4000Kcalの食事をしています。
今は食べないと、逆に筋肉が落ちてしまうｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 22:42:40.76 6NtOLY4/
名前に455と出ているのは別スレで書いてた名前でですｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:35:34.31 6wCMKDjA
【年齢】36男
【身長】174cm
【体重】98kg（2012年2月開始。当初120kg)
毎週末ラーメン食べながら、月１キロ減目標で継続中。
運動は６月から週３～４回ジョギング（７ｋｍ）
それまでは食事制限のみ。
酒、タバコはもともとやらない。
お菓子はジョギング前にチョコをひとつ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:46:48.28 ZUBq/sxU
>>480 100kg
>>492 96.1kg
現在 91.0kg
2ヶ月で9kg、今がボーナスステージと考えると今後は減りにくいのかなぁ
今月中くらいにはスレ卒業できるといいんだけど
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:33:14.41 LJMYVc2E
あげ
542:520
12/09/23 16:11:37.44 8S+8XLOb
本日現在
81.4㎏
金曜日は80.6㎏だったが、飲み会があってかなりカロリーは
抑えたけど少しリバウンド。。。
土日にまとめて動こうと思っていたんだが、雨で身動き取れず…
明日晴れると聞いたんで、夜走って戻そう。
>>527
お互い頑張りましょう！
>>528
最初ｾﾞｪﾊｧしながら8㎞/hを3㎞走るのが限界だったけど、毎日あきらめず
走っていたら、5.5㎞くらいは走れるようになった。
けど、長い距離を歩いたほうが体脂肪が落ちていくことがわかったんで
ウォーキングに変えた。走っている時より効果大に感じる。
心拍数トレはあながち間違ってないなと思った。
過去、部活（陸上、サッカー、バレーボールなど）経験してたから、
脚もある程度耐えられたのかなと思う。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:15:23.51 spjqbkS8
今日から参加します。
７月１日開始
年齢26歳
身長173㎝
体重102㎏
現在
92㎏
食事を1800～2000カロリーに抑えてバランスを考えて食べています。外食の誘いや飲みの席ではオーバーカロリーしていると思います。すき家などの牛丼へ行くと並盛りもしくは中盛りに豚汁サラダセットなどを食べてます。
これでかなりお腹いっぱいになります。（以前はメガ牛丼なんかを食べて腹八分目でした）
運動は毎日５㎞を半分ウォーキング半分ジョギングしています。遊びの誘いがあると行かない日があります。
あまりストイックではないですが、よろしくお願いします。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 11:47:25.17 sOFOPx73
初参加です。
【年齢】33 女
【身長】157
【体重】99.6（開始9/17、102.7）
目標は、来月末までに80kg台を目指します。
こんなになるまでに痩せられなかったのは情けないけど、今度は本気。
再来年の子供の入園までに普通体型に近づくようにがんばります。
メインは食事制限と筋トレ（あらゆる部位1日3箇所各20回×３セット）と有酸素運動（踏み台昇降）
食事は、本屋で見かけて購入した「17日間ダイエット」の本の通りにやっています。
1週間経ちましたが、すぐに空腹になって辛かったけれど随分慣れてきました。
今のところ1週間でするすると3キロ程落ちて、アトピーもあるので体質改善も兼ねられて一石二鳥です。
巨デブなのもあって、最初は早いのかも知れませんが、モチベーションが上がります。
空腹で辛くてたまらなくても、水を噛むようにして飲んで我慢。
運動や子供の相手などをして空腹を紛らすなどしながら工夫しています。
運動に関しては、中学で吹奏楽部の時に毎日やってた腹筋背筋腕立て各100回のおかげか、
筋トレは楽しく取り組めています。昔の回数はできないけど、徐々に増やしていきたいです。
宜しくお願いします。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:49:46.52 LgOxF4un
身長179
体重92
男 今日から２ヶ月を目安に20キロ落とします 宜しくお願いします。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:31:52.80 O1UFpCgf
こりゃまたでかい釣り針だな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:07:26.06 i0EEbjwx
一月で20キロなんて痩せれる奴はいない
病気のレベル
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 11:16:16.10 fYB6MMNR
150kgとかあったのがキツめの食事制限して…ってのでは結構ありそうだけど
それはそれでもとの状態が病気みたいなモンだしな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 08:34:39.26 Px62rIVr
【年齢】28歳♀
【身長】156cm
【体重】100.1
元々太ってたけど、入社から４年で更に20kg強太り今に至る。
主食抜き・禁酒失敗等の繰り返しとストレスで毎回2～５kgのリバウンド…
身体のあちこちが痛くなってきたので
当面、腹八分目をめどにちょっとでも運動します。
取り敢えず、挫折したショコを高さを低くして再開。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 17:40:43.48 ue4YFiMd
>>543で書いた者です。
現在90､7㎏です。後２日で90㎏きれるかな…。102㎏が90㎏になってもまだまだだ、道のりは長いと思ってしまうね。80㎏の時点で気付くべきだったとつくづく思う。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 19:11:35.27 /W7BdOrA
【年齢】21歳 (9/2開始)
【身長】163ｃｍ
【体重】91.8ｋｇ (97.2kg開始)
早く80kg台スレに移動したいなぁ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:58:24.63 W4Yr2iB6
期間は約2ヶ月で97kgから90.3kgまでジョギングと低糖質の食事とプロテイン1日90gで落ちた
あと0.3落とそう
筋トレするかな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 11:17:57.36 2LyrAGLJ
【年齢】32歳（7/20開始）
【身長】179ｃｍ
【体重】88.4㎏（開始時104㎏）
やっと体重計乗っても90㎏台にならなくなってきた
来月からは80㎏台スレに移住します
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:48:18.37 K67YiAhe
>>553おめでとう
>>544の者です。
今朝で97.9になりました。
先週に比べて生理のせいか、やや落ちが悪い。
でも、強い薬を飲んでもまともに来なかった生理が自然にきたので驚きました。
体がどんどん健康になっているのがわかります。
肌の調子も良いし、疲れにくくなり、動くのが苦になりません。
サーキットダイエットなるものに興味があり、明日から空いた時間見つけてやってみる予定。
555:481
12/10/01 21:37:39.68 aA0n/mYW
停滞気味だ。
一応90kgは下回ったけどまだまだ・・・
現在87kg
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:54:19.63 iCNzFaAg
【年齢】25歳（4/1開始）
【身長】181ｃｍ
【体重】96㎏（開始時106㎏）
就職してしばらくは体重が変わらなかったけど、仕事に慣れてきた夏から最低でも1日30分の運動を心掛けたら少しずつ体重が減ってきた
年末までには80キロ代に到達したい
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 08:00:21.69 SJGlC6Vr
【年齢】28歳（7/1開始）
【身長】186ｃｍ
【体重】92.3ｋｇ (103.0kg開始)
開始してから2ヶ月で8キロ落ちてそれから停滞してたけど
3ヶ月目は1キロのみ痩せた。
4ヶ月目に入ってからまた減ってきた。
当方、ジムでエアロバイク50分と10分筋トレ週5か6
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 10:17:35.00 L1MIgs1t
【年齢】30♂
【身長】172cm
【体重】88.4kg
1200-1400kcalに食事改善+筋トレ+有酸素1時間毎日で>>480→>>492→>>540と推移
9月中に90kgは切ってたけど、もう安定したと判断してスレ卒業です
やっと70-89kgスレに移行だー
内臓脂肪が優先なのかまだ体型にはそんなに影響してないけど(腕の脂肪は最近落ちてきた)
外出して歩き回ったときに足が痛くなるのはかなり改善されてきた
3ヶ月前は身体の内部に10キロ以上の荷物を抱えて歩いてたんだと考えると不思議な気分だな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 10:37:27.87 KBZwpkxn
>>558
お、同じ身長だわ 9月から100kg超で始めて現在94.2kg
今月中には90kgに到達したい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 11:01:23.24 L1MIgs1t
>>559
100kg超でこの身長だと変な体型になって結構キツイよな
俺は顔に脂肪つかないでケツ中心に後ろに向かって太るからやたらバランス悪い
このスレ180以上が妙に多くてなんか羨ましいな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 11:11:20.46 KBZwpkxn
俺は100kg超えてから途端に体の調子が悪くなったわ
体の動きもトロくなったと指摘されて、これじゃまずいってんで始めた
いまだと見た目アンタッチャブルのザキヤマみたいな体型と言われてる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 15:03:32.07 UXJDFbYd
今日で>>551からギリギリ89kg台になった
明日の様子を見ながら80kg台スレに移動かな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 07:18:51.44 DlEgyhRx
【年齢】25歳（10/6開始）
【身長】164ｃｍ
【体重】94.6ｋｇ (95.5kg開始)
順調に痩せてたつもりだったけどうちにアナログの体重計しかなくて、
いい機会だから体組成計買ったら全然減ってなかった…
体重計の乗り方上手くなってただけだった…
頑張ります
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 14:41:34.86 FoIfs3d/
>>544、>>554の者です。
1週間ほど停滞していたのですが、また落ち始めてきた。
明日で丸１ヶ月になります。
今朝の体重
95.8kg
あと2週間ほどで今月が終わるけど、目標達成が厳しいかも知れない。
もっとがんばらないと。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 06:46:02.47 931O7NZO
今９６キロ
年内中に８０キロ台になりたい
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:41:02.42 6aHpSq+s
【年齢】30歳（昨年10月開始）
【身長】175ｃｍ
【体重】97.7ｋｇ (128.0kg開始)
最近３ヶ月くらいずーっと減らない。運動は増やしてるのに。
567:544
12/10/22 22:08:06.86 5VDOf19Z
今朝の体重
94.5kg
なかなか落ちなくなってきた。
初期ボーナスのおかげでかなりモチベーションを維持出来ているから、
このまま目標になれなくともずっと続ける。
食事制限も運動も慣れて苦じゃなくなってきた。
568:(´･ω･`)うおおおお ◆DcllrqBLB9ri
12/10/25 00:45:25.19 AkV0lUTp
数ヶ月寝てたｗｗ 起きてた・・・。
もおおおお いや・・・
569:きのこ ◆gRDEQwu9i2
12/10/27 20:08:56.93 URCqKefB
毎年10づつ太りました。
はじめます_(:3 」∠)_
【年齢】２７歳
【身長】１５０ｃｍ
【体重】９５ｋｇ
目標はとりあえず７０代
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 13:20:32.64 wvBryaKU
【年齢】20歳
【身長】165cm
【体重】95.6kg
元は112kgでした。4月辺りから開始。
80kg代に突入したら運動を取り入れようと思う。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:55:37.09 a4+bxx3k
【年齢】35歳
【身長】162cm
【体重】92.2kg
うーん、減らない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:54:46.02 9BpvkWTG
服を着ても90kgを超えなくなったので卒業します。
>>481スタート
>>493
現在の体重83.5kg
方法はダイエット方法は炭水化物抜き(ハード)
これは我々のような巨漢には非常に有効だと思いました。
食事量に制限がないというのは非常に魅力的です。
それでいて週１ｋｇ位やせることが可能でムリなく続けられた。
とは言え、このスレを卒業してもこのダイエット方法でまだまだ続ける予定です。
ＢＭＩ値２３までがんばりますー。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:40:34.40 s+198mRn
こんな時間に寝ぼけてパスタを茹でようとしていて慌ててお湯を捨てた
おーあっぶねー
１０４キロから１０キロ減りました
今年中にこのスレを卒業するつもり
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:42:42.57 oKyLwIdS
【年齢】３７歳（今年２月開始）
【身長】１７５ｃｍ
【体重】９４.０ｋｇ (１２０ｋｇ開始)
２月～５月までは食前キャベツダイエット＆炭水化物かなり少なめ。
これで１０４ｋｇまで減量。
６月からジョギング開始。食事制限は食前ダイエットのみで、カロリー考えつつ好きなもの食べてます。
現在９４ｋｇ。脂肪が薄くなりました。足はかなり筋肉質です。
１０月は合計２００ｋｍ走りました。
いつの間にかハーフマラソンも走れるようになってました。２時間２０分くらい。
あとはこのままジョギング続けて、月２ｋｇくらいずつ減らしていければと思ってます。
ジョギングがかなり楽しいので、一生続けていきたいと思ってます。
他に大した趣味もないし。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 02:40:41.04 pG5+FA3D
【年齢】31歳 ♀
【身長】160cm
【体重】95(5/1)→90(6/1-10/1)→85(11/1)
【目標体重】79kg(1/1）, 69kg(4/1), 58kg（8/1）
【食事＆運動】
・1200kcal目安（夜は炭水化物抜き）
・30分以上の運動（ウォーキング＆ジョギング＆筋トレ＠wiifit）
5月に5キロ痩せてそれから油断して89-90あたりをうろうろしてたけど
心機一転10月からダイエット開始。1か月で5キロ減ったけどそれから停滞・・・
有酸素運動＆筋トレをそれぞれもう少し増やす。
月3キロペースで落として、新しい年は70kg台で、新しい年度は60kg台で迎えて
最終的には運動してた頃の55-58kgくらいで落ち着きたい。
今年度中にこのスレ卒業できるように頑張ろう。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 02:44:30.97 pG5+FA3D
ごめんなさい、70-89kgスレと間違いました！
スレ汚し失礼しました。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:05:15.91 TxxfWUeg
>>556の続き
現在の体重91.6kg
先月半ばから今月半ばまで全然体重が減らなくて心が折れかけたけど、最近になってまた減り始めた
今のペースなら年末までに80kg台到達は充分に狙えるから寒さに負けずに頑張っていきたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 11:31:24.98 Ayn6+kpT
大きいサイズの２Lは入るのに、ユニクロのXLが入らないこのもどかしさ(´・ω・｀)
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:30:02.71 BWca37Mc
炭酸水とマルチビタミン置き換えでガンガン減らせるよ
580: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/24 21:05:39.04 WR1GT6Xi
今日から参加します。
【年齢】21歳
【身長】177cm
【体重】96.5kg
18歳（120kg）→19歳（70kg）→20歳（115kg）→21歳（96kg）
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:55:42.14 duHKvZB9
俺も今日からやるわ。
【年齢】 37歳男
【身長】 174cm
【体重】 100.5kg
ここ数年だと78kgまで落としたことあるけどだらだら喰っててついに100kg越え。
しゃがみ作業2時間しただけで膝壊してさすがにヤバイと思った。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:57:48.20 qnhfKOdF
このスレの体重帯だと何かしら身体にガタ出るんだよなぁ
糖尿とかまでいかなくても、重さのせいでやれる動きが明らかに制限される
逆に言うと、スレ卒業できる頃には目に見えて健康度が上がってるって事なんだが
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:12:47.86 hLZLeVfz
こわいね、糖尿
私は肝臓の数値がちょっと高かった
いわゆる脂肪肝だそう
早く内臓脂肪を全部燃焼させたい
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 13:25:45.73 ev9ZNAhK
>>556>>577
現在の体重89.2kg
忘年会が何件かあってリバウンドが怖かったけど、空いてる日に走り込みを続けて無事目標達成
今年はこの体重を維持しつつ年明けから80kgスレに移動したい。お世話になりました
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 13:53:28.98 Oe5rCouN
97で落ち着いて４ヶ月。いい加減痺れた。
今日から疲れるまで一応走ってみる
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:29:21.86 iVeaicJ3
膝壊さないようにしろよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 23:00:28.67 NKzbik0B
寒い部屋で寝るとやせるような気がしてきた
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:09:09.42 YpRd89bc
寒い環境で暮らしてるシロクマやらセイウチやらは皮下脂肪蓄えて寒さに対抗するらしいな
動物園にいる奴は野生のより皮下脂肪少ないんだとか
まぁ、人間の話じゃないけど
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:36:09.14 CPmGqT16
こんだけ歩いて８月からずっと９７キロで横ばい。
体重が減る喜びなんて忘れてしまったわ・・・(´・ω・｀)
URLﾘﾝｸ(prntscr.com)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 10:51:00.76 sqcLupWl
>>589
その分食ってるんじゃないか
カロリーの割に脂質糖質取りすぎてないか
寝不足じゃないか
膝や足首痛めてないか
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:57:23.58 P2qcRjVy
いま96あと一ヶ月で、70まで落とす
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:59:57.72 VRQYKFVC
無理だＫＡＲＡ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 17:35:00.60 fV9XDP6g
あー今年中に９０切る予定だったのに今９３
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 21:51:46.80 DQdWrEt+
97キロもある。頑張って痩せる
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:59:18.66 8o3YoxWl
今日から参加します。
【年齢】32女
【身長／体重】158／97
20歳の時52キロだったのが10年でほぼ倍の体重に…
一時85まで落としたけど、ストレス→ドカ食いが止められずリバウンドしてしまい現在に至る
今まで大きく体調崩したりとかはなかったけど、ここ一年生理不順で不安定
健康のために、少しでも自分に自信を取り戻せるように決意した
最終目標は55キロ、頑張ります
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 22:37:49.72 98oJzFWK
リバウンド怖いね。
がんばれ。
私は今９４キロ。あと一～二月ぐらいで９０キロ切りたい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:41:16.55 +ChhEycr
身長168
体重97
体脂肪率29%
最近ようやく少し食べても三桁にならなくなったので移動。
目標体重まで後20キロ。
筋肉を残しつつ体重を落としたいね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 21:38:57.80 j3uOieP4
かなり久々に体重をはかってみました。
そしたら、生まれて初めて三桁になっていました…。
100キロの数字をみて、相当凹んだ…(;_;)
今まで放置して好き放題食べてきた自分を変えなければ…(;_;)
599:目標７０kg ◆1SA6LWScys
13/04/07 09:35:14.37 tWchmW/J
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こちらから移動して来ました
【年齢】33歳
【身長】178ｃｍ
【体重】97.2ｋｇ
基本トマトを食べておなかを膨らましてからご飯を食べるのと
夕方は炭水化物をあまり取らない（その分朝と昼にとる）ようにして
減量しています
90キロ以下になるまでお願いいたします。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 01:11:45.55 gO1hbD6z
【年齢】24歳
【身長】158ｃｍ
【体重】91.2ｋｇ
やべぇやべぇと思いながらここまで来てしまいました。
年齢を重ねるとどんどん落ちなくなると聞いたので決意。
とりあえず、夏までに85くらいには落としたい。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 01:12:14.48 A8ncuMRp
頑張ってるなぁ。
少し前に俺もこのスレ来たけど、
100切るとダイエットに悪い意味で慣れも出るし飽きも出る。甘さも出る。
俺はもう二週間もだらだら同じ体重だわ。
俺も負けないように今から頑張るよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 07:40:48.51 sZhF05AV
>>600
その身長ならすぐに85には落とせると思いますよ☆
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:43:58.73 gO1hbD6z
>>602
ありがとうございます！
今は食事制限が主ですが、ある程度落ちたら有酸素運動も取り入れていこうと思います。
最終目標は身長－体重≦90なので、無理せずゆっくりやってくつもりです。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 11:49:03.26 QxvLWGnd
【年齢】38歳 ♀
【身長】163cm
【体重】96.0kg
去年は70kg台だったのに冬から気が緩み春に掛けて一気に増えてしまった
今日から始めて60kgを目指したい！頑張ります
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:14:17.84 wgVlC4cN
90キロとか超えると5キロくらい痩せたり太ったとこであんま実感ないよな
どの辺りから痩せた実感湧く？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 03:15:03.73 00gKhBKV
引越してから毎日ラーメンを外食でたべたり、
冷凍のからあげを1袋ぜんぶレンジであたためてたべたりしてたら
88ｋｇ→92ｋｇまで太った
さっさと80ｋｇ代におとしてこのスレから卒業したい
とりあえず自販機とカップ麺やめよう
>>605
そりゃじっくり太ったら実感ないだろうけど、急激に4～5ｋｇ太ったら体に異変というかあるよ
腹回り、背中まわりがパンパンになるし、疲れやすくなる
5ｋｇやせるとなんだかんだでウエストとかも1まわりちいさくなるよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 04:50:36.81 pmPpN48H
【年齢】30男
【身長】169cm
【体重】91kg
食事制限とウォーキングで80kg目指して減らす予定。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 05:07:51.09 hzQPuRW7
【年齢】19男
【身長】169cm
【体重】96
本当の目標は80とりあえず90を目標に頑張る。
筋トレと食事制限をメインに。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:42:16.74 sDwUs8oi
5月25日に公開される優香主演の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』で、
ワーナー・マイカルが、体重100キロ以上の観客の鑑賞料金を無料にする
異例の取り組みを行うことが発表された。全国61劇場にタニタの体組成計を設置し、
実施するという。
夏に向かいダイエットを目指す観客を応援するために企画されたという今回の取り組み。
体重については基本的に自己申告となるが、各劇場にはタニタの体組成計を設置。
場合によっては、実際に体重が100キロ以上かを確認するとのこと。
『体脂肪計タニタの社員食堂』は、レシピ本としては異例のシリーズ累計532万部を突破し
話題になった株式会社タニタの社員食堂にまつわる実話を、映画『デトロイト・メタル・シティ』の
李闘士男監督が映画化した作品。優香のほか、浜野謙太、宮崎吐夢、小林きな子、草野イニ、
草刈正雄が出演し、世界初の体脂肪計を開発したにもかかわらず、太りぎみの社員が多かった
株式会社タニタが、社員のダイエット作戦を行っていくという物語が描かれる。
観客のダイエットを応援する今回の企画で、鑑賞料金を無料にするため、
体重100キロ以上を目指して増量する観客が現れないことを願いたい。（編集部・島村幸恵）
映画『体脂肪計タニタの社員食堂』は5月25日より全国公開
「ワーナー・マイカル ダイエット推奨キャンペーン」は5月25日より
ワーナー・マイカル・シネマズ61劇場で開催
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 19:04:38.60 QHK165wj
【年齢】29歳 ♂
【身長】172cm
【体重】95kg
職場（SE系）があまりにもブラックでストレスから過食に走り五年で30キロ
春から晴れて再就職して自分の時間が取れるようになったので減量開始。
とりあえず米の代わりに豆腐食って、自転車に乗ることから始めてみます
目標は70台
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 02:35:22.53 ga0Hee5/
今日ついに大台の100㎏になった
95㎏になったぐらいから「これはいかん」とダイエット始めたのに順調に100まで届いた
なんでだ！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 11:54:36.03 4aWbFvnV
リバウンド怖いね。
がんばれ。
私は今９４キロ。あと一～二月ぐらいで９０キロ切りたい
胴回りは８４センチ。もうちょっとな～。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 04:39:42.29 oU2Oi/m8
94キロから食事制限で徐々に減ってきたが腹回りのサイズがまるで変わらん
やっぱ動かなきゃダメか
614:607
13/05/13 17:18:02.72 1Vp8vRjy
病院で脂肪肝って言われた。
やばす・・・(´・ω・｀)
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 01:58:36.36 4BLZPM9B
【年齢】28歳
【身長】172cm
【体重】99.2kg
1年くらい105kg前後だったが4月から節酒始めてちょっとずつ減っていった
運動は毎日自転車通勤30分×2
自転車は趣味なので休みの日もロード乗ってる
目標は高校以来の60kg台
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 14:13:13.81 3pDLl3Wu
【年齢】42歳
【身長】181cm
【体重】89.7
1年前、4ヶ月で105キロから86キロ→半年でリバウンドで95キロ
2ヶ月前から再開 ついに95キロ→89キロ！！
今日でこのスレともさようなら～
みんな頑張れよ～
毎日5キロのウォーキング半年サボったら見事に戻るｗ
あと脂っこい食事控えること
豆腐や大豆系をなるべく採ること
やれば絶対に痩せれるぞ
617:ちなみに
13/06/17 14:26:52.84 3pDLl3Wu
おれは>>527です^^
こんどこそ、歩くのさぼらず二度とここに来ないように（笑）
618:607
13/06/18 12:25:10.98 CWmnM0Mu
今日計ったら89kgだった。(｀・ω・´)
619:607
13/07/09 NY:AN:NY.AN kTFsXRWh
今日計ったら87kgだった。
このスレともさよなら。ありがとう。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 NY:AN:NY.AN n0E+fa7U
>>619
卒業おめでとう。
90.8kgまできた。引き続きがんばります。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 NY:AN:NY.AN VBYbZqhD
>>619さん
卒業おめでとうございます。
と入れ替わりで参戦します
25歳 女
身長172㎝
現在体重 93.5ｋｇ
体脂肪率45.5%
酒とラーメンで一年で20㎏増えました。
体重増加で去年の秋に買ったスーツが早くもピンチ
幸い在宅のお仕事なので今のところ影響はないのですが、8月の末にある法要のために来月末までに最低でも5㎏は落としたいと思っています。
622:621
13/07/16 NY:AN:NY.AN A91ARnhm
5日目
体重92.3kg
体脂肪率45%
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN kjfZGNWm
32
167
90
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN kjfZGNWm
32歳
167cm
90kg
最終目標は62kg
食事管理とジョギングしていきます。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 NY:AN:NY.AN xiioMM5g
【年齢】38歳 女
【身長】163cm
【体重】98.5kg
今日から再開！目標60kg
一か月毎に記しに来ます
多分…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 NY:AN:NY.AN GK7pWEGA
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】99.9kg
6月からダイエット開始。食事制限のみで110キロから夢の二桁へ！
食事内容は
朝:ふすまパン六枚切り一枚
昼:カッテージチーズ200g
夜:刺身もしくはローストビーフ
週一で回転寿司10皿
一ヶ月後にまた書きにきます。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN H/S2NQoo
今年３月 121
今朝93
頑張ります
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 NY:AN:NY.AN vwlF5wSU
33歳♀
身長 160
体重 95
夜勤の仕事で食生活が狂ったのが始まりで、4年で30キロ増
絶望して鏡見れない…せめて70キロになりたい！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 NY:AN:NY.AN bnCIp9/Y
40歳
177 99
禁煙で25キロ増
三桁は避けたいからがんはります！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 NY:AN:NY.AN 8S/Fp5LZ
前回>>625
【年齢】38歳
【身長】163cm
【体重】92.1kg
【開始時との比較】-6.4kg
初期ボーナスとは言え6.4kg減ったのがうれしい
出来れば今月中にこのスレを卒業したい
頑張ります
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 NY:AN:NY.AN 8RwHwXCW
前回>>627
34才 183cm
ここ何日間か、88～89の間なので卒業します
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 NY:AN:NY.AN Ko8ymTpX
>>631
卒業おめ！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 NY:AN:NY.AN hvulSMG6
前回>>626
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】97.1kg
今月は-2.8kg。今後は朝一時間のウォーキングをやる予定。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN +hBaXxFq
前回>>630
【年齢】38歳
【身長】163cm
【体重】89.9kg
【開始時との比較】-8.6kg
このスレ卒業します♪
70kg～89kgスレでまた頑張ります
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN xdF6ypoR
【年齢】23歳
【身長】180cm
【体重】99.2kg
走ると10分ぐらいでヘロヘロになっちゃうんだけど
やっぱりヘロヘロにならないぐらいに心拍数を維持しつつ
長い時間ウォーキングしたほうがいいの？
それにしても食い過ぎを控えるのが難しい…
10代の頃は胃がパンパンになるまで食わないと満足できなかったけど
最近はパンパンに食うと胃とか食道が気持ち悪くなるからつらい
でも腹八分目で終ると食った気がしない！うーんデブだなあ俺
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 NY:AN:NY.AN 0aJFMssm
年齢 25
身長 173
体重 103、現在90～91行ったり来たり
規制で書き込めず、ひっそり開始
ごはん、パン、麺類徹底的に抜いてやってます
主に麻婆豆腐、糸こんきんぴら、刺身、納豆、たまごなどしか食べてません
週に一回付き合いで肉食べる機会にはガッツリ食べてる。
１日1200カロリー以下で早一月半
空腹にも慣れてきた
動くことはたまにウォーキングのみ
なにかやったほうがいいですかね
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:03:17.86 bsLdEiCZ
age
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:09:05.06 cb/Yf3Ro
30歳
身長204センチ
体重186キロ
ダイエット開始します。
身長がある方なので130キロ辺りをダイエット目標にしてます。
１日6000カロリー摂取を半分にして頑張ります。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 00:05:51.78 HtNjEyVU
>>638
マジな話なら１日2000キロカロリーでも死ぬほど痩せるだろうな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 01:33:50.87 sT3PITS7
>>638
いきなり半分は辛いだろうけど頑張ってください
てか、4000kcalでも問題なく痩せていきそう
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 08:31:16.99 ug61ZPXY
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】89.8kg
【開始時との比較】-17.4kg
90切ったの15年ぶりだわ
ほんとに嬉しい
このスレ卒業
まだまだ頑張るぞ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 23:01:27.02 AcBrg5hz
【年齢】23歳
【身長】170cm
【体重】93.6kg
【開始時との比較】-10.4kg
ダイエット始めて40日。パンパンで悲鳴をあげてたスーツやジーパンに余裕が出てきて感動。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 20:00:56.98 BskG5Kus
【年齢】33歳
【身長】160cm
【体重】96.2kg
【開始時との比較】112kg→92.0kg→96.2 -15.8kg
92kgまでダイエットしたのにリバウンドしてしまった；
また一から出直します(･｀ω´･)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 18:42:51.76 dxunVr0t
前々回>> 626
前回>>633
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】94.3kg
【開始時との比較】-15.7kg
今月も-2.8kg。朝一時間のウォーキングはあまり効果がなかったけど、気持ちいいので続ける予定。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 16:14:16.70 ex91l2j+
【年齢】29歳
【身長】175.5cm
【体重】96.5kg
【開始時との比較】-8.5kg
今月中に90kg代を切りたい。あと痩せて自分自身の体の感覚はそんなに変わらないけど
服に余裕が出たり、弟嫁からは久しぶりに会ったときにガン見された。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 19:56:09.24 uqIEcnfL
【年齢】39歳男
【身長】170ｃｍ
【体重】99kg
7月末110kg→9月末100kg
ここ1カ月は、タンパク質と炭水化物量に気をつけながら
1日1600kcal前後に食事制限しています。
今年中に80kg台、春に70kg台が目標
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 12:52:47.18 1ifa2yWv
書けるかな？
【年齢】36歳男
【身長】180cm
【体重】91.6kg
5月下旬103kg→9月末92kg
8月末で93kgになって9月中に90kg切れるかな？と思ってたけど
体が抵抗中で1kg減にとどまった。
膝壊さないように90kg切ったらジョギング始める予定でいたから
今は炭水化物減らす食事制限のみ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 13:38:15.72 /YH4c2nA
>>647
歩けばいいのに
食事制限だけだとモリモリ筋肉減って運動の負担が増える
さらにそこで90kgの巨体が躍動すると膝に倍返しだ！されるぞ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 22:39:04.45 1ifa2yWv
>>648
ウォーキングまでは行かないけど歩いてはいるよ。
普段仕事の移動で7000歩ぐらい歩いてるし、直帰できるときは1～2駅ぐらいは
電車に乗らずに歩いてる。これはダイエットのためというより健康のためかな。
性格が短気みたいでウォーキングしてると走りたくなってイライラしてくる。
走れるのに！見たいな感じで。
以前、食事制限なしで有酸素運動(ジョギング・ウォーキング)して
ダイエットしたけど見事にリバウンド。しかもその間常に常に膝痛との戦い
一応考えてはいるのです。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 09:59:09.28 oGvHe9X+
【年齢】40歳
【身長】178.4cm
【体重】89.7Kg
2月中旬ダイエット開始時は、151Kg
今日やっと90kgを割りました
0.3Kgなんて誤差なんで、油断せず更に追い込みます
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 12:35:45.88 Sxyr3pyZ
151！！
どんなダイエッさてるの？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 23:48:52.72 dwzQIn9p
>>651
いわゆる過激ダイエットってやつでしょうか
・毎日ウォーキングとしてまとめて1万歩以上歩く
(=仕事や日常生活の歩数は含めない)
・出来るだけ食べない
(どうしても我慢できない時は、インスタントのわかめスープを飲むなど。脂肪分0のヨーグルトや生アーモンドだけの時もあった)
・食事は週1食、出来れば夜は避けて
(飲み会や友人と会う時はそれなりに)
こんな感じですね。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 23:51:20.30 dwzQIn9p
>>651
続き。
食べないのがすぐ慣れました。
てか食べたい気持ちより、食べると太るから食べたくないという気持ちが勝つので、食べたないことはストレスになりません。
逆に人付き合いで食べざるをえなかった後のストレスが酷いです。
でも時々来る停滞期で体重が落ちないと、それがストレス になってやけ食いしてしまうことがあります
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 16:02:13.83 qHY9apzm
>>643
【年齢】33歳
【身長】160cm
【体重】90.7kg
【開始時との比較】112kg→90.7kg
５月中旬からダイエットを始めてリバウンドやら何やらを乗り越えマイナス21.3kg。
後ちょっとでこのスレから卒業！
体が軽くなってきた(*'U`*)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 20:28:15.12 GsIb4YD0
【年齢】23歳
【身長】180cm
【体重】95.6kg
【開始時との比較】102kg→95.6kg
大学1年の時に90㎏だった体重が卒業するころには100㎏になり
卒業して数ヶ月間ニート生活を送り、さすがに家族の視線も冷たくなってきたので
「バイトでもするか！」と3個ぐらい面接を受けてなんとか靴屋に採用してもらい9月からバイトを始めました
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 20:28:52.90 GsIb4YD0
基本的にずっと立ちっぱなしで在庫整理だの荷分けだので結構心拍数が上がる動作もあります
朝からバイトなので朝食を食べるのは面倒なのでバナナ一本と牛乳で済ませたり
お昼も休憩時間に食べ過ぎて（太る生活のノリで食べると胃がつらい…）胃が重くなるのが嫌なので
ウイダーゼリーinビタミンを多くても二個、それと水か麦茶で終らせたりしてます
こうして朝と昼を軽くすると夕飯がとてもおいしく感じるし、おいしさを噛みしめるように
よく噛んで食べるとそんなに量も食べないで満足できます
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 20:30:03.90 GsIb4YD0
こんな生活で10月の頭には96kgぐらいまで落ちたんですが
体が慣れてきたのか今は停滞してます
バイトがない日もカロリー制限したほうがいいんだろうけど
やはり家にいると3食しっかり食べ過ぎてしまいますねえ
バイト先の人もいい人ばかりで、夢に向けてそこそこ前向きな気持ちで生活しているので
体重も落ちてきたし今のところは結構幸せです、巨漢デブだけど
大学にいる頃は毎日ストレスばかり感じて家以外で楽しい気分になることがなかったので
それも体重が増えてる一つの要因だったのかなと思います
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 14:22:40.65 uHQwIQHt
【年齢】29歳
【身長】159cm
【体重】91.4kg
【開始時との比較】93kg→86.7kg→91.4kg
90キロ台を一度脱出してたのですがリバウンドしてしまったのでお世話になります。
元々が48kgくらいだったので、そこまではいかなくても60kg台をまずは目指したいです。
運動は今のところ昇降運動30分を1日1回と週5でジム通って水泳2時間してます。
筋肉痛がなかなか治らなくてつらい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 16:44:12.55 6GkP38Ex
９５キロですが、ライブの折りたたみ椅子は壊れませんかね？ 心配です…。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 07:38:57.90 9OtkSHTh
>> 626
>>633
>>644
【年齢】35歳
【身長】171cm
【体重】93.7kg
【開始時との比較】-16.3kg
今月は-0.6kg。ちと気がゆるみました。。。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 17:23:05.26 oNrU5d9O
【年齢】28歳
【身長】185cm
【体重】98.0kg
なんとかして痩せたい。一日１時間半歩くようにしている。
巨漢デブからの脱出を目指して頑張ります。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 13:52:26.47 gTfAR61Q
【年齢】30歳♀
【身長】164cm
【体重】92.6kg
【開始時との比較】-3.4kg
彼のためにもなんとか痩せたい！
とりあえず目の前の目標は今月中にここを卒業すること！
3月頭までには-20kg目指す！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 21:00:49.93 E29n0Kby
29才
187cm 体重108キロ
特別痩せなくてもいいかなと思ってたけどやっぱ考え方を変えました。
取り敢えず90キロを目標に頑張ってみます。（大学時代にこの位まで落ちたのたで、取り敢えずここまでには最低戻します。）
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 22:56:43.03 AtHRD+Wl
【年齢】４６歳
【身長】１６５cm
【体重】９２kg
夕食置き換えで10日で－２kg目指します
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 18:46:50.29 OlaginZg
36才・173cm・97kg、５月に定期検診で引っかかって精密で脂肪肝と診断されダイエット開始して現在も継続中、108kg→97kg
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 21:26:57.14 dcmRe3IL
【年齢】33♂
【身長】178cm
【体重】97.8kg
103kgから始めて18日で-5.2kg。
目標は今月中に80kg台、年内に85kg。
食事制限＋運動で頑張る。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 17:47:41.00 Bi/e2qx0
うわ、こんなスレあったんだ
100間際だったのに80ｋｇ強に居ついてたわ
どうりで近い体重の人がいないと思った…
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 21:01:27.83 SncUlM69
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 01:08:11.76 ARF0j7JM
【年齢】30♂
【身長】172cm
【体重】90kg
１ヶ月で何とか７ｋｇ落とせました。
食事は脂身を取った豚肉、サラダ、豆腐、玉ねぎスープ、牛乳
玉ねぎスープは摩り下ろしたものをコンソメに入れただけのものですが
体温が上がって効果があるっぽい気がしました（笑）
670:662
13/12/02 08:38:20.31 IMQIe+Zo
【年齢】30歳♀
【身長】164cm
【体重】87.7kg
【開始時との比較】-8.3kg
11月30日を前に目標達成することができました！
ここを卒業したいと思います。
今月もまた5kg～落とすのを目標に頑張ります。
早速昨日飲み会で増えましたけどorz
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 20:19:46.80 jCnlB7Nh
>>670
おめでとう！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 12:13:21.30 Dlla4TaM
【年齢】5１歳
【身長】１6 6ｃｍ
【体重】９7ｋｇ
あけましておめでとうございます
去年11月末からダイエットしてます
当初は105くらいありました
週イチか2度くらいの筋トレ
ゆっくりしたジョギングを4キロ走って
他にウォーキングを週に2日くらい
万歩計で一万ちょっと歩きます
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:55:39.18 Pu4yspuj
>>661です。
【年齢】28歳♂
【身長】185cm
【体重】86.0kg
2ヶ月で、10kg減量しました。このスレからも卒業です。健康的な体を手に入れるまで次のスレで頑張ります。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 06:42:16.43 zF/9gzaS
【年齢】28歳 ﾒｽ
【身長】１４７ｃｍ
【体重】９５ｋｇ
やばいよやばいよ
がんばります！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 21:57:14.49 nbAlP7Xo
【年齢】32♀
【身長】168
【体重】91
1/10の開始時は94.5でした。
食事制限、軽い筋トレと踏み台昇降で頑張ります。
モチベーション上げるため、書き込み！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 23:03:17.42 NTAuFFk2
【年齢】28歳 ﾒｽ
【身長】１４７ｃｍ
【体重】９０、５ｋｇ
7日からはじめたダイエット。続けられるように頑張りましょう。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 13:18:16.17 FuET+SXW
>>658です。
体重が88kgで安定してきて90kg台に戻らなくなってきてるんで
このスレ卒業します。
もっと痩せていけるようにがんばる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 18:12:02.93 Rp9Qh+F5
>>675です。
さっき体重測ったら、89.6でした！
安定したら、次のスレに移動します。
80台なんて久々で嬉しい！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 20:19:16.66 UXHdm8Br
【年齢】40歳男
【身長】178cm
【体重】97.0kg
夏までに80kg台にしたい
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 20:07:21.09 WcKeNX5n
>>675です
今朝の体重88.6
90台に戻らなくなったので、次行きます
まだまだやるぞ！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 14:01:35.71 nfg8W3qn
>>680
おめでとう♪
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 01:27:14.94 Uvx3nFNe
>>675頑張ってますね！
見習わなければ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 16:41:01.09 fLosIiSA
【年齢】４０
【身長】１８２
【体重】９２
１０５→１０２→１００→９６→９４→９３
停滞期体重はこれ。
もうちょっとでこのの体重域ともおさらば
ありがとうございました。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/24 17:44:45.56 CIDAZuOj
【年齢】31
【身長】170
【体重】95
今日からダイエットします。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 02:22:44.06 Gm3FP9GH
3年前に始めるべきだった
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 03:05:20.97 306brS7G
【年齢】42
【身長】177
【体重】99
3/1の開始時は103.5でした
目標は夏までに83キロ、来年の3月までに67キロ
食事制限と3～4キロのウォーキングを1日2回
がんばる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 20:51:26.91 WTp+W0UE
【年齢】４３
【身長】１７５
【体重】９２
【腹回り】
今は裸の大将ｗ
今夏までにかっこいい父ちゃんに戻るぞ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:36:43.47 nb8MIbwB
>>684です
92.5kgになった。なかなか体重減らない。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/19 15:37:46.41 UZ4PlPXk
>>688
大丈夫、減ってる減ってる。
いまのスピードで長く続けられたらいいね
690:ぬ～ぼ～
14/04/22 09:08:12.50 IudHl2eB
今日からダイエットします。
31歳
172cm
94kg
691:ぬ～ぼ～
14/04/23 09:54:57.18 VYaC667b
>>690
とりあえず、土日月以外はジムでエアロバイク30分＆15分程度ウェイトトレーニングすることにしました。
692:686
14/04/27 03:42:46.88 8QVjlmhx
【年齢】42
【身長】177
【体重】94.2
3/1の開始時は103.5
3/25の>>686で99
食事制限は慣れてきたからあまり辛くない
来月の今頃は90切れてるといいなあ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 02:06:34.25 +5WjG6bI
【年齢】44
【身長】172
【体重】94.8
4/20のスタート時は96.6
食事制限とジムでがんばります。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/30 20:14:48.91 Rwu7zvTV
【年齢】37
【身長】175
【体重】99.5
久々に二桁に戻れた。
スタートは107.1kg。
やってることは糖質制限のみ。
次の目標90キロきること！
8月目標に頑張ります。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 06:48:14.97 PN2ht1kj
>>694
糖質制限すか。
ご飯も制限してます？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/01 20:47:58.79 ih3jWuay
>>695
もちろん米、麺、パン、芋などとらないようにしてますよ。
しょうゆとかも薄口にしたりして気をつけてます。
身体的にも今までやったダイエットで一番楽です
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 08:37:18.01 fSOlICgm
>>696
食事制限がうまくいっててうらやましいです！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 09:16:40.62 C4AnVWum
【年齢】34
【身長】168
【体重】75
開始時体重は94㎏。
食事制限無。3食は今まで通り食べる。でも間食は無し。
毎日腹筋×20回 腕立て×20回を5セット。
4か月で20㎏近く落ちた。今まで挫折＆リバウンドのダイエットばかりだったけど
ちょっとの運動と制限でも継続する事が本当に大事なんだと実感した。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/02 22:40:42.94 dnsQ43GK
>>698
運動はそれだけ？
走ったりはしてないの？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/05 13:21:35.03 Q2N29J4z
連休で2キロ増えて再び99kgになってしまった…
3桁に戻る前にジム行ってくる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/07 07:53:48.72 XSBEn008
>>700
30歳過ぎると、少し油断するだけで数kg増えるよな。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 23:38:00.89 zwg/u+WT
はじめまして
今日から参加させて下さい
42歳
170cm
92.4kg
29%
今年の1月4日開始時
110kg
35%
最初の10kgは糖質制限のみで運動なし
3月末くらいに100kgを切ったので
週に2回の筋トレと週5回の水中ウォーキング
糖質制限で肉と野菜を好きなだけ
お腹いっぱい食べてるけど
ずっと落ちるのを信じていいのかなー？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/10 07:31:32.59 RuAhmw2+
【開始】2013/4/1（開始時101kg）
【年齢】43歳
【身長】174cm
【体重】101kg→71.0kg
【目標体重】66kg
【運動】新聞配達毎朝２時間程度
【食事】 炭水化物（ごはん、麺類）の大幅減
要するに、新聞配達してご飯抜きです。
腹が減ったら、納豆だけ食べるとか... （納豆好き）
炭水化物の完全抜きは危険そうなので、毎食ごはん半膳、配達前の饅頭等の甘いもの数個
運動するならコンプレッションインナー付けての新聞配達がおすすめ。６～９万稼げますよー
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 13:57:21.07 tzZMEwkB
【年齢】23
【身長】164
【体重】97
4月25日103kgからダイエットしています。
目標は一年かけて60kg代に乗ること。失恋相手を見返す。
食事は朝と夜はスムージー、昼に炭水化物と野菜とささみを食べています。
運動は早朝の清掃のアルバイトと、今月限定でジム通いします。
来月中にはこのスレを卒業したい！よろしくお願いします
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 07:03:54.85 FXljQ1qz
>>704
半月で7kg落とせるかな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 07:08:03.24 FXljQ1qz
>>674
出川乙
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 11:01:18.27 09GiSfmW
【開始】2013/1/1（開始時105kg）
【年齢】28歳
【身長】165cm
【体重】105kg→93.0kg
【目標体重】60kg
【運動】去年までは気が向いた時にジム行ったり家でエアロバイクとか筋トレ、今年の五月から近所の月額制のジムに切り替えた
【食事】 ご飯茶碗を子供用に変えただけ
30までに達成出来たらいいなぁ、周りの人達を見返してやりたい。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 15:08:15.98 QQE7D9gX
【年齢】48歳
【身長】170ｃｍ
【体重】95ｋｇ
3年ぶりに受けた健康診断で医者に「その歳で25キロも太るて・・・完全に自殺行為ですよ。意識が低すぎます！」と真顔で言われた。
さすがに何とかせねばと思いエアロバイクを購入。
馬鹿食いをやめて毎日エアロバイクを漕ぎ、1年がかりで70キロまで減らしたいと思います。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 13:09:53.29 v3kygOtJ
【開始】2012/9/1（開始時117kg）
【年齢】46歳
【身長】166.5cm
【体重】95.2kg
【開始時との比較】-21.8kg
夏頃87.5kgだったけど、冬から春で現在にリバウンド…
持病があるので医者から痩せろと言われ続けてる
食事制限とウォーキングで、ひとまず90kg切れるように頑張る
目標は60kg台
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 06:47:55.05 QbmXufaz
>>704
いまは何kgですか？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 16:19:25.88 mOyJOsk6
>>710
今94ｋｇです。
後一ヶ月で四キロ頑張って落とします！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 08:06:36.74 qPwU0hYF
>>711
がんば！
自分も172cmで97kgから一ヶ月で93kgまでおとした。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:47:50.84 66gnDqMo
707です
先日90キロ代を切りましたのでここを卒業します
まだまだ道は遠い…
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:55:48.10 VaajLtpk
90キロを切りました。皆さんさようなら～。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:41:00.30 n1sI4uPL
>>714
さみしいけど、戻ってくんなよ！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 18:35:10.25 m3XQVeVT
ジミーの朝
oh my love
Cross Creek
Golden Road
泣きながら
Stay Free
Bicycle Girl
孤独のススメ
友よ
photograph
ルート53
念書
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 07:45:07.07 uM7BmLoU
>>716
なぜここに稲葉浩志のアルバム曲一覧？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 14:49:47.54 26bsUMYm
【開始】2014/6/14
【年齢】39歳
【身長】162cm
【体重】98.5kg
14日から始めました
最初はボーナスで今日18日現在で95.8まで落ちてます
毎月14～15日あたりに報告しに来ます
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 08:09:34.93 jEpmUUei
>>718
よろ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 14:57:09.50 55SbnRmB
【開始】今日から
【年齢】もうすぐ33歳
【身長】167cm
【体重】94.8kg
【体脂肪率】47％
過食嘔吐が治って放置してたら、気づいたらここまで太ってた('A`)
ちなみにｶｼｮｵ時代は55ｋｇ・・・
ぜいぜい言いながら吐いてたころよりはマシだけど、さすがにこの体重はまずい
食事制限と、運動を地道にやっていこうと思います
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:23:57.87 EHBb6NN4
>>720
体脂肪率20％まで落とせるといいですね！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 22:37:41.92 nfYVZM7v
>>684です
>>688
体重91.5kgになった。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 07:11:33.94 oDzrqxge
>>722
順調に減ってますね！