14/06/15 13:44:40.79 y9kuOCno
ダイエットをしている人は、食事回数を減らすとか、
間食をやめるのではなく、
逆に食事回数を増やして、一回の量を減らすほうがいいと思います。
そのほうが無理なく続けられるし、血糖値上昇も抑制できます。
14/06/15 13:44:40.79 y9kuOCno
ダイエットをしている人は、食事回数を減らすとか、
間食をやめるのではなく、
逆に食事回数を増やして、一回の量を減らすほうがいいと思います。
そのほうが無理なく続けられるし、血糖値上昇も抑制できます。