14/06/14 23:07:43.38 Ph5wnSj8
>>141
正常者は空腹にならんかもしれんが、ダイエットを必要とする人間はインスリン分泌で空腹になることが証明されてる。（だから太りやすいともいえる。）
ブドウ糖溶液10％400mlで試験する糖尿病の有名な検査（インシュリン耐性判定）があるがメタボの人ほど4時間後低血糖状態になる。
同カロリーの麦飯では低血糖状態は起こらない。
このことからも血糖値の変動時間が急激であればあるほど空腹を感じやすい（ダイエットの面からも危険である）ことがわかる。
すぐお腹が空く人ほど血糖値変動を穏やかにすることがダイエットへの近道。
昔からよく言われている「ゆっくり良く噛んで食べましょう」「腹八分に医者要らず」何故そうなのか考えれば自ずと結論は出るはずだ。