14/10/24 21:03:39.34 xWdpmoMQ0
>>911
オリーブ油は間違いではありませんが、卵を増やすより、野菜と運動量を増やしてみてはいかがでしょう。
油を使わない和食もおすすめです。
今の季節ならサンマが一番のおすすめです。
ただ食べるだけでなく、脂肪を燃やすのが重要です。
HDLの増加は運動が大切です。
14/10/24 21:03:39.34 xWdpmoMQ0
>>911
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今の季節ならサンマが一番のおすすめです。
ただ食べるだけでなく、脂肪を燃やすのが重要です。
HDLの増加は運動が大切です。