14/10/16 20:15:13.80 ciLsN11S0
>>810
パンは米や麺と違って脂質をかなり加えた加工品ですから、毎日はキツイかもです^^;
白パン＞全粒粉パン、ライ麦パン
ヨーグルトに入れる缶詰＞ドライフルーツwithオリゴ糖 (量を超さないという前提で)に代えればいいかも知れません^^
はっきり言って、乳脂肪自体が飽和脂肪酸の王様なのでお勧めは出来ませんけどね
14/10/16 20:15:13.80 ciLsN11S0
>>810
パンは米や麺と違って脂質をかなり加えた加工品ですから、毎日はキツイかもです^^;
白パン＞全粒粉パン、ライ麦パン
ヨーグルトに入れる缶詰＞ドライフルーツwithオリゴ糖 (量を超さないという前提で)に代えればいいかも知れません^^
はっきり言って、乳脂肪自体が飽和脂肪酸の王様なのでお勧めは出来ませんけどね