14/01/16 13:16:47.52 MyvnLY5z0
肩こり、冷え性、便秘症、低体温って比較的女性や中高年に多いと思うんだけど
そういう症状のある人はたいてい運動不足で血行不良で免疫力が低下している
自分は10年近くもその状態をほったらかしにしていて
いよいよ極まったところでメニエールを発症したって感じだった
それで反省して運動を始め、生活スタイルと食事を改善して
免疫力を高めると共に平熱を1度上げて36度台をキープするようにしたら
徐々にめまい発作が出なくなって、耳鳴りも小さくなり
半年ほどでほぼ元どおりの生活を送れるようになったよ
でも油断してるとまた戻ってきそうだから
ずっと続けていかなきゃなーと思ってます