13/09/26 20:44:35.01 mMQVMd5a0
俺は今日22キロの軽めダンベルで上腕二頭筋をストレッチしているぞ!!
だがしかし、今から5、6年前は5キロのゴム製のダンベルでさえ汗だくで持ち上がらなかった...
今のような重量を扱えるのははコツコツと腕立て伏せや腹筋の基礎中の基礎から少しづつやってきた結果だ!!
焦らずゆっくりと努力していけよ小僧共!!
13/09/26 20:44:35.01 mMQVMd5a0
俺は今日22キロの軽めダンベルで上腕二頭筋をストレッチしているぞ!!
だがしかし、今から5、6年前は5キロのゴム製のダンベルでさえ汗だくで持ち上がらなかった...
今のような重量を扱えるのははコツコツと腕立て伏せや腹筋の基礎中の基礎から少しづつやってきた結果だ!!
焦らずゆっくりと努力していけよ小僧共!!