13/12/09 16:18:22.03 k6xtQ9XF0
>>79
そのベストアンサーの人はいろいろと間違ってるよ
呼吸を止めてやるから無酸素運動だとか、未だにこんなアホなこと言ってる輩いるのかと
No3の人の答えが正しい
真面目なトレーニーほど、増量期には大量の糖質でカロリーを稼ぐからね
減量よりも増量の方がずっと辛い
あと、このスレにもビルダーの人がいるみたいだけど、ビルダーはただ筋肉量を増やしたり
MAX重量を上げるというより
見た目にもこだわるから、カットを出すために大会直前にかなり無茶な減量したりする
もちろん、限界までトレーニングで追い込みながら
これもかなり身体に負担になるだろうね