【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】

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【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】 - 暇つぶし2ch340:病弱名無しさん
10/10/09 01:19:43 k1ZHn3IH0
仰向けに寝て、腹を思いっきり筋肉使って凹ます。さらにその状態から
凹んだ箇所を両手で思いっきり押す！！！　これを3分全力でやる。

一日2回程度でいいので毎日やってると、3日目くらいから効果でてきた。
寝起きが痛く無い！！！！　嬉しい！夢のようだ！（痛く無いのでｗ）

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