09/08/14 08:52:24 YeeGKBwy0
僕も反り腰だった。
学生時代は、「お前の腰の上で金魚を飼うことができる」と言われるくらい、腰が
反り返っていた。お陰で、仰向けで寝ることができないし、肩と首の凝りが酷かった。
整体を渡り歩き、ようやく信頼できる整体師に出逢って、週一の通院で3ヶ月で治った。
その整体師曰く、「骨盤回りの腱が固まっている状態が長期間続いていたので、
下手に今筋トレをやっても身体のバランスが悪くなるだけ。ストレッチなどに留める
べきだ」とのこと。筋トレは一切やっていない。
その代わり、ストレッチポールを購入し自宅で利用しているが、これのお陰で随分と
身体が楽になった。腰に限らず、背中、肩、首全てに良い効果があると思う。