14/10/14 10:19:11.90 z/q6iqND0
>>585
バランス、という言葉も語弊生むよねえ。例えば力士が言うバランスは我々でいう過剰なんだし
野球選手について言えば、エネルギー消費よりパワーが要求されるわけだからタンパク質の
摂取が通常人より多いのは当然なんだよなあ。だから大豆なんか食うと結構効率いい
はずなのに、こういうものを食う話がほとんどない。
現役時代に藤田俊哉がコラムで豆を食う重要性を語っていたけど、アスリートに
とっては脂肪分の多い肉より豆の方がタンパク質摂取には効率がいいはずなんだけどねえ。