14/10/11 15:23:23.87 TxIL+jYdO
俺は高校時代164センチ46キロ体脂肪8%で医者に痩せ危険と言われる
大学時代167センチ50キロ体脂肪12%
大学卒業後5年ヒキニートやってたら167センチ60キロ体脂肪21%になった
それから上記の運動を2ヶ月して167センチ57キロ体脂肪18%になった
今後は54～55キロまで減らして体脂肪を15%切るとこまで減らしたい
ちなみに高校中退～大検～浪人～大学留年してるから大学卒業した時は25歳
14/10/11 15:23:23.87 TxIL+jYdO
俺は高校時代164センチ46キロ体脂肪8%で医者に痩せ危険と言われる
大学時代167センチ50キロ体脂肪12%
大学卒業後5年ヒキニートやってたら167センチ60キロ体脂肪21%になった
それから上記の運動を2ヶ月して167センチ57キロ体脂肪18%になった
今後は54～55キロまで減らして体脂肪を15%切るとこまで減らしたい
ちなみに高校中退～大検～浪人～大学留年してるから大学卒業した時は25歳