14/04/17 23:03:14.43 chMT3A750
西日本は最近酷かったから全然走ってなかったわ
明日は走る
この頃鬱気味だから走ってリフレッシュせねば
57:名前は誰も知らない
14/04/20 00:20:21.44 IH6lrvRq0
さて、今日は１０マイルマラソン行ってきます。
完走が目標。
58:名前は誰も知らない
14/04/20 06:10:23.01 7R2dR50R0
>>57
かすみ？
頑張って！
59:名前は誰も知らない
14/04/20 14:52:50.62 3J9qezZ50
>>58
（おまえ）かすみ（なの）？
…かと思った
60:名前は誰も知らない
14/04/20 19:58:36.90 IH6lrvRq0
>>58
かすみです。完走しました。タイムはしょぼいですがｗ
>>59
女だったらもっと応援されてちやほやされたかもなｗ
61:名前は誰も知らない
14/04/20 20:24:12.89 2+Tam2tY0
孤独じやないやん！
62:名前は誰も知らない
14/04/20 21:32:11.69 IH6lrvRq0
>>61
孤独ですよ。女知り合い友達彼女いない歴年齢の真性童貞。
男友達すらいない孤独な人間です。
63:名前は誰も知らない
14/04/20 23:11:03.03 3J9qezZ50
>>62
文章からは『いい奴』想像できるんだが、そこまで孤独とは不思議だな、かすみちゃん
64:名前は誰も知らない
14/04/21 01:39:58.98 Tv1Zi/7A0
>>45の人かな？
いい人そうだよねぇ。
65:名前は誰も知らない
14/04/21 01:43:21.68 Tv1Zi/7A0
よく見たら違ってそう。失礼しました。
66:名前は誰も知らない
14/04/21 02:06:18.57 83Zwm8ZE0
10日振りに走ったら体が重かった
67:名前は誰も知らない
14/04/22 08:01:40.82 e24IyJM40
1500ｍ、7分が限度だな・・。
動画見ても、とても速過ぎて駄目だわ。
68:名前は誰も知らない
14/04/22 12:27:35.18 3reOEVrgi
一週間空けると膝にくるから雨以外は毎日走ってる
犬も覚えてくれたみたいで吠えなくなったな
69:名前は誰も知らない
14/04/22 20:12:07.84 doykmiot0
>>56
走るとやっぱり鬱に効くのかな？
終わった後なんかスッキリするもんな。
しかし近所走るのは顔見知りが沢山いるので
明るいうちはあんまり走りたくない。
70:名前は誰も知らない
14/04/22 22:28:44.44 4buJBUh30
うつ病じゃそもそも走れないだろうけど、抑うつ神経症程度であれば
効くと思うよ
71:名前は誰も知らない
14/04/23 00:28:40.00 QwIA4bqe0
走った後のあの爽快感？は凄いよな
序盤は辛いだけなのに中盤になると「もうチョイ距離伸ばすか？」みたいになる
で一番イヤなのは走る前ｗ
72:名前は誰も知らない
14/04/23 08:36:57.04 OK7ZkEBD0
ジョグ後は痛みしかない。
73:名前は誰も知らない
14/04/23 09:35:14.58 ubtYeNtG0
ゆっくり走ろうと思ってるのに、ついついペース上げちゃうんだよな
で、軽く膝に来て2、3日休むことの繰り返し。
74:名前は誰も知らない
14/04/23 12:07:03.01 zbeuUKur0
雨の日のナルシスっぷりが
我ながら痛すぎｗ
75:名前は誰も知らない
14/04/23 15:55:12.00 hqqctdGT0
皆一回にどれくらい走る？
1時間走ろうと思うと出る前億劫になるけど
とりあえず30分走るかって感じで出れば結構いける。
本当に気持ち良くなってくるのって1時間超えたあたりなんだけど
そこまで耐えるのがしんどい
76:名前は誰も知らない
14/04/23 17:07:34.93 gxt2h5Ig0
>>75
ダイエット目的で始めたジョギング素人だけど前は休日にゆっくり10キロ走って
仕事の日は4.5キロ走ってたんだけど10キロ走るより4.5キロを早めのペースで
走る方が痩せる効果大きいという事に気づいてから4.5キロばっかりだな。
でも今日は寝不足でモチベ最低でバテバテで走ってた。
77:名前は誰も知らない
14/04/23 19:19:50.45 jcWfjWfC0
>>43
勉三さん？
78:名前は誰も知らない
14/04/23 21:04:35.99 Zzkenqf50
>>75
平日週３～４で、各５キロぐらいかな。
土日は何もしてないｗ
79:名前は誰も知らない
14/04/23 21:16:12.24 HFDQXGFB0
この間人生で初めてマラソン大会（10km）に参加
爽快感が半端ない、完全にハマってしまった
半年後のハーフを目指すことに決めた
80:名前は誰も知らない
14/04/23 23:26:46.64 SORmrOaY0
がんばれー
来年末にはフルに挑戦だ！
81:名前は誰も知らない
14/04/23 23:45:41.88 bPmvPeQW0
大会出るとモチベーションあがるよね
10kmだとすぐ終わっちゃうけど、ハーフだとちょうどいい長さ
フルは長すぎて心も身体が折れそうになるけど、走り終わったらやっぱり走ってよかったなと思うんだな
82:名前は誰も知らない
14/04/23 23:51:34.32 Zzkenqf50
俺は2年連続１０マイル完走したので、次はハーフかなと思ってるけど、
あの後に更に５キロとなると自身がないんだよな・・
83:名前は誰も知らない
14/04/25 17:13:09.87 nP3RipzG0
いずれにしろ1人で走って帰ってくるだけだからなあ
84:名前は誰も知らない
14/04/25 18:36:01.02 c0ixmGrj0
俺は7キロ以上走ったことが無い。
85:名前は誰も知らない
14/04/25 19:51:25.60 HmuwBrI30
今日は休みだったので16ｋｍ走ってきた
今年一番長い距離かな。疲れた
86:名前は誰も知らない
14/04/25 20:42:29.72 nP3RipzG0
はじめて2日連続で10kmずつ走ってみた。
楽なペースだと結構走れるもんだな（逆に、ふだん無理してるのかも）
87:名前は誰も知らない
14/04/26 16:24:10.76 4MvWm3Tr0
夕焼け番長
88:名前は誰も知らない
14/04/27 07:20:49.08 WgnAJtvD0
適度なペースがいいよ
やりすぎは、活性酸素が増えて
老化の原因になる
これからの季節紫外線も注意
適度に
89:名前は誰も知らない
14/04/27 08:35:47.71 fCFdTzkf0
これから走りに行くけど、終わった後ってなんかだるくて眠くて
なんかどこにも出かける気にもならないしみんなどうやって過ごしてるの？
90:名前は誰も知らない
14/04/27 09:15:07.40 E6BhtoSL0
眠って過ごしてるよ
91:名前は誰も知らない
14/04/27 10:59:24.39 fCFdTzkf0
走ってきた。ダメだ体力落ちまくってる。
前は仕事終わった後も走ってたけど今は休日しか走ってないからな。
すぐに体力って落ちてしまうんだな。
92:名前は誰も知らない
14/04/27 17:26:38.12 mJa7ZYRJ0
心肺機能はけっこう速く落ちる。
スポーツ選手もやめるとすぐに走れなくなる。
93:名前は誰も知らない
14/04/27 17:35:52.32 MwtNpakF0
ハードにやると足が痛い。
まったりだと鍛えられないｗ
94:名前は誰も知らない
14/04/27 21:44:16.49 fCFdTzkf0
86センチできつかったズボンが84センチでちょっと余裕ある程度になった。
もうちょっとでウエスト82センチのズボンが履けるようになりそう。
でも目標は78センチ。まだまだ遠い目標だぜ・・・。
95:名前は誰も知らない
14/04/27 23:22:27.49 +EU9+Kq60
走った後は頭すっきりするから朝が理想なんだよな。
そうすれば一日頑張れる。
96:名前は誰も知らない
14/04/28 02:34:35.76 SL9a3fG90
俺は夜派だな。たまに物音や人影にドキッとするけど
走った後頭すっきりは同意
97:名前は誰も知らない
14/04/28 03:26:08.64 ucnClLwu0
連休は全然走ってない・・・
しかもここ最近暑いから余計に・・
平日の昼のみしか走ってないと、休日はどうしても・・・
98:名前は誰も知らない
14/04/28 06:29:56.18 hzB5UZRX0
なんというネガティブなスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
99:名前は誰も知らない
14/04/28 07:59:55.59 8qW2KIKL0
走った後にクエン酸の入った飲み物を飲む。
100:名前は誰も知らない
14/04/28 12:41:03.57 oDSMU7CV0
そんなすっぱい物食えんさ
101:名前は誰も知らない
14/04/28 13:09:32.75 B+qokVGH0
>>96
夜走ると寝付き悪くならないか？
102:名前は誰も知らない
14/04/28 14:17:54.57 2wX/4Unu0
逆に寝れるわ
103:名前は誰も知らない
14/04/28 20:45:54.53 ttnhaW0T0
風邪薬飲んで走ったら倒れそうになったぞ。
104:名前は誰も知らない
14/04/28 22:21:18.00 hG5OcxFj0
走った後に梅干し食うとすげー美味い。
身体が求めてる感じで4個食った。
そういやマラソンランナーは塩分補給とクエン酸摂取のために梅肉チューブをチューチューするらしいな。あの100均でもあるやつ。
105:名前は誰も知らない
14/04/29 07:09:23.02 E1NkRYu60
>>101
熟睡出来るよ。
106:名前は誰も知らない
14/04/29 13:07:54.53 DIWkadkK0
走ってシャワー浴びてさっぱりすると魂抜けそう
107:名前は誰も知らない
14/04/29 18:36:25.59 x6vudnmG0
ジョグ始めて一年。
痩せたのはいいが顔がでかく見えるようになったｗ
108:名前は誰も知らない
14/04/29 19:52:49.93 GdA7BYcg0
明日は雨だから走れない予定だが
そんな日に限ってやる気はマンマンなんだよな
109:名前は誰も知らない
14/04/29 21:35:59.10 9OiLgmWC0
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110:名前は誰も知らない
14/04/29 23:50:50.36 cy91Z79X0
2、3日ぶりの一時間ジョギング終了
111:名前は誰も知らない
14/04/30 00:12:32.72 Dho4DdWS0
>>101
体が活性化するから5時間近くは興奮状態にあるはず。
夜11時に寝るとするなら6時ごろまでに走れば良い。
5～6時はランナーが多いよ。
112:名前は誰も知らない
14/04/30 01:25:18.01 ethiN8eF0
23時ごろ走って眠れないのはそのせいか
113:名前は誰も知らない
14/04/30 01:53:57.82 Dho4DdWS0
>>112
それ良くないぞ。
結局夜中ネットサーフィンして不健康になる。俺もよくやるがw
114:名前は誰も知らない
14/04/30 08:44:11.10 iKGJIuNN0
連休中一度も走らず、中4日を迎えてしまった。。
そして今日は雨。。また走らずに終わりそうだな・・
115:名前は誰も知らない
14/04/30 12:30:05.10 wUc121MX0
ジョグ止めたら足が痛くなったぞ。
116:名前は誰も知らない
14/04/30 14:12:04.42 cxq309bC0
家ばっかいるくせにな
117:名前は誰も知らない
14/04/30 21:40:33.20 Dho4DdWS0
う～ん、走りたいときに雨ってなんなんだろうな。
小雨なら走りたいが風も強い。
118:名前は誰も知らない
14/05/01 07:14:26.52 +BtU4ht50
ニコ生ニート乙
119:名前は誰も知らない
14/05/01 14:57:34.32 A0pmLVxJ0
二日走らなかった。
なんか再開するの面倒だわｗ
120:名前は誰も知らない
14/05/01 18:11:53.48 CsAEEUPM0
馴れないことはやらないほうがいいな。
10km走ったり歩いたりしたら足の皮が捲れたわ。
121:名前は誰も知らない
14/05/01 18:15:05.48 +BtU4ht50
２ちゃんとニコ生は精神障害者なまぽお宅共のたむろ場＾ｗ＾
徳島県在住→在日朝鮮人やすふみニート５０代のちくびは老化で垂れ過ぎ乙＾ｗ＾
122:名前は誰も知らない
14/05/01 18:18:43.61 +BtU4ht50
お前らひきこもりじゃねえか＾＾
123:名前は誰も知らない
14/05/01 19:44:25.85 32PrqovJ0
>>111
普通の勤め人で寝る５時間前に走るのはキツくないか？
残業０で通勤時間１時間以下くらいなら出来そうだが
124:名前は誰も知らない
14/05/01 20:51:04.06 agEL7nAh0
走ったら便意感じたので帰ってきた。
125:名前は誰も知らない
14/05/01 20:51:37.24 +BtU4ht50
自演乙ひきこもり共
126:名前は誰も知らない
14/05/01 23:42:53.64 AU5Esk4b0
>>123
朝走るのが理想なんだよ。わかってても年数回しか成功したこと無いw
走ると体調良くなるからどうしても調子悪いときは
22時頃になっても走るよ。
127:名前は誰も知らない
14/05/02 10:58:28.25 eySoZi6E0
今日休みだし今から走ってくる
128:名前は誰も知らない
14/05/02 17:20:20.00 hidj3aHe0
安美出汁って旨そう
129:名前は誰も知らない
14/05/03 18:24:10.36 5N0pYlLq0
風が強くて疲れた。
130:名前は誰も知らない
14/05/03 22:08:35.87 R1zs/qK/0
休日はランニングはお休み。
平日は昼休みに5キロ。が日課。最近は23分ぐらいで走ってる。
131:名前は誰も知らない
14/05/03 22:25:51.53 yqnBItBj0
暑くてやる気が出ん。
冬が一番いいな。
132:名前は誰も知らない
14/05/04 07:18:14.20 oB62T7ofi
冬は冬で寒くて億劫いうくせに
133:名前は誰も知らない
14/05/04 16:02:20.96 EWJAJhmL0
右肩に力入っちゃうな
134:名前は誰も知らない
14/05/04 21:41:29.46 b3fZ1/xz0
ダイエット目的で始めたけど10キロをゆっくり走るより5キロを早いペースで
走る方がなんか痩せる効果高い気がする。
135:名前は誰も知らない
14/05/04 21:58:01.69 +6GgSmcb0
明日ハーフマラソン行って来ます
花粉症？で鼻水が止まらん
136:名前は誰も知らない
14/05/04 22:20:27.99 KuA4/1cd0
>>135
ブリーズライトやると違うよ。
137:名前は誰も知らない
14/05/05 16:21:52.82 UpZhjbGx0
俺は夜走る派なんだけど
最近道端にゴミクズのような若いバカ共が湧いてたむろしててウザくて仕方ない
走ってるとハイになってくるからマジでぶっ殺したくなってくる
近所の人が通報してくれればいいのに
138:名前は誰も知らない
14/05/05 19:56:34.83 BD8/XBuX0
>>137
お前を？
139:名前は誰も知らない
14/05/06 13:31:18.97 2EkOFNUC0
疲れて暴れる気力も無いけどｗ
140:名前は誰も知らない
14/05/06 18:38:38.58 5308JiWY0
ハーフ出たけど心折れてリタイアしたわ。
普段500ｍでガス欠してたからな。
141:名前は誰も知らない
14/05/06 19:16:38.47 QCscNZDi0
昨日ハーフに出たけど、去年と同じコースなのに10分も去年よりタイムが落ちてた
1週間前に風邪引いたことと復路が8～10mの向かい風だったのが原因かなぁ
体調管理には気をつけないとダメだね
142:名前は誰も知らない
14/05/06 19:17:14.87 QgdR6RRd0
俺も初めてフル出た時は、心折れて最後10km以上歩いた
20kmくらいまでは「普段運動不足で数回練習しただけなのに俺速すぎｗ」みたいな感じだったのに、
ゴール直前とか60超えてそうな爺さんに抜かれたわ
143:名前は誰も知らない
14/05/06 19:45:57.94 Lyc/KeSQ0
35キロで炭水化物が底をつくらしいからね。
わざと空腹で走ってトレーニングする人もいるとかで
144:名前は誰も知らない
14/05/06 21:27:57.28 UMB3un3L0
最近太り過ぎでやばい・・・
前に、肥満者の被験者治療とかいうのを募集してたけど、
定期的な運動習慣がある人はダメらしいんだけど、
週３～４日程度で各５キロ程度のランニングは運動習慣になるんだろうか・・
145:名前は誰も知らない
14/05/06 21:47:54.18 Tc1xMb2v0
胃腸が悪い俺には考えられん＠肥満
146:名前は誰も知らない
14/05/06 22:56:14.58 ZuT0r8Le0
人生で一度に10㌔以上走ったことないよ。みんな頑張ってるな。
147:名前は誰も知らない
14/05/06 23:27:51.10 yphY0z6+0
最近は入念にストレッチしてから走らないとランナー膝の症状が出て二、三日は痛みがひかない。
怖くて走れんからプールに行ってる。
148:名前は誰も知らない
14/05/07 00:53:02.55 T5CIeIZ20
>>144
そんだけやればもう習慣でしょ
運動しない人は全く運動しないのが普通なんだし
149:名前は誰も知らない
14/05/07 07:31:50.48 ryvAUt2i0
みんな凄えな
俺は始めて2ヶ月くらいだけど連続で走るのは3kmが限界
最初は300mでゼーゼーだったから進歩はしてるんだろうけど10kmとか走れる気しないわ
150:名前は誰も知らない
14/05/07 07:55:53.44 lGZLUfKd0
ゆっくりでいいじゃん。
151:名前は誰も知らない
14/05/07 08:03:00.54 S/5NG+IZ0
職を失い絶望してるがジョギング中、ジョギング後の時間だけはスッキリしてる
ジョギング中にラジオ聴いてたけど、人の話聴いてるの辛いから音楽に切り替えた
時間計算難しいね。時計買うかな
152:名前は誰も知らない
14/05/07 08:27:34.19 0oaqET5J0
昨日はじめて14km走った
ペース落とせば結構走れるもんだな
途中で膝痛とかさえ出なければ，このままいくらでもいけそうな感じ
（んなわけにはいかないだろうけど）
ただし走った後の冷水シャワーは必須
153:名前は誰も知らない
14/05/07 12:18:36.55 cxcQDK000
痛みで走れなくなるパターン
154:名前は誰も知らない
14/05/07 12:33:15.62 QXS4ersNO
オー脚のせいか走っていたときは足首辺りは結構痛めやすかった
155:名前は誰も知らない
14/05/07 19:02:30.69 l3vMbT4q0
>>151
俺は30～60分くらいの作業用ＢＧＭみたいの適当に探して、それ聴きながら走ってるわ
そこそこ長くてキリ良い時間の音楽ファイルなら、時間把握しやすいよ
156:名前は誰も知らない
14/05/07 20:59:34.32 +kN/MDBG0
暑くなるとイヤフォンが外れやすくなるのだよなあ
157:名前は誰も知らない
14/05/07 22:18:41.19 lCv/S5qE0
スポーツ用のイヤホン買おうぜ
158:名前は誰も知らない
14/05/07 22:38:59.89 +kN/MDBG0
今ケンのこれ使ってるんだ
マジでクソ
URLﾘﾝｸ(www.phileweb.com)
159:名前は誰も知らない
14/05/07 23:16:06.76 Acrbb6yFi
スポーツ用の耳掛け使い始めると通常時でもポロポロ落ちる普通のイヤホンに戻れなくなる
160:名前は誰も知らない
14/05/08 00:16:58.65 BoSnk+X30
どうしても音楽聞きながらだと、本体が重いんだよな・・
アームポーチ付けてたことあるけど、やっぱり違和感を感じたから
基本、ウェストポーチとかも含めて何も装着しない派かな。
ペットボトルとかぶら下げながら走ってる人いるけど、
邪魔じゃないのかと思ってしまう。
161:名前は誰も知らない
14/05/08 00:38:44.10 iiVEGdBu0
>>160
ipod shuffle
162:名前は誰も知らない
14/05/08 02:11:05.62 cyIEadK40
ランニングには腕時計型のプレイヤーにBluetoothイヤホンの組み合わせが一番良さそう。
ずっと音楽無しで走ってるけど、その組み合わせで良いやつがあれば欲しい。
163:名前は誰も知らない
14/05/08 11:38:10.26 b8BT201y0
金なかった頃に安い靴でコンクリ走ってたからかふくらはぎが異常に発達してしまった
脚は基本的に細いんだがふくらはぎのせいで買うもの買うものサイズが合わない
正しいフォームで走れば細くなるって情報もあるけど、一生直らんのかな…
164:名前は誰も知らない
14/05/08 12:34:48.30 wWufX2/+i
日本人は農耕民族だから足が太いって死んだばあちゃんが言ってた
165:名前は誰も知らない
14/05/08 14:40:43.26 mkVfmXXa0
麻原農耕
166:名前は誰も知らない
14/05/08 14:43:41.13 udLL5ml50
3000円くらいの小型のmp3プレーヤーをジョギング用に使ってる
普段使いのウォークマンとは別に
汗もかくし、壊れても惜しくないし、容量も16Gくらいあるからだいたい間に合う
167:名前は誰も知らない
14/05/08 19:31:13.54 YbKyoypi0
なんか最近体がだるくて足が重い感じがする
特に体調が悪いわけではないのだが
30半ばだから単に年寄りになっただけか
168:名前は誰も知らない
14/05/08 22:26:04.24 7Cj+PiL60
>>167
体がだるいって十分体調悪いんじゃないか？
慢性疲労かも。
169:名前は誰も知らない
14/05/09 02:25:34.61 rhHivAc40
ヤバイ。三週間くらい走ってない
170:名前は誰も知らない
14/05/09 12:51:07.11 dS7+VfVJ0
走れども 走れどもなお 孤独感は解消されず
171:名前は誰も知らない
14/05/09 16:04:41.69 1/zkJa3s0
皆は走る時のフォームとか気にしてる？
172:名前は誰も知らない
14/05/09 16:14:27.07 us+wLZu20
最初の3年はフォームばかり考えてたが
完成した後はあまり意識してない
173:名前は誰も知らない
14/05/09 16:47:46.49 1ID/Brwx0
フォーム言う前に4キロだからすぐ終わってしまう。
174:名前は誰も知らない
14/05/09 16:58:46.51 gpAu8HvR0
殆ど歩いてるからフォームなんて気にしてない。
175:名前は誰も知らない
14/05/09 17:28:14.02 4T46JFmB0
正しいのかどうかはわからないけど，一応気にしてる
176:名前は誰も知らない
14/05/09 19:44:39.12 sBzwveoL0
>>168
慢性疲労か…
仕事はデスクワークだから体は疲れてないはずなんだけどね
足モミマッサージでも行くか、って金がないや
177:名前は誰も知らない
14/05/09 20:18:35.19 lo/9WKOo0
>>176
普段ジョグってない人か？
それなら運動不足が原因じゃね
178:名前は誰も知らない
14/05/10 00:17:17.47 9EpxxNdG0
親指に豆ができまくり・・・
靴もすり減ってきたし、2年程度でだめになるんだな・・
179:名前は誰も知らない
14/05/10 12:49:21.33 hdc8AQkt0
もちろんジョグ中、突然ダッシュ取り入れてるよな？
180:名前は誰も知らない
14/05/10 13:01:40.46 RCoBk7Z2O
前から来たジョガーとすれ違い様に方向転換して追走する
181:名前は誰も知らない
14/05/10 16:10:46.60 YjYGAGMT0
そして肉離れへ・・・
182:名前は誰も知らない
14/05/10 16:23:09.03 AiLSreCZ0
以前はやりおわるとゼーハーゼーハーしながら水飲んでしあわせーって感じだったけど、
慣れたのかそういうつかれ方しなくなったな。
息のきれ方がちがう
183:名前は誰も知らない
14/05/10 19:09:37.34 d4ST6tg40
俺も始めは半信半疑だったけど・・・
隠し裏フォームからだと女性のレベル高いね！
登録だけなら無料だし！！
URLﾘﾝｸ(libertyartworx.com)
184:名前は誰も知らない
14/05/10 20:17:49.01 TMHZBsKV0
>>177
いや、一応週２日は走ってる感じなんだけどね。もう１０年くらいやってる。
週３日できれば成果も出てくるんだけど、体力的時間的に難しいかな。
走ってるときや風呂で発汗量多いから貧血気味で慢性疲労なのかもしれん。
もう無理できない年齢なんだなって痛感するよ…
185:名前は誰も知らない
14/05/10 22:51:24.98 yR4rnpHl0
30代半ばでそんな風になんのか…
俺もあと数年だぞ、ガクブルもんだな
186:名前は誰も知らない
14/05/10 22:56:03.18 gW6CIiVI0
37のときの夏休みに1ヶ月で500km走ったけど
走れば走るほど回復力が強化されてく感じだったぞ
187:名前は誰も知らない
14/05/11 01:51:54.54 GiwMf5BS0
３０代で歳のせいとか終わってんな
188:名前は誰も知らない
14/05/11 12:10:49.80 GOEVv3Si0
90歳でも100ｍ14秒で走れるのにな。
189:名前は誰も知らない
14/05/11 14:39:13.81 Z7mgVjor0
よほど負荷をかけない限りは故障しなくなったが
肩がとにかくいかるｗフォーム最悪
190:名前は誰も知らない
14/05/11 17:49:31.47 bn8k63+h0
>>185
俺みたいにならぬようにトレーニング頑張ってくれ
>>186
尊敬します！
>>187
食事面やトレーニング内容を見直して体力向上を図ってみるよ
しかし今思うと30～32歳くらいが一番調子が良かったな。
10キロのタイムも今ではこの時のベストより２～３分も遅いから。
あの頃はまだいろいろと漲っていたものさｗ
191:名前は誰も知らない
14/05/11 20:20:48.66 AJC+xPeJ0
最近、だるくて途中で歩いてるわ。
これクセになるな。
192:名前は誰も知らない
14/05/11 22:33:38.57 7kpchTDU0
中2日。明日も昼休みに頑張って走るか。
193:名前は誰も知らない
14/05/11 22:37:20.88 BtvntypQ0
昼休みに走るってすごいね
俺は少し走っただけで眠くなっちゃってだめだわ
194:名前は誰も知らない
14/05/12 08:06:17.59 WvBM6R/M0
睡眠薬いらなくて安上がりだな。
195:名前は誰も知らない
14/05/12 18:19:03.65 9ER48ZFb0
今の時期に昼休み走ってると、汗かかないか？
シャワー浴びてから職場戻るとかか
196:名前は誰も知らない
14/05/12 21:47:51.23 C6uTrs5/0
昼休み走るとか信じられん。
飯食う時間なくなっちゃうじゃん
197:名前は誰も知らない
14/05/12 22:56:30.01 rGrDslWn0
昼に走ってる人みかけるけどどうしてるんだろうね
休みの人なのかな
198:名前は誰も知らない
14/05/12 23:29:09.03 buIrHgQh0
一回走ると5キロ落ちる。
199:名前は誰も知らない
14/05/12 23:36:58.17 oiiz5zT60
>>193
慣れてくると眠さはなくなりますが、怠さが半端ないです・・
でも時間的に５キロぐらいしか走れないので・・
>>195
スポーツタオル持参で、とりあえず汗拭いて、
制汗剤掛けて着替えます。
>>196
昼食は食べないので。
>>197
普通に仕事がありますよ。
200:名前は誰も知らない
14/05/13 18:44:38.31 fpx6qgd70
メガネーだからこの時期走ると曇るｗ
201:名前は誰も知らない
14/05/13 19:11:23.78 IwQo149T0
>>199
昼食は食べないってｗ
よく体力が持つなあ
202:名前は誰も知らない
14/05/13 21:32:52.14 cAwuXwZ10
ジョギングするようになって脚細くなったけど、今体重の割りには太いんだよなぁ
走り方がまずかったんだろうか
203:名前は誰も知らない
14/05/13 23:08:06.73 Yh/+wZ6V0
マラソン速い遅いって生まれつきじゃね？
普段ビリな奴が努力して3位になったとか聞いたこと無いし。
204:名前は誰も知らない
14/05/13 23:09:21.44 D/A2nHq60
>>203
お前、カスだな
205:名前は誰も知らない
14/05/13 23:11:18.96 Yh/+wZ6V0
いや、短距離と一緒で無理ｗ
先天的。
206:名前は誰も知らない
14/05/13 23:16:21.03 Yh/+wZ6V0
マラソン遺伝子って奴。
207:名前は誰も知らない
14/05/13 23:40:46.98 34xohmKIi
毎日15km走ってるけど全然タイム上がらないわ
208:名前は誰も知らない
14/05/14 07:29:51.76 7wOehib00
スピードを上げなさい
209:名前は誰も知らない
14/05/14 08:08:25.82 uB0CRDl00
そうすっと足が痛い。
210:名前は誰も知らない
14/05/14 08:12:48.67 S00ees1T0
やばっ 軽く腰をやった
しばらくおとなしくしてなきゃ
211:名前は誰も知らない
14/05/14 08:44:13.19 m1mpQidl0
>>201
一時期精神的に疲弊していた時期がありまして、
1日1食とか平気でやってましたから慣れました。。
今は1日2食ですね。転職後は体型も体重も戻りましたｗ
212:名前は誰も知らない
14/05/14 09:36:16.05 AdQIS/6e0
>>199
失礼ながら仕事は事務職？
213:名前は誰も知らない
14/05/14 16:55:00.48 oPggJaVm0
体重54なのに関節が痛い。
214:名前は誰も知らない
14/05/14 18:19:20.85 69QTg/pF0
>>211
痩せすぎも癌リスクが高まるみたいだからね
戻った体重が丁度よいのかもよ
しかし1日2食は辛いな…
俺なんておやつや寝る前に果物類も食べるから1日5食くらいだよｗ
215:名前は誰も知らない
14/05/14 18:20:31.68 +Bm9PI970
>>207
毎日同じペースで走ってたら、毎月300km走ろうが500㎞走ろうが大して速くならないよ
逆に限界まで追い込んだ走りをすれば、一回５kmを週２回でも目に見えて速くなる。
216:名前は誰も知らない
14/05/14 20:29:27.59 mEFD8+CH0
小出監督乙
217:名前は誰も知らない
14/05/14 21:57:58.69 Op+kMRxh0
走った翌日の朝がキツイ、足が痛い。
218:名前は誰も知らない
14/05/15 18:51:04.98 jb+9Uax/0
>>217
それはまだ伸び代があるってこった
頑張れ
219:名前は誰も知らない
14/05/15 18:59:02.90 EO+oIbGx0
キロ5分の走りがよくわからん
しばらく走ってればそうなるけど、走り出しから出来ない
220:名前は誰も知らない
14/05/15 19:51:58.26 6+ZBUgH/0
キロ1分目指す！
221:名前は誰も知らない
14/05/16 00:06:15.12 WJlnWEmm0
車かな？
222:名前は誰も知らない
14/05/16 11:07:52.00 2GCq7Fe50
>>219
それはウォームアップが出来てないだけだよ。
俺は体力無いから出だしはウォームアップを兼ねてゆっくり行く。
大会ならスタート直後は混雑で速く走れないのが普通だからそれでいいやと思ってる。
223:名前は誰も知らない
14/05/16 11:12:29.03 PKyl01rN0
道に迷って2時間ほど走ったら体重が学生時代以来の60キロ切り
一時的なものではあるけど嬉しいもんだ
224:名前は誰も知らない
14/05/16 20:42:23.58 Awy4yZ9G0
>>212
半事務職。と言った感じです。
外回りもあるので。
>>214
最近はドンドン太ってますね・・
ストレス解消をお菓子でまかなっているので・・・
225:名前は誰も知らない
14/05/16 21:10:07.96 fzavEso40
キロ何分とかペースを決めて走るのってジョグじゃ厳しいでしょ
普段からトラックでタイム計ってないと無理
陸上長距離を職業にしてる人でも、ロードのジョグならキロ当たり±10秒はずれると思うわ
226:名前は誰も知らない
14/05/16 21:16:42.59 7M1VrOwb0
河川敷コースで500m±0秒3連続とか何度も経験あるぞ
227:名前は誰も知らない
14/05/16 22:05:20.57 2QQnS9aO0
>>226
マジかよ！？
俺高校で陸上長距離やってたのに、全力疾走以外のタイムは安定しなかったわ
228:名前は誰も知らない
14/05/17 07:27:18.50 Z0w09bhj0
>>225
今やGPS時計とかスマホアプリでリアルタイムでペースわかるんだが？
それ使えばペースの維持もしやすいよ。
229:名前は誰も知らない
14/05/17 16:01:44.68 TsmqcWh70
俺は大体キロ4分半のペースが身体に染みついてるな
周回のロードコースだからだろうけど
230:名前は誰も知らない
14/05/17 16:23:42.55 U3rnArON0
ランニング教室とか行った事ある方いますか？
先週縁あってランニング教室に参加して下りの走り方は
骨盤を載せるような感じでとアドバイスされて動きとか教わったんだけど
今日、峠越え」の周回コース25Kmを走った際にいつもは
大失速する峠の頂上～自宅までの下り８Kmが
これまでにないスピードで走れた。
231:名前は誰も知らない
14/05/17 16:52:15.19 RrNVW+C70
朝ジョグに切り替えた
夜中目が覚めて睡眠が不規則だったのが直ったぜ
やっぱり朝日を浴びるってのは大事だな
232:名前は誰も知らない
14/05/18 04:57:49.87 LF2X75Vw0
何日続くかだな
233:名前は誰も知らない
14/05/18 08:03:50.34 uGxEL7s40
夜型の俺には無理
234:名前は誰も知らない
14/05/18 09:06:10.12 i/QkrkpL0
走り終わったら即シャワー(風呂)したいから、夜しか走らんわ
１日２回も体洗いたくないし
235:名前は誰も知らない
14/05/18 09:33:18.52 756WXldJ0
たまに夜明けの無音・無人の住宅街を走ると、世界に自分一人みたいな非日常感を味わえてなかなかいい
大きな公園に行くと散歩してる年寄りがかなりの人数いて、薄暗がりの中ぞろぞろゆらゆらしてるのがバイオハザードみたいでこわい
236:名前は誰も知らない
14/05/18 21:36:13.13 K7oBTiBD0
25歳くらいの時の体重に戻したい。ジョギングで7キロ落としたけど目標まで
あと５キロ落とさないといけない。7キロ落ちてから一向に進まない。
237:名前は誰も知らない
14/05/18 22:39:03.14 bTJ0DJe30
上着脱いでＴシャツで走ったら快適だった。
2キロあった＠上着
238:名前は誰も知らない
14/05/18 23:28:11.80 9RpgL5cn0
>>236
体重どんだけあんだよ
239:名前は誰も知らない
14/05/19 02:02:08.47 6Q1L9xjz0
家の周辺を2周回するジョギングをしている
1週目、俺が走り抜けたいコースのど真ん中で
年齢1ケタ台と思しき子供５～６人が遊んでた
そんな中を通り抜けたくて、コース取りを見切るために俺、キョロキョロ
ふと、遊んでる子の中の一人の女の子と目が合う
女の子、なぜか俺に手を振る。俺も手を振りかえす。
すれ違いざまに、その子と軽くハイタッチ
2週目、同地点に差し掛かる。
通せんぼされる形で止められ、数人の大人たちに詰問される。
俺、何もしてないよぅ・・・。何だよ、今の世の中(；ω；)
240:名前は誰も知らない
14/05/19 02:12:39.08 JdKjDyt90
>>238
今105キロ。なんとか100キロにしたい。
241:名前は誰も知らない
14/05/19 03:17:52.59 oqiGBYuc0
二ヶ月ぶりにジョギングしたら5キロで足が止まってしまった
最低でも週一ではやらんといかんな
242:名前は誰も知らない
14/05/19 03:54:18.95 vcUXaDT80
深夜のジョギングは気持ち良い
都内の駅でもこの時間だとDQNとホームレスくらいしかいないカオスっぷりが好き
243:名前は誰も知らない
14/05/19 06:48:29.75 7HLpn0oV0
膝いたくなった
244:名前は誰も知らない
14/05/19 09:40:21.32 zW0YaxjG0
>>240
100kgでジョギングって足とか膝は大丈夫か？
245:名前は誰も知らない
14/05/19 11:03:06.14 wqjo9p0i0
70～80の話かと思いきやまさかの100kg超えだった
246:名前は誰も知らない
14/05/19 11:47:37.88 g9E9r9yk0
100ｋ超えるとアスファルトがガタガタになる。
247:名前は誰も知らない
14/05/19 11:59:15.19 a/VavRU50
>>239
※
248:名前は誰も知らない
14/05/19 19:05:01.83 SsPsMi3w0
80㎏以上の人は過積載のため一般道のジョギングは禁止です
249:名前は誰も知らない
14/05/19 20:07:47.84 jcAHd/l+0
>>241
昨日約2週間ぶりに走った。これだけ空くとどんだけ辛いだろうかと思ったけど
以外にも快適に走れてしまった10キロ。でも膝の外側が痛くなって途中何度も
歩いてしまった。なんでだろ？右ひざの外側だけが痛くなるんだよな。
250:名前は誰も知らない
14/05/19 20:46:29.95 DQA0GcgZ0
夜ジョグするとヤンキー中学生が文句言ってくる。
251:名前は誰も知らない
14/05/19 20:48:52.27 90v6lrwz0
>>249
腸脛靱帯炎じゃないの?
俺はもも外側のストレッチやってたらおさまってきたけど，長引かせないようにね
252:名前は誰も知らない
14/05/19 23:07:54.45 13pCUIgS0
>>239
・・・、ドンマイだな。何がどうなってそうなるのか。
最近仕事で疲れすぎてまったく走れない。
走ったら良いことはわかってるのになかなか。
253:名前は誰も知らない
14/05/20 00:55:55.74 3Jn4YP9j0
膝痛いと思ったらどうもジョギングじゃなくてバイク支えた時にひねったっぽい
254:名前は誰も知らない
14/05/20 00:59:46.06 SMWSnzsc0
走ってきたぜ
うちは、片田舎で車の通りも少なく、この時間帯は気持ちいい気温
ジャージにサッカーシャツにＴシャツ２枚着て走ってるぜ
走った後は、北川景子ばりのドヤ顔でコロナビールを飲むのが日課
255:名前は誰も知らない
14/05/20 06:54:00.82 2+RA1yEv0
>>239
気の毒に お疲れ
しかし、気に病む事はない
あなたは何もしてないんだから、堂々としてりゃいいさ
256:名前は誰も知らない
14/05/20 07:08:09.66 aoHEUq540
>>239
それは相手方が道交法違反（７６条４項‐２）じゃねえの？
私人（≠警察官）にそんな権限ねえよ
257:名前は誰も知らない
14/05/20 08:42:29.90 Pn2RYyib0
最近、左足の膝の裏辺りが痛い・・・
走れないほどじゃないから昨日も走ったけど、
原因がわからないのがなんとも・・・
258:名前は誰も知らない
14/05/20 09:27:54.62 jwxtJr3o0
ラスト500をスパートして終わる、これで爽快感を得ている。どMでナルシストな俺。
259:名前は誰も知らない
14/05/20 18:03:54.24 rHGgZApn0
5キロ減量したんでさぞかしジョグが楽になるかと思いきや、
前より辛くなった。スタミナ無くなったらしいｗ
奥が深いね。
260:名前は誰も知らない
14/05/20 20:42:53.46 +bDDIiD4O
みなさん家の近く走ってんの？
261:名前は誰も知らない
14/05/20 21:49:02.07 IBL6pH2c0
>>260
目立つの嫌だから，車で10分ぐらい走った公園みたいなとこで走ってる
262:名前は誰も知らない
14/05/20 23:47:56.51 Pn2RYyib0
昼休みに走ってるので、繁華街から外れた大通りの歩道。
レストランとかコンビニとか一切ないから職場の人に会う心配はない・・
今日走れなかったのは悔やまれる。明日は糞雨、明後日は会議で休みがない。。
263:名前は誰も知らない
14/05/21 00:17:38.62 ibJ2L9on0
信号少なくて、そこそこ静かで、そこそこ街灯の明かりに不自由しないルート
夜派なんで・・・
264:名前は誰も知らない
14/05/22 17:40:29.18 fEn6rkxH0
山走ってるけど鹿とか怖い。
265:名前は誰も知らない
14/05/22 17:41:18.38 UpNLGhkv0
信号あって止まるのは最悪
公園も周回コースがないし
走るコース選びはけっこう難しいな
266:名前は誰も知らない
14/05/22 17:54:54.11 qr90f2mj0
車は抜け道、抜け道でどこでも入り込んできてウザい
挙句の果てにクラクションとか普通にミラー殴る
267:名前は誰も知らない
14/05/22 21:59:11.46 nB/upNxH0
昨日18km走ったけど、全然足に疲労が無い
走った後冷やしたのが良かったのだろうか？
268:名前は誰も知らない
14/05/22 22:09:58.51 L8mYKDEF0
18ｋなんてよく走れるよな。
俺は無理。
269:名前は誰も知らない
14/05/22 22:52:55.24 epInHg0Q0
ジョギング気持ち良い
270:名前は誰も知らない
14/05/22 23:56:35.33 xX4mhRmU0
ここ数日走れてない・・
でも食べてるから太るｗ
271:名前は誰も知らない
14/05/23 00:06:12.31 mTbXXD2Q0
>>267
6月頭にフルマラソン走るので、ちょっとでも長い時間走ることに慣れておきたくて
272:名前は誰も知らない
14/05/23 00:06:49.65 mTbXXD2Q0
自己レスしてしまった
>>268へのレスだった
273:名前は誰も知らない
14/05/23 08:18:18.46 cGtndyWt0
空腹だと走れないな。
すぐ疲れる。ある程度メシ入ってた方がいい。
274:名前は誰も知らない
14/05/23 12:31:56.24 AkLU+BdS0
飯食ったら最低３時間はあけないと横っ腹が痛くなる
275:名前は誰も知らない
14/05/23 17:01:42.99 Rl1Tm+rx0
心肺機能なんて鍛えられん！
一年やってタイム変わらず。
276:名前は誰も知らない
14/05/23 17:28:40.39 UXJE33Me0
全力疾走してる？
277:名前は誰も知らない
14/05/23 17:42:20.15 f1rpeV/J0
坂道やってるよ。
心臓爆発しそうになる。
が成果でない。
278:名前は誰も知らない
14/05/23 17:52:36.16 UXJE33Me0
あれ～しっかり追い込んでるみたいだね
279:名前は誰も知らない
14/05/23 18:58:40.84 aV9qPkhq0
倒れたら近所に迷惑かかる、だから完璧には追い込まない。
そういう心配機能はある。
280:名前は誰も知らない
14/05/23 19:43:35.46 8PwqOhAG0
>>279
孤独に生きるには勿体無いセンスだｗ
281:名前は誰も知らない
14/05/24 02:51:34.71 DYF3DnZm0
夜走ってる時はちょっとした物音にも過剰に反応してしまう
チャイムくらいちゃんと消してから帰れよクソ教師
282:名前は誰も知らない
14/05/24 12:05:58.14 tc89ZHEm0
夜走りは出来るが世走りは出来ない俺。
283:名前は誰も知らない
14/05/24 21:17:38.38 QNCjzG3v0
開始10分ぐらいがキツイ、慣れない。
284:名前は誰も知らない
14/05/25 04:33:25.16 eOFOZJBB0
>>282
孤独でいたほうがいいセンスだｗ
285:名前は誰も知らない
14/05/25 07:02:54.99 FBBF68pM0
ジョギングはじめて1年だけどいまだにフルどころかハーフ走れる気がしない
普段は頑張っても10km程度
さっき15km走ってきたけど膝が爆発寸前で今日はもう一歩も外に出れない
体重が重すぎるのかなあ
286:名前は誰も知らない
14/05/25 07:45:51.18 NwdELWKx0
>>285
タイム捨てて完走だけを目指すなら、現状でもハーフは走れると思うよ。
普段のジョグよりキロ＋10秒くらいのペースならたぶんいける。練習よりレースの方が追い込めるし。
フル走りたいなら、フル走るための練習しないときついかも。
でも実際フルのレースって、殆ど練習してない人もかなり出てるよ。
練習で10km以上走ったことない人が、本番で初フルとか若い人にはそこそこ居る。
標準体重＋10kgと仮定してのアドバイスな。もっと重いならまず痩せろ。
287:名前は誰も知らない
14/05/25 11:48:52.94 6XPICxYO0
BlueToothの運動用ヘッドフォンほしいなあ
288:名前は誰も知らない
14/05/25 12:24:12.86 o+iiNiEc0
暖かくなると酸素の密度が低下するからすぐ息切れするね。
289:名前は誰も知らない
14/05/25 13:53:11.43 PhoQRKZu0
めーいっぱい走ってkm4分30秒、流してkm5分、今それが目標です。
290:名前は誰も知らない
14/05/25 16:14:45.31 5AxZPDcS0
>>288
暑いからじゃね？
291:名前は誰も知らない
14/05/25 17:20:04.43 SLqh6JJE0
一回の呼吸で「酸素うすいなー」って分かるぞ。
292:名前は誰も知らない
14/05/25 20:06:42.82 taDv6VcC0
これはやばい・・・
中６日空いてしまった・・・
先週月曜日が最後のランニング・・・
明日は昼休みに走れるだろうか・・
293:名前は誰も知らない
14/05/25 20:21:25.89 2CQ7q7nX0
ずっと2年くらい週2日くらいだわ
続けることが大事だからな（言い訳）
294:名前は誰も知らない
14/05/25 20:51:40.69 EHqE5cKP0
俺は5年くらい週2で続けてる
楽しく続けられるかどうかだな
295:名前は誰も知らない
14/05/26 00:29:49.57 kbD1Cf5c0
今走ったage
やっぱ車も少ない人もいない、この時間帯に走るのが気持ち良いなぁ♪
296:名前は誰も知らない
14/05/26 01:39:55.02 c//Xq0bx0
俺も走り終えて風呂から上がったところだ
気分爽快！
297:名前は誰も知らない
14/05/26 01:57:57.70 rH0OhA/X0
病み上がり
走ってる人を見かけると
俺はお前らをうらやましげに思う～
298:名前は誰も知らない
14/05/26 09:01:41.94 fCJVn4Aj0
すげー大雑把に計算したが、同じ条件の空気で考えると
気温が３℃上昇するごとに、標高１００ｍ上がったのと同じくらい酸素濃度が下がるな
前日から急激な温度変化があれば、意識してれば実感できるレベルかもな
299:名前は誰も知らない
14/05/26 13:13:36.93 hFGJNGo2I
今日からはじめようといまはしってきた
1時間半くらい走ってたが、7割くらい疲れて歩いてたわ
足の裏、左膝、股間が痛いわ
週2ペースでやろうと思ってる
300:名前は誰も知らない
14/05/26 13:31:56.14 L+rYzH1Q0
>>299
いきなり一時間半も走るなんて凄いね。
俺は当初百メートルくらい走るのが限界だったわ。
301:名前は誰も知らない
14/05/26 14:07:49.21 llcd2uw+0
いきなりそんな走って膝壊れるパターンだな
ランニング用の靴持ってないなら買うべき
302:名前は誰も知らない
14/05/26 14:11:04.22 qHSladMT0
これからの季節は水分補給に気をつけろよ。
長距離走るなら水分だけじゃなくて塩分補給も忘れずに。
303:名前は誰も知らない
14/05/26 17:33:15.50 LTBKwfLy0
90分中７割くらい歩いたんだから、実は走ったのは20分くらいだな
ケガはないだろう。無理せずこのスレの住民となってくれ
304:名前は誰も知らない
14/05/26 18:21:11.88 /kkyxegA0
週２だと能力維持ができるかできないかくらい
週３だと能力向上が少し見込める
週４だと明らかにトレーニング効果が出る
週５だと故障
305:名前は誰も知らない
14/05/26 18:31:10.17 rH0OhA/X0
>>303
それなら適度な負荷だな
306:名前は誰も知らない
14/05/26 18:37:03.61 Wj8fEfoz0
90分なんてまず走れないわな。
307:名前は誰も知らない
14/05/26 19:23:25.11 y0CihWYz0
冬場に比べてタイムが下がってきた
1.5倍のカロリーを消耗してる感がある
308:名前は誰も知らない
14/05/26 19:44:27.68 /CpCxRrc0
週末遊びと夜のrunで、疲労感あるので今夜は走らない
309:名前は誰も知らない
14/05/26 20:38:39.07 3LZ8+Io00
向かい風だと二倍疲れる。
310:名前は誰も知らない
14/05/26 22:12:05.97 ZXhfoqUg0
今日は走ってきた！
ただ、信号に３回も引っかかって、走って止まってで
却って疲れた・・
それにしても、信号で止まってる途中、クラクラして
倒れそうになった。。何でだろうか・・
311:名前は誰も知らない
14/05/26 22:27:05.68 3UKYtSzf0
カーボ入れてる？
312:名前は誰も知らない
14/05/26 22:33:37.03 lOyUvP0B0
今夜は雨で走れませんね…
313:名前は誰も知らない
14/05/27 01:00:21.54 a6ryMEBF0
向かい風の中、雨を全身に受けながらも一陣の風のように走る
それが男
314:名前は誰も知らない
14/05/27 04:47:40.72 uhVLdl2n0
男や…孤高の男や！！
315:名前は誰も知らない
14/05/27 09:38:42.26 aB/3liKM0
>>311
フルマラソン以上じゃないとやる意味無いな
というか俺は、フルマラソンでもやる意味無いと思ってる。
100kmくらい走る機会があればやるわ
316:名前は誰も知らない
14/05/27 12:07:16.75 BUjX/ECU0
ジョギングって実は体に悪いんじゃないかと。
317:名前は誰も知らない
14/05/27 15:24:46.52 K82PK9FE0
何事もやりすぎはよくない。
318:名前は誰も知らない
14/05/27 15:35:27.43 67j8kbiu0
>>317
俺のことかな
土曜日に無理して４０Ｋｍを暑い中走ったんだけど
日曜日の夕方に気分が悪くなって
昨日の朝担っても回復せずに病院行ったら
点滴入院で今朝自宅に帰ってきた。
40Km走で二日欠勤だよ (;´д｀)ﾄﾎﾎ…
319:名前は誰も知らない
14/05/27 18:13:42.75 gjPqiqGq0
>>313
雨の中にはいろんな化学物質が混ざってるからやめた方がいいよ
禿げてもいいなら止めはしないが
320:名前は誰も知らない
14/05/27 18:28:35.88 Ruja9rxk0
ていうか体温の上下で風邪ひくわ
321:名前は誰も知らない
14/05/27 18:49:13.24 P4dhSmnG0
体だるくて走りにいけん…
322:名前は誰も知らない
14/05/27 19:22:22.78 K82PK9FE0
サウナスーツ着て6km走ったが、汗が尋常じゃないくらい吹き出るな。
汗をかくって気持ちいいわ。
323:名前は誰も知らない
14/05/27 19:58:28.82 jS1/DnBC0
ケツの脂肪がどうしても取れない。
アバラとか浮きまくりのガリなのにケツだけでかい。
324:名前は誰も知らない
14/05/27 23:02:44.94 ROBhqa9p0
ジョギングして奴って金持ち多くね？
貧乏人ほど運動せず太ってるわ。
325:名前は誰も知らない
14/05/27 23:12:57.30 UqNP/h4x0
>>324
年収200万で走っている人もいるんですよ
新しいタイツ欲しいけど買うお金が無い
>>323
それ筋肉じゃないの？
俺も上半身ガリだけど、昔水泳やってたなごりでケツでかいぜ
326:名前は誰も知らない
14/05/27 23:16:35.67 7glALo0+0
さすがに筋肉ではないよｗ
ケツに力入れると固くなるし。
でも、20キロのダンベルでブルガリアンスクワットガンガンにやってたから筋肉かも・・・
327:名前は誰も知らない
14/05/27 23:31:34.24 7cpj/0QY0
>>324
ホワイトカラーの職業が多いから、必然的に年収が高い人が多くなるな
普段から肉体労働してる人で、わざわざジョギングする奴は少ないだろうから
328:名前は誰も知らない
14/05/28 00:50:39.03 hffyGOoB0
走ってると冷やかしというか
嫌なこともままある
これは人によるかな、不格好な走りでも社会的に成立している人間もいれば
そうでない人もいる
329:名前は誰も知らない
14/05/28 08:02:34.77 A/CvEIMk0
年収ゼロで暇だから走ってるわ。
330:名前は誰も知らない
14/05/28 08:40:38.50 j7uxNYA20
俺も暇だから走ってる
金かからないしね
こないだなんか，自転車に乗ったじいさんに「がんばれー」なんて励まされたよ
331:名前は誰も知らない
14/05/28 12:16:28.60 OlVu6grr0
コース同じだとギャラリー増えるよな。
332:名前は誰も知らない
14/05/28 12:19:30.12 kt0W4YpK0
マラソンのトップ選手なんてフルを二時間、
つまり時速20キロで二時間走ることになる。
尊敬するわ、ホント。
絶対無理。
333:名前は誰も知らない
14/05/28 15:42:44.92 f/dQhveb0
毎日走る歩道沿いの家のベランダから
いつも小学生の高学年くらいの女の子が俺を見てるんだよなあ。
最初は物珍しさで見てるのかな、と思ってたけど、別にジョグする人なんて珍しくないし
これは俺に惚れてんのかな･･
でもほら、俺は見た目キモヲタ系のデブだが少しロリだしさ、なんか期待しちゃうんだよ
今度手を振ってみようかな。ニコっと笑ってくれたらどうしよう。悶絶しちゃうね
遂に俺にも春が来たかな。でぶジュガーと小学生の恋の始まり決定だな
334:名前は誰も知らない
14/05/28 16:03:49.65 GcjDjThJ0
ジョギングのつもりがいつも全力で走ってしまう
それはおいといて、いっとき走らなかったとはいえ10キロのタイムがベストタイムから10分遅れがデフォになりつつある
二週間風邪でマトモに動けなかった代償は思いの外でかそうだ
335:名前は誰も知らない
14/05/28 17:13:24.87 XWE7lPcp0
ジョグ中ダッシュしたらパトカーに追われた。
336:名前は誰も知らない
14/05/28 21:07:44.48 MQCpFFXu0
日を空けたらかなり体力落ちてた。もうバテバテだったよ。
やっぱりまめに走らないとダメなんだな。
337:名前は誰も知らない
14/05/28 22:30:17.42 1aoc/4xN0
>>335
犬みたいだ。
338:名前は誰も知らない
14/05/28 23:03:40.54 duMMz5Ii0
高いジョグシューズって薄いよな。
軽さ重視なんかな。
339:名前は誰も知らない
14/05/28 23:09:50.48 U02nmHMO0
軽くてクッション重視のにした
薄いとかはわかんないな
340:名前は誰も知らない
14/05/28 23:18:42.89 2scSMst/0
フルを３時間切れるような人以外は、高いシューズにあんま意味はないと思うよ
モチベーションが上がるのと、怪我しやすくなるくらい
341:名前は誰も知らない
14/05/29 00:09:30.77 4+YGr4HV0
一万円のシューズを2年も3年も履き続ける位なら
ロードジョグを毎年買い替えた方が良い
342:名前は誰も知らない
14/05/29 07:35:42.59 9EBSilEq0
値段が高いくて薄いシューズはレース用だろ？
クッション性よりスピード重視の。
そりゃクッションと耐久性が求められるトレーニング用とは用途が違う
343:名前は誰も知らない
14/05/29 08:05:03.61 fohlrlvq0
ロードジョグってどう？
やわらかい？
344:名前は誰も知らない
14/05/29 08:43:40.02 jtoKHaNg0
そういえば、2年前に買ったランニングシューズ、
だいぶ減ってきたけど、そろそろ替えどきかな・・・
親指に豆ができまくってる・・・
345:名前は誰も知らない
14/05/29 12:47:06.18 dS6CZIYS0
6は今イチだったが7になってから、あらゆる部分でバランスがいいな
ロードジョグは。値段を考えたら優秀すぎ
346:名前は誰も知らない
14/05/29 13:19:19.22 Ud5c9yM80
ミズノのマキシサイザーも完璧
347:名前は誰も知らない
14/05/29 13:37:17.74 B8me6tOe0
フルを２時間10分で走る選手がさ、
5000円のランシューでフル走ったら何分くらいだと思う？
俺が学生(陸上部)だった時の周りの意見や感覚だと「あんま変わんないと思う」て感じなんだが
快適さは結構変わると思うが
348:名前は誰も知らない
14/05/29 14:05:35.58 RHQHjeG40
長い目で見るとってことじゃ？
349:名前は誰も知らない
14/05/29 14:39:28.26 TyE6EFrr0
>>347
走りにくいと思いながらの二時間になると思う
350:名前は誰も知らない
14/05/29 21:23:51.71 YUwzSK+V0
さて、体調悪くて胸も苦しいが走ってくるか。
運動不足によるものに違いない
351:名前は誰も知らない
14/05/29 21:54:55.02 UCFeupUH0
俺右利きなんだが、シューズが明かに右だけ磨耗してるぞ。
352:名前は誰も知らない
14/05/29 23:55:45.56 ZQEeHg7w0
走ってる時だけ、人生の絶望と恐怖と孤独を忘れられる
ジョグしてる時は至福の時だな
このまま永遠に走っていたいと思う時あるもの、足が動かなるまで
353:名前は誰も知らない
14/05/30 00:04:11.87 4hJ7iwsz0
1年半履いてるけど、全然すり減ってないわ
走り方が悪いのかな？
普段の靴は、かかとが異常に削れるけど
354:名前は誰も知らない
14/05/30 01:54:17.58 OKERYt/20
>>353
逆に走り方良いんじゃない？
すり減るって事は、地面と靴の摩擦が大きい＝エネルギーのロス だから
355:名前は誰も知らない
14/05/30 07:48:10.76 fQ5gRiRs0
関節に負担かかってるぞ。
356:名前は誰も知らない
14/05/30 08:35:33.32 FjfhJxTR0
かかとの内側が少し減ってるぐらいが正常かなー
357:名前は誰も知らない
14/05/30 15:03:12.05 Lpq/FJD70
右利きの奴って、短距離のスタートは左が前かな？
358:名前は誰も知らない
14/05/30 15:34:13.16 eqiHMxhN0
いや、右が後ろだろ
359:名前は誰も知らない
14/05/30 17:08:22.23 rXDH0S6l0
うーむ
360:名前は誰も知らない
14/05/30 20:02:58.27 H0PxCWVJ0
大多数は利き足が後ろだな
でもたぶん個人差ある。
俺はいつも長距離のレースの時は、正面向いた直立・脱力状態からスタートする。
スタートからやる気全開のフォームだと、オーバーペースになりそうだから
361:名前は誰も知らない
14/05/30 21:21:01.46 kO3sO1+X0
右足の靴底がよく減る。そして膝や踵、尻が痛くなるのも右側ばかり。
右に体重かかりすぎてるんだろうな。意識しててもどうしても右側ばかりに
痛みが出てしまう。
362:名前は誰も知らない
14/05/30 21:52:54.48 ms64+8hN0
まだあと1日あるけど，今月は170km以上走ってしまった
363:名前は誰も知らない
14/05/30 21:54:34.33 u5Go2hEf0
>>361
左回りのコース走れ
364:名前は誰も知らない
14/05/30 21:54:59.42 /Ub5oKf80
道路は平らじゃないからねぇ
365:名前は誰も知らない
14/05/30 22:48:09.05 FjfhJxTR0
あんま考えすぎると足首が熱くなる
366:名前は誰も知らない
14/05/30 23:00:12.13 MhYGIbvS0
フォームが悪いから疲れるのか、
疲れるからフォームが乱れるのか、
どっちだ？
367:名前は誰も知らない
14/05/31 02:54:03.95 l3IpV4Fe0
どっちでもない。
368:名前は誰も知らない
14/05/31 03:59:47.59 TqHS2f5k0
『ニワトリが先か、卵が先か』と同じだ
369:名前は誰も知らない
14/05/31 04:16:12.85 L7KgN8hH0
露出系女子多数！
そんな子に会いたい？
Ｔctel.net/poi1q/530.jpg
頭のＴは半角小文字ね♪
370:名前は誰も知らない
14/05/31 09:01:29.89 oIYa6MfT0
フォームとか意識したことないわ
371:名前は誰も知らない
14/05/31 10:15:14.15 TqHS2f5k0
しろよ
372:名前は誰も知らない
14/05/31 11:34:37.22 kdM1QX0Z0
フォーム意識する前に走り終わってしまうわ。
373:名前は誰も知らない
14/05/31 11:49:21.12 x2iHM55o0
自分の楽なフォームで走るのが一番だよ
身長も体重も足の長さも筋力もそれぞれ違うから、
万人に共通する最適なフォームは無い
オリンピックの選手だってフォーム変なのたまにいるし
374:名前は誰も知らない
14/05/31 12:45:27.56 21UmpkUC0
手の振りなんて矯正するのは悪手ですぞ
375:名前は誰も知らない
14/05/31 14:46:33.50 oB52k1BZ0
今日は夕方走りに行くよ！
そろそろ水持ってったほうがいいかな
376:名前は誰も知らない
14/05/31 15:12:20.53 h+TL2ZK10
今日で40連チャン。
雨降らないからな＠神奈川
377:名前は誰も知らない
14/05/31 17:58:46.97 ND3pr/920
俺はオカマ走りって言われるからフォーム矯正しないとな…
378:名前は誰も知らない
14/05/31 18:30:09.15 oCnwJSm20
砂浜で走りたい。
379:名前は誰も知らない
14/05/31 19:47:46.83 x1Sq1or+0
キロ3分目指してるけど無理だな。
心臓マヒする。
380:名前は誰も知らない
14/05/31 20:22:03.75 s5tHRgYW0
明日フルマラソン参加してきます
もう風呂入って寝るか
381:名前は誰も知らない
14/05/31 20:30:35.26 HJkh0i3G0
>>379
何キロ走る気だ？
フルマラソンならオリンピック出れるぞ
>>380
（見てないと思うが）ファイト！
382:名前は誰も知らない
14/05/31 21:26:21.40 JL91dNfX0
だから1キロ3分目指してる。
383:名前は誰も知らない
14/05/31 21:31:45.39 21UmpkUC0
よっアスリー卜
384:名前は誰も知らない
14/06/01 00:49:31.89 gyDuxt0n0
全裸で走ってみ。緊張感ハンパないぜ
385:名前は誰も知らない
14/06/01 06:11:04.19 CeWo/oxl0
左右にモノが揺れて、内股にバチバチ当たって痛いぞ
386:名前は誰も知らない
14/06/01 11:48:01.09 cP4SdLtD0
ママーあれ何してるのー？
細長い！！
387:名前は誰も知らない
14/06/01 12:48:08.06 PBOy6DYj0
朝から走ったが暑過ぎて足止まった・・・。
朝走ると昼から何もかもやる気がなくなる。
388:名前は誰も知らない
14/06/01 13:36:59.99 Gaw4OVsX0
暑いし酸素濃度が低いからつれーわ。
すぐ息切れする。
389:名前は誰も知らない
14/06/01 14:01:16.23 V7HFkgwC0
>>387
俺は休日やる気無くなったら仮眠だ
今日も午前中勉強してたが、今は酒飲んでる。
この後２時間くらい昼寝して、また勉強かジョグる
390:名前は誰も知らない
14/06/01 14:11:47.08 YJ3hC/zQ0
暑くてジョギング行けない…
391:名前は誰も知らない
14/06/01 16:10:34.94 P72dI0Y40
>>389
緩急つけたいい休日の過ごし方だな
392:名前は誰も知らない
14/06/01 16:54:23.67 ZcgeLOtq0
ビール後のジョグのきつさは異常。
393:名前は誰も知らない
14/06/01 17:03:11.57 zagKlHaf0
アルコール入りで運動をするのはちょっと･･･。
394:名前は誰も知らない
14/06/01 18:19:32.55 jsoNvmyI0
暑いが昨日やってないし今日はやらないとな
暑さ対策でハンドタオルを持って
汗拭きながら走ってるよ
395:名前は誰も知らない
14/06/01 22:13:37.81 IATAg+Nr0
休日はランニングはお休み。
明日のお昼にまた走るけど、この暑さ・・
道路で人知れず倒れてても発見されないだろうなｗ
396:名前は誰も知らない
14/06/01 22:42:48.07 +uF4LrDn0
フルマラソン走ってきた
5時間切れなかったよ
北海道の6月頭とは思えないほど暑くて、完全にペースを乱してしまった
397:名前は誰も知らない
14/06/01 22:56:18.98 9vVTHGBb0
フルやると何日足が痛い？
398:名前は誰も知らない
14/06/01 23:07:39.08 3vRY30Gp0
アルコール後のジョグは絶対やめたほうがいい
アルが抜けるような感覚がたまにあるけど、それまだ酔ってる状態だから
けっこう危険だお
399:名前は誰も知らない
14/06/01 23:22:58.73 +uF4LrDn0
>>397
今までの経験だと痛いのは2日くらいかな、その後は軽い筋肉痛みたいな感じ
ただし、終わった後すぐストレッチしてサロメチール塗って、膝にサポーター巻いて
家帰ったら足全体をアイシングしてるけど
400:名前は誰も知らない
14/06/02 00:36:24.68 BMsZIYJH0
タフだな
俺は日曜にフル走ったら、次の週は金曜まで職場でガクガクしてるぜｗ
401:名前は誰も知らない
14/06/02 01:34:19.69 tqiLpR6G0
フルとかスゴイな……
402:名前は誰も知らない
14/06/02 06:26:29.94 PS20vv9l0
>>397
走った後のケア次第かな？
会場の近くにスパ銭や風呂あったら水風呂→温風呂を3セットやると翌日以降の筋肉痛が軽減される。
403:名前は誰も知らない
14/06/02 07:49:05.60 1mos22a30
フルやると体の免疫力も6割くらい落ちるらしいな
404:名前は誰も知らない
14/06/02 08:09:40.94 gGozMvln0
出来るだけ冷やしてその後風呂に入るといいぞ。
405:名前は誰も知らない
14/06/02 08:46:58.62 fRcE9pbI0
実際フルの練習後はよく体調崩してるわ。お腹から来ること多いね。
これからは暑くなるから余計にやばい。でも夏に大会入れてるから今頑張らないと。
406:名前は誰も知らない
14/06/02 08:50:38.02 bIlnSUmF0
大腸が刺激されるからな。
407:名前は誰も知らない
14/06/02 18:27:41.55 Wi99ZTgw0
朝起きると足が痛い・・・
今日はジョグ止めようと思う。
が数時間で痛み消えるんだな、不思議。
408:名前は誰も知らない
14/06/02 18:45:24.22 Haq15ABi0
足底筋膜炎の症状だぞ＞朝起きがけが痛くて数時間で痛みが消える
409:名前は誰も知らない
14/06/02 18:51:03.69 Wi99ZTgw0
Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ
しかし俺は今夜も走るのさ
痛み朝だけだからな
410:名前は誰も知らない
14/06/02 21:15:30.34 ghGy6Lj90
走り終わった後、ビールが美味すぎて飲み過ぎてしまう。
結局走って消費したカロリーがリセットされてしまう。
まぁいつもの事よ・・・。
411:名前は誰も知らない
14/06/02 22:10:18.92 7UMlNn6G0
さて日が沈んだ。風呂入る前にひとっ走りしてくるか
412:名前は誰も知らない
14/06/02 22:13:18.35 VQ+k6uz70
痩せるために走る！？ 何言ってんだｗ
美味いビールを飲むために走るんだ！！！
413:名前は誰も知らない
14/06/02 22:36:18.76 WgB7rc200
ノンアルじゃだめ？
414:名前は誰も知らない
14/06/02 23:04:23.23 cJ0UAl7v0
俺も痩せたいからアルコールは一切やめたわ
普通にジョグしてた時はほとんど痩せなかったけど
酒やめてからは驚くほど痩せた
つかビールっ腹だったお腹がペッタンコになって、あん時は狂喜したな
腹って一番痩せにくい場所なのに。体のラインがキレイな形になった
415:名前は誰も知らない
14/06/02 23:17:58.12 WgB7rc200
俺はケツが痩せない、ケツだけ体脂肪50レベル。
416:名前は誰も知らない
14/06/02 23:54:13.62 JeDl1ebO0
走った後のコーラがこんな美味く感じるのは、小学生以来か
よく、土方の親父が辛いコーラ無いのか！？
と、ボヤくが一口で一気に飲むコーラって辛いのな！！
417:名前は誰も知らない
14/06/03 03:46:19.68 FLj/cj7F0
走った後のビールってあまり美味しいとは感じない
むしろ微妙にマズく感じる
ポカリや炭酸ジュースのほうが美味いな。つか、水が一番美味しく感じるけど
418:名前は誰も知らない
14/06/03 12:04:45.94 PA4JDdzs0
俺は冷えた麦茶だなー
419:名前は誰も知らない
14/06/03 13:36:52.61 Z4jn/kDN0
冷水飲んでそのまま足にぶっかける。
420:名前は誰も知らない
14/06/03 19:32:14.14 BTI8hApH0
アクエリの炭酸がうまいんだなー
だから大塚製薬派としてはビタミン炭酸のＭＡＴＣＨに落ち着く
421:名前は誰も知らない
14/06/03 20:37:26.45 keNjUwzN0
行ってくるか
ネットで愚痴書いてウジウジしてる暇あったら走ったがマシ
422:名前は誰も知らない
14/06/03 21:46:25.34 YTyY+9Jh0
最近、あまい物飲まなくなったなー。
お茶とか最高。
423:名前は誰も知らない
14/06/03 21:47:41.10 lLJS5Dl10
特保コーラ
424:名前は誰も知らない
14/06/03 22:09:12.92 GZxcX+7y0
酒さえ止めれたらどんなにダイエット捗るだろうか。
他に楽しみも趣味も無い俺にとっては酒は唯一の友達って感じだし。
425:名前は誰も知らない
14/06/03 22:54:54.87 X9YEQkC+0
今日は昼休みに5キロ走ったが、暑くて辛かったな・・
しばらく汗が引かなかった・・・
426:名前は誰も知らない
14/06/04 00:42:10.49 IrwPFMnA0
走った後に腹筋してるが、中々腹肉は落ちんな・・・。
427:名前は誰も知らない
14/06/04 01:44:07.01 PXNv1x6R0
そりゃ、何十年も掛けて溜め込んだんだろうからね
428:名前は誰も知らない
14/06/04 02:08:01.85 IrwPFMnA0
>>427
６年前から毎日のように酒飲むようになったからなぁ・・・。
腕立てして寝まふ
429:名前は誰も知らない
14/06/04 14:34:29.44 LIB5cdHs0
寝る前のトレって目が覚めそうだな。
430:名前は誰も知らない
14/06/04 16:24:50.09 pDPTd6XZ0
最近暑くなって疲れの残り具合が半端じゃなくなった
431:名前は誰も知らない
14/06/04 18:59:58.66 r/DKk8VA0
疲れがとれない。サプリメント飲もうか。お奨めありませんか？よろしくお願いします。
432:名前は誰も知らない
14/06/04 19:10:49.84 fuWEAh+x0
ホエイスタックとかオススメ。
433:名前は誰も知らない
14/06/04 20:49:34.85 6xu8pmIN0
日曜日にフルマラソン走ったけど、もう筋肉痛もなくなった
自分でも驚くほどの回復力だ
初めてフル走ったときは1週間くらい色々なところが痛かったのにね
炭酸水を飲むと乳酸が溜まらないというのを聞いて、
走った後2日間炭酸水ばっかり飲んでたのも効果があったのだろうか？
434:名前は誰も知らない
14/06/04 21:04:29.07 YQMr/vN50
食欲よりも性欲の方が大事だよね？
モテたいなら確かめてみる？
ＰＰooqq.net/doki3/64.jpg
↑
「ＰＰ」 を半角にしてね(^ｰﾟ)ﾉ
435:名前は誰も知らない
14/06/05 02:57:02.68 wrOzpu6R0
サプリメントかどうか分からんがグリシンを勧めてみる
436:名前は誰も知らない
14/06/05 05:04:53.21 wcY+2ItF0
>>433
それってコーラとかじゃなくて炭酸水って名前で売ってるやつだよね？
437:名前は誰も知らない
14/06/05 05:27:48.02 skrddHCM0
特保コーラ
438:名前は誰も知らない
14/06/05 09:27:41.36 QpUA7rnX0
炭酸は飲まなくなった。
お茶、カフェだけだわ。
439:名前は誰も知らない
14/06/05 12:55:37.76 pGS3VJNU0
今日明日は走れないね～
440:名前は誰も知らない
14/06/05 14:23:51.59 0mjLIF7F0
足もやすませたれ。
441:名前は誰も知らない
14/06/05 15:52:38.17 ov/VPoKq0
雨ジョグは気持ちいいいし好きだけどね
前にどしゃ降りの時にズブ濡れで走ってたら職質されたが。
ま、紳士な俺は丁寧に公務員に事情を話したけど
442:名前は誰も知らない
14/06/05 18:46:27.90 xc50C59C0
風邪ひくなよ
443:名前は誰も知らない
14/06/05 19:06:00.12 gT9hXtno0
歯磨けよ
444:名前は誰も知らない
14/06/05 21:11:23.10 ZhGqNC4j0
朝飯ちゃんと食えよ
445:名前は誰も知らない
14/06/05 22:22:18.92 e1rSDgSa0
雨上がりのジョグはたまらなく好き
446:名前は誰も知らない
14/06/05 22:37:12.31 CDAKFKZm0
仕事で嫌なことがあって久しぶりにジョグ
程よい疲労感で落ち着くな
447:名前は誰も知らない
14/06/06 00:07:30.29 bpjDqrG60
>>436
そうそう。砂糖入ってないやつ。
いい機会だから、いろいろ飲んで見たわ
セブンイレブンの炭酸水、いろはす炭酸水、ウィルキンソン炭酸水、ゲロルシュタイナー等々
448:名前は誰も知らない
14/06/06 02:18:53.37 N29E+2ma0
昨日はランニングウェア来て傘さしてウォーキング。
カロリー摂取は消費以上ｗ
449:名前は誰も知らない
14/06/06 02:34:10.86 Ftu08psf0
ああ・・・一週間近く走ってないや
450:名前は誰も知らない
14/06/06 03:43:49.44 TztwAGsA0
そういや、ベストタイム叩き出したのは少し雨が降ってるときだったなー
10キロ走ってもそんなに息が上がらない不思議な日だった
451:名前は誰も知らない
14/06/06 19:32:19.27 apZ02Yf30
雨の中でジョギングって体力奪われないの？。
俺は身体が冷えて苦手だわ。
452:名前は誰も知らない
14/06/06 19:44:30.09 L4hUY5ck0
体温じゃね？
脂肪が燃えるチャンスだよ。
453:名前は誰も知らない
14/06/06 20:25:12.87 6ernIdHc0
体温奪われますよ
足は止めないでください
454:名前は誰も知らない
14/06/06 21:54:13.14 TyVvvngk0
脂肪は燃えるだろうが、風邪引くリスクあるから止めとけって
455:名前は誰も知らない
14/06/06 22:00:29.64 1T1kbA4i0
風邪ひいたらさらに脂肪燃えるチャンスやん。
456:名前は誰も知らない
14/06/07 16:29:14.02 v3xOkGq30
まさか喫煙者いないよな？
457:名前は誰も知らない
14/06/07 19:40:38.58 D+NQ8Hct0
今日は雨だからお休み
明日もできないとストレス溜まるわ～
458:名前は誰も知らない
14/06/07 22:26:49.95 A6k1dHmC0
そうか？
走らなくていいから嬉しいわ。
459:名前は誰も知らない
14/06/07 23:29:32.81 KADgOsnZ0
俺の旧道はずれの山道ジョギングコースに若い女が一人歩いてたが
後ろからおっぱい鷲掴みしてやろうかと思った
460:名前は誰も知らない
14/06/08 02:22:37.80 tBtL4P700
たまに走ってると性欲が激しくなり勃起するよな
そういう時はチンコ立てながら勃起ジョグしてるわ
461:名前は誰も知らない
14/06/08 09:18:43.00 FANQfhO20
>>460
ドッピュンしないの？（笑）
462:名前は誰も知らない
14/06/08 14:30:55.09 Kaib4ljD0
うらやましいね、元気で。俺なんてEDだし。
463:名前は誰も知らない
14/06/08 16:23:26.95 6SKYD7IV0
木曜日から雨で４日も走ってない
しかも、足の親指ケガしてしばらく走れない
悶々するぜ
464:名前は誰も知らない
14/06/08 16:30:50.67 tABEnsel0
>>459
そういうの大抵女装子だよ
襲うが最後、逆に掘られちゃうよ
さて、今日は曇りだから走れそうだな
465:名前は誰も知らない
14/06/08 22:58:54.81 7PmNXfon0
ついに倒れてしまった。
階段ダッシュした後、意識が遠くなりバタン。
数秒で回復したがヤバかった。
体脂肪ゼロ目指して一日1200ｋカロリーにしたのが原因。
466:名前は誰も知らない
14/06/08 23:04:17.09 v9PMZkSe0
そのまま死ねば良かったのに。
467:名前は誰も知らない
14/06/08 23:13:32.65 ubRTbtSg0
体脂肪0は良くないんじゃない。
468:名前は誰も知らない
14/06/08 23:15:49.79 myXGmCD30
>>465
体脂肪ゼロ目指すのは勝手だが、０％は確実に達成できないぞｗ
あと食事制限しつつジョグるなら、食事後に走った方がぶっ倒れるリスクが減る
ダイエット目的なら、意外とジョグより筋トレの方が良いよ。
短時間の運動で基礎代謝上がるから。
469:名前は誰も知らない
14/06/09 08:37:04.28 qQyWDI0s0
脳みそだけでも数パーセントある＠脂肪
470:名前は誰も知らない
14/06/09 19:19:09.90 3JJ9yWig0
体脂肪がなさ過ぎると弊害あるん？
471:名前は誰も知らない
14/06/09 20:39:43.52 i17qUPlG0
プールに入ると寒い
472:名前は誰も知らない
14/06/09 20:59:38.12 ZBXByiF70
夏は汗で乳首に貼ってる絆創膏が剥がれる
みんなどうしてんの
473:名前は誰も知らない
14/06/09 21:42:54.58 EwMEJI6/0
今日、8日ぶりに走った。走力落ちたかなと思ったけど以外に大丈夫だった。
それより睡眠不足とかだとめっちゃ体に来るな。息が切れて切れて
バテまくって普段と同じ距離でも全然走れなくなる。今日はデパス飲んで
しっかり眠れてたんでばてずに走れたが。
474:名前は誰も知らない
14/06/09 21:46:11.94 i17qUPlG0
>>472
そもそも擦れて出血するなんて
チクオナが足りん
475:名前は誰も知らない
14/06/09 22:01:36.76 T6xPLyYc0
>>472
なんも対策したことないわ
出血する人がいるという事は知ってるが、体験したことないし
Ｔシャツの生地の種類とか変えてみたら？
476:名前は誰も知らない
14/06/09 22:25:22.52 EwMEJI6/0
>>475
俺も10キロ走ると乳首痛くなるわ。柔らかい生地のTシャツ着ても
限界があるな。やっぱり乳首になんかのテープ貼っとくべきなんだろうか？
それとも慣れでどうにかなるもんなの？
477:名前は誰も知らない
14/06/09 22:34:50.96 EwMEJI6/0
しかし、走って大汗かいたあとのビールは何でこんなに美味いんだろうな。
おかげで健康なのか不健康なのかわからんわ。
478:名前は誰も知らない
14/06/09 22:35:33.70 L+/h6G9r0
>>472
体にぴったりとするアンダーシャツ着てみれば
自分もてーシャツ１枚で走ってる時は乳首が擦れて出血事故を起こしていたが
アンダーシャツ着るようになってからは乳首で悩まされることはなくなった
479:名前は誰も知らない
14/06/09 22:36:41.94 orC3vAUL0
>>472
ガムテ貼れば問題なし！
480:名前は誰も知らない
14/06/09 22:40:46.72 H+K3FxyH0
違う素材のシャツにしてみたら?
俺は普段は大丈夫なんだが、違うシャツで走ったらてきめんに痛くなった
軽くてペラペラの方がいいのかも
481:名前は誰も知らない
14/06/09 22:42:56.23 B74iUuJ90
レースの時、乳首にワセリン塗る人は見たことあるわ
陸部の時の先輩で、太ももの内側がすれるからワセリン塗ってたのもいた
482:名前は誰も知らない
14/06/10 00:23:46.48 yAg+tBs80
おいらはチンコにローション塗るよ
483:名前は誰も知らない
14/06/10 05:46:32.93 xH3WBrSY0
昨日は雨の合間をみはからってランニングしたけど、
蒸し暑かったな・・・今日も雨さえ降らなければ走りたい。
たかが5キロだけど・・
484:名前は誰も知らない
14/06/10 06:17:42.93 YCctLpnq0
一度でいいから全裸で走りたい
ギャラリーの視線を一人占めだろうな
485:名前は誰も知らない
14/06/10 08:22:54.29 ThOefhP00
そういえばストリーキングって言葉、全く聞かなくなったな
486:名前は誰も知らない
14/06/10 12:01:41.22 BNrlujJd0
なにか主張がないとな
487:名前は誰も知らない
14/06/10 12:19:04.38 xtfzfOOk0
>>483
いや、もうこれからの時期は小雨くらいが一番走りやすい。
どうせ汗だく確定なんだから雨で濡れるのも大差ないし、一度やってみることをおススメする。
488:名前は誰も知らない
14/06/10 12:32:05.54 AIJ8AvBU0
キムチ食って走ったらスゲー速く走れたぞ。
489:名前は誰も知らない
14/06/10 16:28:42.48 ThOefhP00
10kmほど走っってるんだが、走った後、
手足の皮膚が気持ちぶつぶつ（でこぼこ）になる。
色もまだらになってるような。
なんでだろう? 脱水状態なのかな?
490:名前は誰も知らない
14/06/10 17:30:53.06 tjj1G9JY0
10キロなんて走れないぞ。
5ｋでダウン。
491:名前は誰も知らない
14/06/10 17:50:47.59 BNrlujJd0
>>489
汗腺がつまってるのかなー
492:名前は誰も知らない
14/06/10 18:16:56.42 Oz5TNJjG0
湿度が高いから発汗量も多くて困る、靴下までビショビショだよ
493:名前は誰も知らない
14/06/10 18:42:36.51 5g+Bqzx90
>>491
10kmも走ってそれはないわ。
494:名前は誰も知らない
14/06/10 18:58:50.05 fn4EW98J0
瀬古利彦さん曰く、「心のなかに、火のような燃える情熱を宿して走れ
ジョグをすればするほど人は強くなる。それはプロであろうと市民ランナーであろうと同じだ」
495:489
14/06/10 20:26:23.06 ThOefhP00
>>491
>>493
汗は全身だーだーかいてます。
どっちかというと、みかんの皮みたいにデコボコになるんだよね。
（色ムラは、デコボコで目立つようになるだけかも）
しばらくすると治ってるので、謎です。
496:名前は誰も知らない
14/06/10 20:38:13.77 371RE0O+0
じんましんみたいな感じ？
食べてすぐ走った場合になるのならアレルギー症状かも
運動誘発性アナフィラキシーっていうのがあるよ
497:名前は誰も知らない
14/06/10 20:39:38.95 T1h7p3OI0
すぐ治るなら、気にしなくて良いんじゃね
ランニング直後に人に会う予定とか入れないでしょ？
498:名前は誰も知らない
14/06/10 23:44:00.67 X8wN2gHo0
>>495
皮膚科に行って診てもらったら？
499:名前は誰も知らない
14/06/11 05:11:39.52 3irV+Osb0
>>495
無責任に放言してる奴らばかりの2ちゃんねるで相談するより医者に行け。
重大な疾患に発展するかも知れないぞ。
500:名前は誰も知らない
14/06/11 08:31:33.86 oBsdihMs0
また今日から走れなくなるな。
501:489
14/06/11 08:36:53.78 YRPrZDKv0
皆さんレスどうもです。
いや大したことじゃなく、他にもこんなこと経験した人がいるのかなと思った程度なので、
なんだか申し訳ない。
食後じゃないので運動誘発性アレルギーでもないし、脱水で皮膚がしぼんでるんだろうと思います。
（この季節だけど1時間以上給水ナシで走ってる）
ありがとうございました。
502:名前は誰も知らない
14/06/11 17:51:26.47 WoUoA0Zd0
雨だな･････
503:名前は誰も知らない
14/06/11 18:29:57.07 rrED01/M0
雨だぬ・・
504:名前は誰も知らない
14/06/12 00:12:19.96 ApiplQD60
霧が濃くなってきたな・・・
505:名前は誰も知らない
14/06/12 18:28:16.43 xMW5obWu0
フォグランプ頭に挿してやるしかねぇ。
506:名前は誰も知らない
14/06/12 20:46:39.69 h0VLPeNd0
雨だす
507:名前は誰も知らない
14/06/12 20:54:40.92 1ARtabA+0
>>505
トレランですか？
508:名前は誰も知らない
14/06/13 09:25:31.00 WrspKigE0
関東梅雨明けかよ、水が足りねぇ。
509:名前は誰も知らない
14/06/13 20:01:53.44 yI2HlZ1A0
暑いけど今日は走ってくるか
真夏よりかはまだ全然楽だしね
510:名前は誰も知らない
14/06/13 23:00:35.91 +KWDfGQG0
トランクスがケツに食い込む季節だな。
511:名前は誰も知らない
14/06/14 00:20:04.39 z3G31hYM0
ボクサー履けばそんな食い込まないよ
512:名前は誰も知らない
14/06/14 02:33:29.12 agUpie570
ビキニが走りやすい
513:名前は誰も知らない
14/06/14 09:01:28.71 C2Y0ZfRh0
Tバックはどうなん？
514:名前は誰も知らない
14/06/14 09:51:15.45 Qy5C6pEF0
コンタクト系の選手が履いてるような
後ろの開いた下着なら食い込みようがないな。
515:名前は誰も知らない
14/06/14 11:29:08.78 1/o777500
くまだまさし思い出すレベル。
516:名前は誰も知らない
14/06/14 11:49:07.92 HxkQhxgn0
パンツ1枚で走って変態デビューするかな
517:名前は誰も知らない
14/06/14 12:11:36.50 RSL+M9lD0
リュック背負って走ってる人って、ピッコロ式トレーニング？
518:名前は誰も知らない
14/06/14 14:02:55.92 JmiBPvOF0
>>517
片道だけ走って電車で帰ってくるとか
行きも電車で家から離れた場所走る場合
519:名前は誰も知らない
14/06/14 17:07:46.57 NaDQhYdf0
通勤ランの可能性
520:名前は誰も知らない
14/06/14 18:27:19.94 n7EgKvTv0
入梅と同時に腰が痛くなり、筋トレもジョギングも全然してない
521:名前は誰も知らない
14/06/14 18:46:52.93 ZboV30tQ0
ジョグ後の冷水が気持ち良い。
522:名前は誰も知らない
14/06/14 20:18:28.20 B2szzTYY0
マジな話、トランクス一枚で走ってても
見えてなければ捕まらないよな…
523:名前は誰も知らない
14/06/14 22:11:29.65 6k/rcGiK0
先週は2回しか走ってない・・
水曜は昼休みが無く、木曜、金曜は出張。
土日はやらないことにしてるから・・・
言い訳ばかりだな・・
524:名前は誰も知らない
14/06/14 22:38:15.20 tLJP8aaW0
>>522
学生の頃、ランパンだけで走ってたことあるが、
捕まるかどうかなんて気にしたこともないわ。
海近で夏なら上裸ランは珍しくもないな
525:名前は誰も知らない
14/06/14 23:58:47.90 Y5cPfr7Y0
ハミパンしながら走ってるけどヤバいかな。
526:名前は誰も知らない
14/06/15 08:28:20.34 ge1bl/md0
可愛ければ問題ない
527:名前は誰も知らない
14/06/15 14:43:22.94 cQyfmyr40
ハミチンしながら走ってるけどなんか言われたことないよ
528:名前は誰も知らない
14/06/15 14:53:09.34 9HCFs3r10
ぺろんと舐めてあげたいわ
529:名前は誰も知らない
14/06/15 15:30:26.71 tCS1Mto40
今日十キロ歩きますわ。
530:名前は誰も知らない
14/06/15 17:23:18.49 tCS1Mto40
ああ疲れた。
531:名前は誰も知らない
14/06/15 19:51:11.06 dz93CaQz0
このスレちょくちょく見てるんだが、
そういえば冬にフルマラソン走って以来、一度もジョグってないわｗ
532:名前は誰も知らない
14/06/15 22:00:16.85 WqByU6Cz0
楽しそうでなにより
533:名前は誰も知らない
14/06/15 22:44:32.78 UHIOuSmw0
フルってヤバそう。
一週間歩けない？
534:名前は誰も知らない
14/06/16 00:53:39.07 k91iVGLU0
全然楽勝
二週連続フルマラソン走れる
535:名前は誰も知らない
14/06/16 21:00:42.25 Sn6fKKwd0
今日も昼休みに５キロ行って来た。
午後の仕事中、軽く気分が悪い状態が続き、
ふわふわする感覚におそわれた・・暑かったから暑さのせいかな・・
536:名前は誰も知らない
14/06/16 23:08:51.66 /HWmOEai0
メシ食ってないとか？
537:名前は誰も知らない
14/06/17 10:34:05.67 5jRflTZd0
昨日はなぜか調子悪すぎだったキロあたり30秒以上遅くてしんどかった
538:名前は誰も知らない
14/06/17 13:31:11.14 NGMnSZpL0
梅雨はきついな。
坂道とか特に。
539:名前は誰も知らない
14/06/17 13:49:18.37 Htl5GvF/0
呼吸ってどうしてる？
俺は一歩で吸う→次の一歩で吐く
この繰り返し。
540:名前は誰も知らない
14/06/17 14:01:11.28 uTPXhhzZ0
教わんなきゃ呼吸もできねえのか！ ずっと吸ってやがれ
541:名前は誰も知らない
14/06/18 13:37:38.28 zfhjM2mm0
雨止みそうだし夜走るか
542:名前は誰も知らない
14/06/18 22:59:23.56 no0YBqgR0
北海道なのに毎日雨降ってて走れない
２週間くらい毎日雨だぞ
完全に梅雨だわ
543:名前は誰も知らない
14/06/18 23:03:36.26 1DQN/wv60
せやな
544:名前は誰も知らない
14/06/19 12:16:44.66 f2Urig9X0
>>539
無理してリズム取る必要ないらしいね
苦しかったらフーフーって息を吐く
545:名前は誰も知らない
14/06/19 13:18:50.70 SFMmyT130
夜ジョギングするのが日課だったんだけど昨日初めて出勤前の午前中に走った
まあ気持ちよかったね
日中は人の目があるものだからいつもよりペース上げたせいで後半倒れそうになったけどね（）
天候は曇りだったが日中と夜とでは同じ気温でも全然違うものだった
昼走るのは癖になりそうだ
景色を楽しむのはもちろんだけど美人ランナーとすれ違ったりとかちょっとしたハプニングがありそう
夜はそういったハプニングが一切ないし色彩のほとんどない世界で
感情の起伏もないから退屈ではあったからね
体力的には夜の方が楽だけど
546:名前は誰も知らない
14/06/19 16:01:18.33 52bqG0dp0
夜は夜の楽しさがあるよ
あと夕暮れ時もいいし早朝も気持ちいいし
同じ時間帯でも季節によってまた変わるしな
あとは雨上がりとかね
547:名前は誰も知らない
14/06/20 05:48:27.40 9/caPPui0
ずっと夜走ってたけど、
最近はずっと昼。暑さが全く違う。
548:名前は誰も知らない
14/06/20 12:27:31.22 zpDln6Pw0
前に、俺は乳首痛くないって書いたんだけど、
やっぱこの汗だとこすれて傷になっちゃうな…
今度から何か貼ろう
549:名前は誰も知らない
14/06/20 12:41:38.89 NPxO9uyR0
インナー一枚着ていれば防げるよ
ところでシャワールームをジョガーに貸し出す公園は以外にも少ないね
みんなテニスコートの利用者と偽って使用しているのかな？
550:名前は誰も知らない
14/06/20 16:12:10.64 6ujCIMm80
夜は湿度がなぁ。
551:名前は誰も知らない
14/06/20 16:59:03.94 BPlg/jbZ0
わざわざインナー余計に着るより何か貼った方が簡単だとオモ
セロテープガムテープの切れっ端でいいんだし
552:名前は誰も知らない
14/06/20 18:21:54.79 AicwBow+0
包帯とか止める、白い紙みたいなテープを縦に貼るのが良いよ
100均とかで売ってるので十分
553:名前は誰も知らない
14/06/20 18:42:38.62 NodQdkWE0
最近ジョギングの効果に疑問持ち始めた。
なにかメリットあるのかとｗ
554:名前は誰も知らない
14/06/20 18:51:52.24 kzYxCfwp0
走り始めた頃は驚くほど体重が減っていったのにある日を境に減らなくなった。おかしくないか？同じだけ運動しているのに。誰か教えて下さい。
555:名前は誰も知らない
14/06/20 19:00:28.12 zDlmYzgo0
お前ら体重落とすためだけにジョグってんの？
俺はただ単に楽しいから続いてるんだけど
556:名前は誰も知らない
14/06/20 19:37:21.07 YVdxFsjr0
そりゃ体重減れば代謝も落ちるからな。
557:名前は誰も知らない
14/06/20 19:51:47.46 fOd6ahZG0
体重が減って基礎代謝が下がってるのと、
体力が上がってるのに同じ運動をしてるから相対的に体への負荷が下がってる。
の２点が主な原因だと思われ
まあ痩せるという目的を達成したなら、次はタイムを目標にしてけば良いんでない？
558:名前は誰も知らない
14/06/20 22:41:25.03 5tAb1u7V0
体重が減れば消費カロリーも減る。
つまりいつかは消費カロリーと摂取カロリーがイコールになる。
体重が減らない状態だｗ
559:名前は誰も知らない
14/06/20 23:15:09.66 q3A1PoeF0
体重が減ると消費カロリーが減るのか。たとえば脂肪が落ちて筋肉が増えて体重が変わらないなら消費カロリーは同じなんだね。筋肉をつけるか摂取カロリーを減らすかしないと体重は減らないわけだ。
560:名前は誰も知らない
14/06/20 23:54:35.48 mFLn5sjz0
>>553
じゃ、やらなきゃいい。
561:名前は誰も知らない
14/06/21 11:59:57.15 puDFUQRF0
明日から雨ぽいし今日走るしかない
562:名前は誰も知らない
14/06/21 12:11:06.21 mJ++WWWj0
レインジョグも楽しいぞ。
癖になる。
563:名前は誰も知らない
14/06/21 14:55:32.35 0ass8rQ10
先週は月～金まで毎日お昼に走った。
たった5キロだけどね・・だから土日は休んでまた
月曜の昼に走るけど、消費カロリー以上にお菓子で
食べてるから無意味ｗ
564:名前は誰も知らない
14/06/21 17:32:23.15 vbCauknM0
お菓子はエンプティカロリと言ってカウントされないらしいぞ。
565:名前は誰も知らない
14/06/21 18:05:26.83 rX6m+kVJ0
汗かくとスッキリするわ。
566:名前は誰も知らない
14/06/21 23:07:08.86 y2+U6H1f0
走った後松屋で飲む味噌汁がむちゃくちゃうまい
567:名前は誰も知らない
14/06/22 00:04:51.72 r7aK+N0u0
太陽浴びて、身体動かして、汗流すのが鬱や自律神経失調症に効果あるみたい。
そーすおれ
568:名前は誰も知らない
14/06/22 00:24:32.26 V0DB2fKQ0
何となくそうだと思ってた
569:名前は誰も知らない
14/06/22 10:59:30.95 u8JqjM2Q0
全く晩酌しなくなった
走ってイロハスの炭酸水飲む方がよっぽど美味い
570:名前は誰も知らない
14/06/22 11:50:01.65 V7Wt4fm70
俺も酒止めた、なんか頭がすっきりする。
571:名前は誰も知らない
14/06/22 12:10:04.64 orjqy3g40
たしかに走り始めて酒あんまり飲まなくなった
飲んだら次の日、確実に走るのしんどい
前まではすごい飲んでたけど
572:名前は誰も知らない
14/06/22 12:56:35.57 vbGdymVr0
バウンディングやったら足いてぇ。
573:名前は誰も知らない
14/06/22 14:47:41.99 m4QhtQZQ0
5年続けているけどいまだに走ることは面倒くさいよね
本質的に怠惰な性質だからジョギングや運動でリフレッシュしてバランス取るのが走る目的だな
走るのを止めちゃうと精神的にも安定しない
574:名前は誰も知らない
14/06/22 17:33:59.28 HiFgnbv40
俺も毎日走ってるから「じっとしてるの嫌いなんですね」なんてよく言われるけど
それ以外は超がつく出不精。
575:名前は誰も知らない
14/06/22 18:13:58.14 7Ceqizoe0
俺もADHDだから常に走ってる。
576:名前は誰も知らない
14/06/22 19:32:18.67 zXfAbgpg0
5キロのジョグより100ｍダッシュ10本の方が体に悪いらしい。
577:名前は誰も知らない
14/06/22 19:58:42.54 V0DB2fKQ0
んん負荷が強いからねえ
578:名前は誰も知らない
14/06/22 20:06:09.35 ohC3utz30
ダッシュしながらオナニーしたら心臓発作で死ぬ
579:名前は誰も知らない
14/06/22 22:28:57.75 ZVIs1AXO0
>>574
似てる。スポーツ以外で外出するのは面倒
食材以外の買い物、外食、レジャー、パーティー、旅行は嫌い
580:名前は誰も知らない
14/06/22 22:54:15.30 1RV++Dss0
イケメンやで残念
581:名前は誰も知らない
14/06/22 23:41:39.95 O5DFQ1Vt0
階段ダッシュとかやると心臓バクバクで気持ちいいことに気付いた。
582:名前は誰も知らない
14/06/22 23:53:24.91 Qe/9W7rk0
心臓に負荷かけ過ぎてそのままサヨウナラってならないようにな
583:名前は誰も知らない
14/06/23 07:43:40.13 CqcL5Vqc0
ジョギングで精神も体も安定する感じはあるね。
おれは低血圧で立ちくらみがひどかったが、今は立ちくらみはしなくなった。
薬よりジョギングだわ。
584:名前は誰も知らない
14/06/23 18:19:32.80 bVzp4yH40
>>583
ジョギングスレでこんなマジレスすんのもアレだが、
貧血改善に運動するなら、ジョギングより筋トレで速筋鍛えた方が良いよ
585:名前は誰も知らない
14/06/23 18:21:35.06 Q0a2exr40
ていうかメシ食えよｗ
586:名前は誰も知らない
14/06/23 20:00:32.01 2meXVNjK0
一回貧血と診断されてしまうと、普段の食事だけで回復は絶望的なんだわ
鉄は１日に10mg取れば十分と言われているが、まずそれがキツイ
でも実は、食事から鉄を取らなくても体内の貯蔵分(約4000mg)から鉄を使うから貧血にはならない
貯蔵分が尽きてから貧血症状が出るんで、食事だけで貧血改善・貯蔵回復をしようとすると
ガチで数年かかる
587:名前は誰も知らない
14/06/23 21:12:01.87 5hon8EXm0
低血圧で立ちくらみなのと貧血は違うんじゃないか?
どっちかというと自律神経方面のような気が
588:名前は誰も知らない
14/06/23 21:29:48.72 ANbwPv9v0
低血圧 ⇒血を送りだす力が低く、脳に行く血が少ない。立ちくらみの原因になり得る
貧血 ⇒血が薄い。十分な血圧があっても、赤血球が少ないせいで脳に酸素を運ぶ能力が低い。立ちくらみの原因になり得る
立ちくらみ ⇒脳への酸素供給の不足。脳貧血と言って、貧血・低血圧とは全くの別物。ただし貧血・低血圧が主な原因の事も多い
何で俺はジョグスレでこんなこと書いてんだorz
589:名前は誰も知らない
14/06/23 22:31:32.24 lwX8c2Ul0
症状が似てるからなー。
590:名前は誰も知らない
14/06/23 23:54:07.73 lE4d0/P00
子供の頃はよく脳貧血で倒れてたな
591:名前は誰も知らない
14/06/24 00:03:24.88 rC5r8f/m0
一日1000ｋカロリーだから毎日立ちくらみ。
592:名前は誰も知らない
14/06/24 01:07:41.62 rUGhb2MB0
勉強になるなぁ
593:名前は誰も知らない
14/06/24 03:47:43.85 oPFolBeo0
血圧でも赤血球不足でも献血にはじかれたことある
594:583
14/06/24 08:24:16.69 1HgsILij0
まあ、おれははっきりと低血圧が原因の立ちくらみ（脳貧血）だ。
貧血の傾向はない。
死ぬ間にああいう状態になるなら、死ぬのは怖くないぞ。
感覚はなくなるから、痛くもない。
595:名前は誰も知らない
14/06/24 08:25:06.01 1HgsILij0
死ぬ間に
↓
死ぬ前に
596:名前は誰も知らない
14/06/24 10:22:48.95 nfdfQ7lj0
高校時代陸上部でジョギングは今も続けてる程度に運動大好きだけど
街の人ごみ、道の中でこいつら運動神経悪すぎじゃねと思うことない？
歩行速度に個人差があるのは分かるが一挙一挙皆鈍く、反射神経が悪く感じる
日本人に若い男が少ない比率の問題もあるかもしれないがテキパキと動きたいから凄くストレス溜まる
597:名前は誰も知らない
14/06/24 12:13:29.17 VGvjCJ/L0
>>596
1500ｍタイムは？
598:名前は誰も知らない
14/06/24 12:56:39.85 Dy7kY4Jb0
>>597
4分台前半
で走れたら理想だね
599:名前は誰も知らない
14/06/24 13:05:22.07 HpsM9WJE0
そりゃ陸上やってた人間より大半が鈍いのは当然だろう
600:名前は誰も知らない
14/06/24 15:09:57.76 drFcGszo0
孤男は自分の足元だけ見てろっての
601:名前は誰も知らない
14/06/24 18:20:33.90 epHz5zZ40
高校陸上部だった奴(俺もだが)って、運動神経が良いと言うより、
普段の歩行速度が速い気がする
602:名前は誰も知らない
14/06/24 20:17:51.82 uqGuuedM0
歩く姿勢も良いような気がする
603:名前は誰も知らない
14/06/24 20:58:48.79 hqsFR0ui0
今日もお昼に5キロ走った。
雨が降らなかったので涼しかったけどタイムはかなり落ちてた・・・
そしてコンビニ１００円お菓子を２袋食べてるｗ
604:名前は誰も知らない
14/06/25 04:30:56.70 CB7873tR0
走ったあとのどカラカラで果物むさぼり食う。この季節、スイカとかヤバイ
605:名前は誰も知らない
14/06/25 07:17:44.48 NeZ6bOOk0
お菓子を辞める方法って無いのかな・・・
代わりにコーヒーをがぶ飲みするとか・・（勿論無糖）
いい方法あったら教えて欲しい。
606:名前は誰も知らない
14/06/25 07:37:57.77 WRgfmnpj0
俺はお菓子もジュースも全くやめてない。
やめないどころかマラソンやるようになって食べる量増えた増えた。
体重は変わってない。記録はずっと右肩上がり。これでいいや。
607:名前は誰も知らない
14/06/25 08:24:49.02 T1Q/lByT0
買わなきゃいい、食わなきゃいい
結局は甘えだ
自分でそれでいいと思ってるんだろ?
608:名前は誰も知らない
14/06/25 18:54:39.11 0k45LWlu0
疲れると甘いもん欲しくなるよな。
609:名前は誰も知らない
14/06/25 22:12:28.15 31pJk89P0
おれはビール欲しくなるわ
610:名前は誰も知らない
14/06/25 22:26:16.48 wuF/hMZf0
>>605
某ラッパーがもずく酢食うと良いって言ってたｗ
無理しないで食えばいいと思う
カロリー少なめなの選んで量を月単位ぐらいで少しづつ減らせばストレスもあんまないだろうし
611:名前は誰も知らない
14/06/25 23:56:55.33 0RqBFvBq0
俺もお菓子が好きだから週1日は好きなだけ食べる日を決めている
太りもしないし罪悪感もない
でもダイエット中の7～8ヶ月は完全に断っていたよ
612:名前は誰も知らない
14/06/26 00:08:58.24 wcLDkOqW0
俺は毎日セブンのミルク鈴カステラ一袋ｗ
613:名前は誰も知らない
14/06/26 15:54:26.97 zzfTHItZ0
うーんだんだん痩せてきた
ちょっと落ちすぎたかな
614:名前は誰も知らない
14/06/26 20:31:16.44 cJWOQbeg0
>>612
ミルク(というか砂糖)のコーティングの触感が素晴らしい一品だよな
615:名前は誰も知らない
14/06/26 22:19:37.29 cORyQKpn0
おぉ、俺も毎日一袋以上食ってる、あれ最高だな。
616:名前は誰も知らない
14/06/26 22:24:44.29 nhQr2PJV0
お菓子食べない事を目的にするんじゃない節約するのを目的にするんだ
617:名前は誰も知らない
14/06/26 23:44:11.85 cORyQKpn0
カロリーゼロお菓子ってねーな。
618:名前は誰も知らない
14/06/26 23:48:53.02 XSMvtxxY0
ウイダーinゼリーのカロリーゼロでも飲んどけ
619:名前は誰も知らない
14/06/26 23:56:29.25 cORyQKpn0
ヤダよそんなんｗ
620:名前は誰も知らない
14/06/27 00:02:51.68 LLCfGP570
リスカのサクサクしっとりチョコかな
621:名前は誰も知らない
14/06/27 02:12:20.56 HRMrrlK00
会社帰りに走るようになったが荷物背負って家までひたすら登りのコースなので坂路調教やってる馬になったような気分
622:名前は誰も知らない
14/06/27 13:27:08.98 Bl3CIkbG0
梅干しをたべるのがいいぜ
623:名前は誰も知らない
14/06/27 14:17:59.65 Z17tTPST0
オキニのコンビニ店員がいる所まで走ってそこで小休憩してる。
相手迷惑そうだ。
624:名前は誰も知らない
14/06/27 14:38:33.33 LLCfGP570
いい趣味してやがる
625:名前は誰も知らない
14/06/27 15:07:03.76 Ngl1NG7u0
しにたお
626:名前は誰も知らない
14/06/27 22:36:19.60 VaLZbI6v0
俺はしょっちゅうピーナッツ食ってるよ
肉はあまり食べない
627:名前は誰も知らない
14/06/27 22:41:52.41 3MV4ubeb0
ビタミンＥ豊富でいいらしいな、カロリーヤバいが。
628:名前は誰も知らない
14/06/29 12:25:32.10 7B2RHH+e0
ふう、今ジョギングしてきたが、腹減って思いっきり昼飯食いまくってしまった。
夜はセーブしないとな・・・。
629:名前は誰も知らない
14/06/29 17:48:03.19 FXPCeNJ70
ジョグ後の冷水ぶっかけが気持ちいい。
630:名前は誰も知らない
14/06/29 18:08:34.92 O/VDTrry0
俺のミルクぶっかけも気持ちいいぜ
631:名前は誰も知らない
14/06/29 18:29:55.71 B00iKufy0
お願い俺の顔にいっぱいかけて
632:名前は誰も知らない
14/06/29 19:45:11.63 X3IYpUdr0
さすが孤独スレ
633:名前は誰も知らない
14/06/29 20:00:25.26 3OXZ0mpY0
つくば出たいけど仕事の都合が微妙
634:名前は誰も知らない
14/06/29 20:30:44.27 3OXZ0mpY0
一応申込画面開こうとしたら全然つながらない
どんだけマラソン人気なんだよ・・・
635:名前は誰も知らない
14/06/29 20:31:13.41 XeTS9LFH0
大会は一人で開催するもの
636:名前は誰も知らない
14/06/29 20:41:54.43 tthLfYWp0
一人好きな音楽聴きながら田舎道を走るのが至高
637:名前は誰も知らない
14/06/29 21:16:38.61 Gl0KhBrj0
トラックのレース出てみたいが、やっぱ一般の部はガチランナーばっかなのかな？
1500mで５分近くかかってもビリにならないなら出たいわ
638:名前は誰も知らない
14/06/29 22:30:03.56 JAETLhc00
つくばエントリー完了。
Tシャツも買っちまったぜ・・・汗
それにしても、１０ｋでトータル１万近いとは・・・汗
639:名前は誰も知らない
14/06/29 22:41:49.57 8+IMuOZm0
1km1000円
100m100円
640:名前は誰も知らない
14/06/29 23:16:22.08 JAETLhc00
>>639
まぁ駐車場とTシャツも入ってるけどね・・
641:名前は誰も知らない
14/06/30 00:17:07.14 0JOan8Tt0
ジョギング始めてから腹が減りまくり。
食い過ぎで体重がドシドシ増えてる。
642:名前は誰も知らない
14/06/30 01:26:04.41 QpnBHyTS0
>>641
単純計算で行くと100km走ったら1kgくらいは痩せるはずなんだが
微動だにしない。
643:名前は誰も知らない
14/06/30 01:54:58.17 VmExda/A0
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.4.blogimg.jp)
644:名前は誰も知らない
14/06/30 09:23:27.84 0JOan8Tt0
川内でも1500、3分56なのか。
645:名前は誰も知らない
14/06/30 20:22:40.75 PhJxGIM70
>>644
川内レベルなら、フルマラソンの練習止めて1500mの練習に１カ月くらい専念するだけで５秒以上は縮まりそうだな
あんま関係ないが中学校の頃の陸上県大会で、トップが３分台で優勝したレース見たことあるわ
wikiで中学記録見てみたが、３分台の中学生を間近で見れたのって奇跡だったな（もちろん俺は出場してないが）
県決勝でぶっちぎり勝利のすさまじいレースだったわ
646:名前は誰も知らない
14/07/01 00:02:36.74 ih8haeg90
3分台・・・
俺の全力疾走だな。
それが数分続くのか、心臓死ぬな。
647:名前は誰も知らない
14/07/01 08:40:12.80 PD+zrHWA0
3分代なんて夢のまた夢だな・・・
いつも6キロを27分代だから・・
そして、今日と明日は走れないんだよね・・・
仕事で・・
648:名前は誰も知らない
14/07/01 13:15:47.78 8GKEqwXD0
歩道に店の看板置かないで欲しいな
たぶん違反だよね
649:名前は誰も知らない
14/07/01 19:23:00.14 8GKEqwXD0
そういえば、妙にペース上げられないーと思ったら
こないだ全血献血したせいかも
650:名前は誰も知らない
14/07/01 22:16:50.41 xWgo3nOP0
>>646
その心配はない。４００ｍ手前で足が止まる
651:名前は誰も知らない
14/07/02 00:22:35.75 yY46USBB0
センゴ4分とかどんな心肺機能してるのだ？
652:名前は誰も知らない
14/07/02 22:31:24.67 7xyEHYxz0
夜走ってるけど、点滅ライト欲しい。
危ない。
653:名前は誰も知らない
14/07/02 23:10:32.66 Sd64sXLX0
ジェントスのぽちっとけ
654:名前は誰も知らない
14/07/03 04:54:54.55 acTzW5jl0
ようじょ
URLﾘﾝｸ(imgsanji.com)
655:名前は誰も知らない
14/07/03 12:00:15.61 yhLCtiUS0
ジョギングの効果って何だろ。
心肺機能は鍛えられない、関節は痛めるなどデメの方がおおくね？
656:名前は誰も知らない
14/07/03 19:22:02.22 5cO2845C0
10キロくらいチンタラとスロージョギングだわ
657:名前は誰も知らない
14/07/03 20:39:16.28 tNycttle0
走るの楽しい、気持ち良いじゃいかんのか？
658:名前は誰も知らない
14/07/03 20:46:40.80 1ideY2EB0
ジョギングには育毛効果がある
659:名前は誰も知らない
14/07/03 21:00:01.96 51kNXj1B0
それはないわ
ハゲばっかやん
660:名前は誰も知らない
14/07/03 21:14:10.04 UqtoQ7X30
走ると髪が後ろに持っていかれるからハゲやすいはず。
661:名前は誰も知らない
14/07/04 07:50:00.12 3KqlQ0Du0
新陳代謝よくなるから頭皮にはプラスじゃね。
あと身体の奥から脂肪燃焼するから体臭予防になると思う。
662:名前は誰も知らない
14/07/04 08:47:42.47 /0ZPiK4d0
昨日5キロ行ってきましたが、
湿気があって直ぐバテてました・・
相変わらず信号に捕まると、貧血みたいになって倒れそうになる。
原因は何なんですかね・・
663:名前は誰も知らない
14/07/04 19:01:40.72 RpDIQw62O
>>662
鉄分や水分不足かも？
そんな時はあまり無理せず休んだり走ったりして
食事はしっかりちゃんと食べよう(´･ω･`)
664:名前は誰も知らない
14/07/04 20:58:58.47 btvwYDcr0
信号間に合わなかったら20ｍ前ぐらいから歩いてるよ
665:名前は誰も知らない
14/07/05 00:49:17.53 sAsvtqKs0
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精神的に落ち込んでる時、ここでいろんな意味でいつも慰めてくれる女性と会えたんでそれが1番よかったかも。
みなさんにも良い出逢いがあることを祈ってます。
666:名前は誰も知らない
14/07/05 18:13:15.42 Wm8ss8t60
はぁ・・・はやく明日の練習を終えてオナニーしたい・・・
667:名前は誰も知らない
14/07/05 18:56:01.01 Y0NMo/sg0
しかい湿度はツライな。
息吸うと変な感じ。
冬の酸素たっぷり空気が恋しい。
668:名前は誰も知らない
14/07/05 19:41:19.00 xWHPw4WE0
オナニー（甘美）
669:名前は誰も知らない
14/07/06 11:58:10.65 thKCLObV0
昨夜靴以外ダークトーンで黒いキャップ被って走ってたら
前方から向かってる女子が滅茶苦茶怖がってた
（俺の服装は黒いキャップにネイビーのウインドブレーカー
黒のショートパンツに黒のスパッツに白のスニーカー）
痴漢か通り魔かとでも思われたんだろうな（）
凝視された
しかし過剰に怖がる女に限って残念な顔しているんだよな
あんたは心配ないよ...ていう
普段夜は明るい色の服で走ってるんだけどやっぱり暗い色は怪しまれるな