14/06/08 23:15:49.79 myXGmCD30
>>465
体脂肪ゼロ目指すのは勝手だが、０％は確実に達成できないぞｗ
あと食事制限しつつジョグるなら、食事後に走った方がぶっ倒れるリスクが減る
ダイエット目的なら、意外とジョグより筋トレの方が良いよ。
短時間の運動で基礎代謝上がるから。
14/06/08 23:15:49.79 myXGmCD30
>>465
体脂肪ゼロ目指すのは勝手だが、０％は確実に達成できないぞｗ
あと食事制限しつつジョグるなら、食事後に走った方がぶっ倒れるリスクが減る
ダイエット目的なら、意外とジョグより筋トレの方が良いよ。
短時間の運動で基礎代謝上がるから。