ボディービル明日から始めようと思ってるんやけど

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ボディービル明日から始めようと思ってるんやけど - 暇つぶし2ch1:以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします
24/11/23 11:42:13.321 w6K9kfIB0.net
鶏むね肉と卵をミキサーで飲めばいいのか？身長172cm体重78km