19/01/09 22:56:59.536 j4PFkWfm0.net
糖質だろ
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19/01/09 22:57:36.064 WH6hXQHJp.net
>>2
違うんか
すまん
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19/01/09 22:58:10.900 j4PFkWfm0.net
食物繊維は摂らんとうんこ詰まるぞ
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19/01/09 22:59:23.443 WH6hXQHJp.net
>>4
一時期糖質制限してだけど
出なかったのはそれのせいか
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19/01/09 23:01:47.558 j4PFkWfm0.net
>>5
米,小麦を抜けばいい。後は多少含まれてても米やら麺類食う時よりかは遥かに下回るから特に問題は無い
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19/01/09 23:02:28.225 +GkebzGcM.net
気持ち程度に単発避けしてから始まるこれもはや定期
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19/01/09 23:03:16.411 j4PFkWfm0.net
100%カットは駄目だぞ
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19/01/09 23:04:04.188 NjP9FESa0.net
眠くなるとか糖尿ｗ
糖質を選んで摂れるようになって人類の脳が肥大したとか聞いたが
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19/01/09 23:05:13.704 WH6hXQHJp.net
>>6
米とか小麦抜くと食事が楽しくなさそうなんだよな。
できるなら食べる興味を無くしたい。
ラーメンマックお菓子を一気に食って他頃よりはマシになったけども
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19/01/09 23:06:20.253 WH6hXQHJp.net
>>8
どのくらいのペースで取るべきなん？
あとお腹空いたら食べるべきか1日3食食うべきか
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19/01/09 23:06:22.139 UkyhBNBQ0.net
天使やろ
無いと死ぬで
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19/01/09 23:07:03.912 WH6hXQHJp.net
>>9
まだ22なんだが
健康診断で糖尿かわかるもんなん？
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19/01/09 23:07:18.415 WH6hXQHJp.net
>>12
天使ってなんや
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19/01/09 23:07:57.633 pkya5uugK.net
マジで炭水化物って中毒性ある気がすり
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19/01/09 23:09:45.240 WH6hXQHJp.net
>>15
絶対あるよな？
嫌なのに止まらなくなる
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19/01/09 23:13:09.688 j4PFkWfm0.net
最低1日3食摂らん糖質制限なんて痩せるがタンパク質不足して急激リバウンド直行だぞ。
糖質さえ抑えれば肉,緑葉野菜満腹に成るまで食って構わん寧ろそんくらい食わんとカロリー不足でカロリー制限と化す。後いきなり糖質抜けなんてほぼ不可能だろうから週一暴飲暴食日を作るといい。
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19/01/09 23:13:16.137 2LrY4PHa0.net
悪いのは麦に含まれるグルテンだぞ
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19/01/09 23:14:02.039 j4PFkWfm0.net
絶対太らんが脂肪減少は多少緩やかになるが楽しみが出来て続けやすいだろ
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19/01/09 23:19:12.959 WH6hXQHJp.net
>>17
糖質制限してたワイにムッチャ当てはまってる
2ヶ月ぶりにラーメン大盛り食べてリミット外れたわ
肉食べたい
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19/01/09 23:29:02.261 WH6hXQHJp.net
>>19
頑張ってそう思い込むぜ
22:過去ログ ★
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