19/01/09 23:13:09.688 j4PFkWfm0.net
最低1日3食摂らん糖質制限なんて痩せるがタンパク質不足して急激リバウンド直行だぞ。
糖質さえ抑えれば肉,緑葉野菜満腹に成るまで食って構わん寧ろそんくらい食わんとカロリー不足でカロリー制限と化す。後いきなり糖質抜けなんてほぼ不可能だろうから週一暴飲暴食日を作るといい。
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糖質さえ抑えれば肉,緑葉野菜満腹に成るまで食って構わん寧ろそんくらい食わんとカロリー不足でカロリー制限と化す。後いきなり糖質抜けなんてほぼ不可能だろうから週一暴飲暴食日を作るといい。