19/01/09 23:13:09.688 j4PFkWfm0.net
最低1日3食摂らん糖質制限なんて痩せるがタンパク質不足して急激リバウンド直行だぞ。
糖質さえ抑えれば肉,緑葉野菜満腹に成るまで食って構わん寧ろそんくらい食わんとカロリー不足でカロリー制限と化す。後いきなり糖質抜けなんてほぼ不可能だろうから週一暴飲暴食日を作るといい。
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19/01/09 23:13:16.137 2LrY4PHa0.net
悪いのは麦に含まれるグルテンだぞ
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19/01/09 23:14:02.039 j4PFkWfm0.net
絶対太らんが脂肪減少は多少緩やかになるが楽しみが出来て続けやすいだろ
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19/01/09 23:19:12.959 WH6hXQHJp.net
>>17
糖質制限してたワイにムッチャ当てはまってる
2ヶ月ぶりにラーメン大盛り食べてリミット外れたわ
肉食べたい
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19/01/09 23:29:02.261 WH6hXQHJp.net
>>19
頑張ってそう思い込むぜ
22:過去ログ ★
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