08/06/08 04:05:59 aw2Xi+WPO
環境で腹の減り方かわるから困る
人といるとあんま食べないけど一人だと良く食う
977:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:06:14 tb7B8mbD0
朝抜いたらダメなんだ。
朝とかいつも寝てるけどやばいんですね。
978:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:06:25 V4o41M5uO
かなりヘルシーだね
979:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:06:56 aw2Xi+WPO
>>974 ついでに紫蘇の千切りもかけてー
980:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:08:44 dw8apv6PO
マジな話をすると
空腹が続くと体は筋肉を脂肪に変えて基礎代謝を下げようとする
981:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:09:20 Z8vG/qFZ0
>>970
女性の場合はそれが特に顕著
食事減らすやり方だと不健康な感じに＆胸から減ってくらしい
特に元々太めだった人だと 皮があまる感じの悲しい痩せ方することもあるとか・・・
昔モデル系統の仕事やってたらしい知り合いは
バランスとった食事を三食しっかり食べて 運動をそのぶんかなり頑張ってたとか
982:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:10:29 aw2Xi+WPO
夏にむけてみんなでがんがるダイエット
朝走るかー
983:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:14:26 hTgTo2vAO
起きるの昼だから朝は厳しい;
984:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:15:19 dw8apv6PO
俺は外走るの恥ずかしいから家の階段をひたすら往復してるんだぜ
おかげで少しお腹が引っ込んだ
985:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:15:54 aw2Xi+WPO
通勤通学で20～30分あるけるといいよね
小鳥鳴いてるぅ
986:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:18:05 dw8apv6PO
ほんとに朝じゃないか
987:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:18:38 Z8vG/qFZ0
あ 生活リズム崩れるのもよくないんだよね！もう朝だけど
>>983
昼からだと人目もあるだろうしきついかもね・・・(´・ω・｀)
まあエアロバイクとかなんとかでカバーするしか・・・！
>>984
そういうのあるとすんごい嬉しいんだよね
男だと 貧相な身体は女性と違った意味でコンプレックスになるし・・・
988:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:19:02 aw2Xi+WPO
>>984 すごいねー!自分やったら落ちそうだ
確かに外はしるの恥ずかしいんだよね
でも雨上がりの朝におっきい虹みたときは感動した たまにいいことがある
989:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:23:23 Z8vG/qFZ0
>>988
できる環境なら早朝ジョギングオススメです
なんか知らないけど 朝走って汗かくのは結構気持ち良いですよ 目もさめますし
身体鍛える目的じゃなくて 趣味でやってる人がいるってのもよくわかります・・・
990:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:25:48 aw2Xi+WPO
うたたねモードに入ったのに救急車の音におこされた…!
>>989気持ちいいんだけどなかなかつづかなくて´ω｀
モチベーション維持が大事ですよね がんばろう
水着きるぞ
991:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:27:51 dw8apv6PO
下腹には腿上げが効くって聞いた
大腰筋がどうのこうのって
>>989
やっぱ外走ったほうが気持ちいいんだろうね
階段は正直気持ち悪くなる
992:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:28:00 YJKjY5EtO
ちゃんと身体作れると、結構自信にもなりますよ！
でも水着………あれでも着るの恥ずかしいんですか…？
993:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:37:52 dw8apv6PO
改めて見直したけど気にする必要ないと思う
水着きれるといいね
それにしてもｶﾓはいい子だｎ…Ｚｚｚ
994:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:52:45 V4o41M5uO
ｶﾓは落ちたようだね ｵﾂｶﾚでした また来てくれよ ノ
995:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 04:57:47 llkPGVDW0
VIP専用うｐスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
996:名無しさん＠ピンキー
08/06/08 05:09:02 4QiVPLBO0
ume