あなたのおっぱい評価します@女神板4at MEGAMI

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705:名無しさん＠ピンキー
08/03/25 18:44:33 OT46Fvoa0
>703
腕立てよりも胸の前で手を合わせる（合掌する）状態で
胸の中心に力を込めて数十秒・今度はリラックスを数十秒
を5セットくらいボチボチやっていけばいいんじゃないかな？

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