09/02/19 21:23:32 lRwz8BmuO
>>528
255さん、ＧＪ！
そうです。先に手が疲れちゃうんです、慣れるまでは！
背中がアーチ
（軽く胸を張るような感じに反る＝最近テレビに出ているお笑い芸人：春日？のような姿勢）
を描くように姿勢を決めると背中から腕にも効いてきますよ。
正しいフォームで出来ているようですね。
膝はあまり前に出さないようお尻を後方へ突き出しながら、ウェイトを降ろしていければ効果は絶大ですよ！
目先の重さよりもまずはフォーム！
自体重と同じ負荷で10回3セット出来るようになれば、その頃にはかなり身体つきも変わってるはず。
ガンバれ！