10/04/18 14:37:25 oWZzV0Pi0
大臀筋と中臀筋 -筋肉アカデミー-
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>よく、「デカ尻」などと言われることも多いのですが、それは、臀筋が緩み、横に筋肉が広がってしまっている状態です。
>この状態をよくするには、大臀筋と中臀筋とハムストリングをトレーニングして、ヒップを上に持ち上げることが大事です
じつは良いケツにはハムストも関係してる。脚の筋肉が駄目な子は、決まって骨盤も締まりがなく、ケツもだらしない。
お尻の丸みを作っているのは、大臀筋。
しかし丸みがあっても横に広がっていたり垂れ下がっていたりするお尻では駄目。立体的なお尻であるには、中臀筋も大切。
こういう知識を身につけ、彼女・嫁のケツケアをすれば、ケツライフが豊かになることは間違いない。
ケツを見る目が育つことで、ケツ画像をより一層楽しめるようにもなるだろう。