10/01/02 20:58:41 9s/W7zLn0
>>676
1ヶ月にやせる量は、体重の5％以内にしなさい。
それ以上一気にやせると、高確率でリバウンドします。
朝食を食べなさい。
今まで得ていたエネルギーを何回かに分けて食べなさい。
適度な運動しなさい。
1日2リットルの水を飲みなさい。
10/01/02 20:58:41 9s/W7zLn0
>>676
1ヶ月にやせる量は、体重の5％以内にしなさい。
それ以上一気にやせると、高確率でリバウンドします。
朝食を食べなさい。
今まで得ていたエネルギーを何回かに分けて食べなさい。
適度な運動しなさい。
1日2リットルの水を飲みなさい。