10/01/02 19:44:26 vlDIBnC30
>>676
まず、楽して痩せようと言うセコい考えを捨てられないと、
（バナナだのヨーグルトだの、低インシュリンだの）ダイエットは確実に失敗する。
その上で”食うな動け” これが鉄則。入ってくるより出ていく方が多ければ確実に体重は減っていく。要は金と一緒。
ちなみに俺のおすすめはチャリ。
1日2時間乗って摂取カロリーを1日1200kcalに制限。このダイエットで1ヶ月15kg痩せた。（176cm 83→68kg）
回転運動だから体にも負担がかからないし、良いよ。