12/03/06 23:37:15.08
>>386
ヒップラインのゆるみ…私も悩みですｗ
スクワット効きますよ～ただ同時に腿の筋肉も鍛えられるので、
もしそれが気になるようであれば、骨盤ケア重視が良いのかも？
シルク姐さんがおすすめしてた、座って脚を伸ばしたままお尻で歩くのとかどうでせう
専門家じゃないので参考程度にどぞ
12/03/06 23:37:15.08
>>386
ヒップラインのゆるみ…私も悩みですｗ
スクワット効きますよ～ただ同時に腿の筋肉も鍛えられるので、
もしそれが気になるようであれば、骨盤ケア重視が良いのかも？
シルク姐さんがおすすめしてた、座って脚を伸ばしたままお尻で歩くのとかどうでせう
専門家じゃないので参考程度にどぞ